给风湿病患者的建议(转)

       不明原因的发热，关节、腰背、足跟疼痛，皮肤起疹，晨僵……这些都是风湿免疫病的症状，患上了这个病后，浑身不适，可生活上也不能马虎，需要格外注意，才能保证即使带病，生活上也较舒适些。

 

    午休提上日程浙江省人民医院风湿免疫科应振华

    患上了风湿免疫病如系统性红斑狼疮的患者，要格外注意劳逸结合，除了要保证晚上良好的睡眠外，还最好进行午休。同时，还要进行适当的运动，如散步、慢跑和打太极拳，以不感到劳累为限，防止摔倒。多与人沟通，避免情绪上大起大落和多愁善感。

    对于强直性脊柱炎患者最好进行游泳和做体操。注意个人卫生，经常以正确方式漱口，勤洗外阴，勤换内裤，少到人群密集的地方。家里头也要经常通风，不吃不卫生的食物，避免感冒、呼吸道及肠道感染，出现发烧及时就诊。

 

    出门打伞遮阳

    如果是狼疮和皮肌炎患者，就不要在阳光下曝晒，特别是有皮疹和光过敏者更应避免直接让自己暴露在阳光下。在户外活动的时候，应戴草帽，或打伞，或穿长袖衣和使用防晒霜(SPF>15)。

    但这也不是绝对的，对于有骨质疏松的各种关节炎患者，则应多进行日光浴，但要懂得保护自己，不要晒伤。同时，还要注意避免使用有刺激性的化妆品、头油, 面部忌用碱性肥皂及油膏，不要染发、纹眉或硅胶隆胸。

 

   早八点用激素

    很多患者都是长期服用激素的，建议在病情稳定时，激素最好在早上八点左右一次服用。激素不能突然停用，只能在病情控制后在医师的指导下逐渐减量。如有手术、分娩或外伤，则应暂时增加激素用量。

    血糖偏高者应限制主食（米饭和馒头等）、甜食，以含糖少、纤维素较高的食物为宜，并自我监测血糖及做饮食记录。有肾功能损害者，应给予低盐、优质低蛋白饮食（<40g/d）， 限制植物蛋白摄入，禁食盐腌食品。浮肿明显且尿量少者可用干西瓜皮40克与鲜茅根60克一起煎汤服用，以利消除水肿和利尿。