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失眠最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
大脑紧张失眠怎么办？
请给自己积极的暗示，少说否定词，比如说放松而不说不紧张。明天考试，即使今天不睡觉也不影响发挥的，这个可以放心。建议您选择以下几种方式：一，可以深呼吸，深吸一口气，慢慢吐气，反复几个回合，平复心情。二，可以洗个热水澡。
失眠可以吃褪黑素吗？
褪黑素是可以帮助改善睡眠质量，对于治疗失眠不起作用，褪黑素片有一定的副作用，需要谨慎服用，建议到医院检查，遵医嘱用药。平时注意保证饮食的营养均衡，对于失眠的情况建议及时的调节自己的情绪与心态，避免过于劳累，睡前放松心情。
花生叶可以治疗失眠吗
花生叶效果治疗失眠有一定的效果，中药治疗失眠没什么副作用，工作及家庭生活压力大，思虑过重，考虑你是由于心理因素所导致的，有可能是最近压力比较大，心情烦躁，生活不规律，经常熬夜等，建议你最好是放松心态，不要去想任何事情，多外出散散步，保持良好的心态，必要时建议去正规的医院，要进一步检查。建议每晚步行或者做健身操，睡前温水泡脚，喝牛奶，花生叶和酸枣仁熬水喝，都可以促进睡眠。加上配合心理治疗，平时保证良好的心态，睡觉前的温水泡脚，合理安排自己的工作与生活，学会放松自己的心情。
失眠用什么泡脚最好？
至于泡脚的情况，一般是建议选择一些中草药的这个问题，我建议你可以咨询一下中医。患者失眠的情况可能是由于过度紧张，压力比较大，等原因有关系，平时要注意自己调理，注意规律作息，保持情绪稳定。可以适当的吃一些营养神经的药物，配合中医来调理。所以建议你可以先去当地的中医院就诊。
解决失眠最好的方法？
老是睡不着，经常失眠，首先要治疗的话，应该先明确是什么原因引起失眠的，常见引起失眠的病因，有精神方面的，比如情绪激动，生活，工作压力巨大，导致失眠多梦，还有就是心脏神经官能症症状也会引起解决失眠，最好的方法就是通过口服帮助睡眠的药物进行治疗的同时，慢慢调整自己的生活作息以及习惯。
60岁老人晚上失眠怎么办？
老年人晚上失眠大多是由脑动脉硬化，肾虚，缺乏维生素或钙等微量元素，精神神经因素，饮食因素，高血压，脑血管疾病等多种原因导致的。在病情没有明确诊断之前，最好不要乱用药物治疗，以免掩盖和延误病情。应该及时到正规公立医院神经科就诊检查，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物和对症治疗，同时积极治疗原发病，才是最安全有效的。
精神失眠症是怎么回事？
考虑可能是主要有一些神经衰弱，少数可能是由于最近大脑过度使用，生活、工作中的各种矛盾和不容易所导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒也会造成失眠，一些镇静药物可以适当服用进行治疗，按照医生的建议服用特定的药物，同时也可以选择针灸来帮助调节，或者喝一些百合茶，多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环，另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
失眠，焦虑，注意力集中不了
考虑是因为心理压力过大，精神高度紧张焦虑导致的。建议平时要多与人沟通和交流，也要多到室外呼吸一些新鲜的空气，能够释放压力，可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，或者是用热水泡一泡脚，能够有效的促进睡眠。改善失眠的情况。
老人晚上经常失眠怎么办
老人晚上经常失眠可以在专科医生的指导下口服营养神经的药物进行治疗，比如使用甲钴胺或者是B族维生素，能够起到一定的效果。并且还可以每天晚上睡觉之前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，也能起到一定的辅助作用，或者是听一些比较舒缓的音乐。白天的时候可以适当的到户外进行活动，能够增加身体的疲劳感，对于改善睡眠也能起到一定的辅助作用。
舌苔白厚会导致失眠吗
舌苔白厚一般不会导致失眠的，但如果是胃肠道疾病所引起的舌苔白厚，有可能会影响到睡眠的。如果出现了失眠的情况，很有可能是精神压力过大或者是情绪紧张所引起的，如果睡眠的环境突然改变或者是有强光刺激，也有可能会影响到睡眠，但也不排除是其他的疾病所引发的，比如高血压。失眠可以可以听一些舒缓的音乐来改善，同时也可以用温热水泡脚，并且也可以通过运动的方式来改善。
肝肾阴虚引起失眠睡不着吗
肝肾阴虚是会引起失眠的。这时可以通过药物饮食和运动进行调理。可以在医生的指导下，应用酸枣仁颗粒或六味地黄丸知柏地黄丸大补阴丸等进行调理。饮食上要以清淡为主，不要吃太多辛辣刺激性食物。另外平时要适当的进行运动。能够改善睡眠的质量。对于一些中医理疗方法也有很好的疗效，比如艾灸，针灸，刮痧，拔罐等。都可以缓解肝肾阴虚所出现的失眠症状。
失眠难入睡应该怎么办？
考虑是神经衰弱的情况存在的，可能跟劳累，熬夜，抵抗力下降等多方面因素有关，也有可能跟压力过大有关，建议需要神经内科就诊，或者是中医科就诊采取一些镇定安神的药物进行对症治疗，例如安神补脑液，谷维素，复合维生素b，归脾丸等一些药物对症处理。
肝郁气滞类型的失眠如何调理
肝郁气滞型失眠多见于患者平时情绪不畅，是爱跟自己过不去或脾气比较冲，一般会伴有两侧疼痛或尿黄等。初期会选用柴胡疏肝散，中成药有逍遥散，加味逍遥丸的效果会好一点。因为肝郁气滞后出现是肝郁热，这时选择加味逍遥丸，治疗效果会更好，对身体的康复效果也会好很多。其中一方面可以疏肝解郁，一方面可以调理清虚热。除此之外，饮食上也可以做出调节，平时多吃一些清淡有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶，坚果类的食物也可以吃。
老人白天嗜睡晚上失眠怎么办
老人白天嗜睡、晚上失眠，应该找到是否因为器质性疾病引起，然后根据器质性疾病特点治疗失眠症状。如果老年人患有慢性阻塞性肺疾病，就会出现晚上失眠、白天嗜睡的现象，建议老年人及时采用专业的方式治疗原发疾病。一旦慢性阻塞性肺病被控制住，老人白天嗜睡、晚上失眠的现象就会好转。如果老年人有消化系统疾病，也会出现白天嗜睡、晚上失眠的现象。例如胃溃疡，夜间患者会因为疼痛失眠，第二天白天嗜睡。建议患者及时通过药物的方式改善症状，同时改善生活习惯，注意不要吃辛辣刺激性食物，避免加重胃溃疡症状。
肠胃不好引起的失眠要怎么办
肠胃不好引起的失眠，可以用中成药调理，比如香芍颗粒、红曲，还可以用一些调节神经的精神类药物，比如氯硝西泮、舍曲林、氟哌噻吨美利曲辛片等。睡眠质量改善后可以逐渐停药，避免药物依赖，养成良好的睡觉习惯。比如睡前不要看手机，睡前1个小时不要做剧烈运动，晚饭不要吃得太撑，睡前不要喝茶、喝浓咖啡。后期需要注意调整心理状态，避免紧张、焦虑，保持心情愉悦，尽量不要生气。还要调整饮食结构，吃清淡容易消化的食物，不要吃刺激胃肠道的食物，尽量戒烟、戒酒。如果用药也不能改善失眠，并且有轻度抑郁的表现，可以采用心理治疗。
重度失眠5分钟入睡方法
重度失眠没有快速入睡的方法，也无法在5分钟内入睡。失眠是指长时间难以入睡或维持睡眠，对健康有严重影响。可以尝试一些方法来帮助入睡，如放松呼吸法、渐进性肌肉放松法、冥想和可视化、减少外界干扰以及使用白噪音。放松呼吸法通过4-7-8呼吸法放松神经系统，渐进性肌肉放松法通过逐步放松身体各部位肌肉减轻紧张感，冥想和可视化通过想象平静场景减少焦虑，减少外界干扰则通过创造安静、黑暗、凉爽的环境提高睡眠质量，白噪音可以掩盖突发噪声帮助入睡。改善失眠还需保持良好睡眠习惯，定期作息，避免过多咖啡因和酒精，适量运动，并在固定时间上床和起床。
老年人患者健忘失眠，吃东汉医圣龟鹿补肾胶囊管用吗？
老年人失眠健忘多由于肾亏阳弱所致。肾亏阳弱属于肾阳虚证，还会出现记忆减退、腰酸腿软、气虚咳嗽、五更溏泻、食欲不振等。
对于老年患者的健忘、失眠、神经衰弱、头晕耳鸣等症状，服用龟鹿补肾胶囊（东汉医圣）可以改善。缓解肾虚可以从饮食、作息、运动和生活习惯等方面入手，比如多吃黑芝麻、核桃、枸杞、山药、黑豆、桑葚等食材补肾，少熬夜等等。
老年人总是失眠不睡觉怎么办
老年人总是失眠、不睡觉，主要考虑是大脑退行性变化或器质性疾病所引起的，建议患者应及时到医院的神经科或精神心理科就诊。第一，如果患者是由于心理因素所引起的，可以到心理科就诊，在心理医生的指导下使用物理治疗来改善病情;同时，在日常生活中，家属应多关心老年人，多和老年人交流。第二，镇静催眠类的药物。严重失眠的患者可以在医师的指导下，根据病情来服用适当的镇静催眠类的药物。临床上的镇静催眠药物包括短效、中效和长效的催眠药物。第三，伴有神经症的患者，要积极地治疗原发病，必要时需要服用抗精神病的药物。
老人总失眠是什么情况
老人总失眠，可能为以下几种原因所引起:1.精神因素。伴随着年龄逐渐增长，老年人的情绪控制能力也会相对减弱。如果儿女不在身边，老年人会感到孤独寂寞，容易对情绪造成影响，致使情绪烦躁、焦虑等，进而出现失眠的情况。2.生理性因素。随着年纪逐渐增大，老年人的各项身体机能也逐渐衰退，睡眠节奏与睡眠频率也会产生相应的改变，致使老年人本身的睡眠时间减少。这种情况，为正常的生理现象，建议白天尽量减少和避免午睡。3.疾病因素。比如心脑血管疾病、脑动脉硬化、高血压等，都会导致老年人身体不适，而导致睡眠质量下降，进而出现失眠现象。
脾胃积滞引起的失眠怎么调理
脾胃积滞引起来失眠，可以针对病因，就是肠胃功能失调，导致的一种失眠的症状。这种类型的失眠，可以中药调理，六味地黄丸或者健脾丸。因为患者脾胃虚弱导致失眠，所以调理脾胃是关键，最好在正规医院中医医生把脉辨证施治后，给予个体化治疗方案。常用的有四君子汤或者是参苓白术散、保和丸、健脾消积口服液等。再结合改善睡眠药物治疗，如谷维素口服治疗。平时生活方面注意休息避免劳累，按时规律睡眠不熬夜，按时规律起床，适当运动增强体质，养成良好生活习惯，可以辅助改善睡眠质量。
老年人失眠睡不着该怎么调理
老人出现失眠睡不着的现象时，要及时采取调理措施，这样才能够缓解，可以采取以下这些调理方法:一、在饮食上加以调理，能够改善睡眠质量。在睡前可以让老人喝一杯牛奶，喝牛奶有助于提升睡眠质量。二、可以进行泡脚。因为泡脚能够促进足底的血液循环，能够让人得到放松，这也是有助于改善失眠的。三、要适当的运动锻炼。因为通过锻炼能够强健体魄，对于调理失眠也是有一定作用的。老人出现失眠的现象时，除了采取以上这些调理措施以外，还可以进行针灸、艾灸等治疗。
老睡不着觉该如何缓解失眠
药枕疗法是自然疗法中外治法，它是指将药物加工整理或炮制以后，装入枕心之中或者直接做成薄型药袋置于普通枕头上，睡时枕用的一种疗法。我院应用药枕疗法治疗各种类型头痛及失眠患者效果良好，无任何毒副作用，药枕疗法借助于人体头部与药枕长时间接触，药物的有效成分通过皮肤、呼吸道进入人体，并同时可刺激头颈部穴位，通过经络的传导作用，调整机体的气血阴阳平衡和脏腑生理机能，达到养血、健脑、安神定志、祛病延年的目的。我院备有各种类型的药枕，病人可根据自己的实际情况选购。
老人经常失眠是怎么回事
老年人经常失眠，主要和下面这几种因素有关系:1.大脑的功能退行性的改变。老年人随着年龄的逐渐增长，全身的组织脏器都会出现一些功能上的退行性的变化，包括大脑在内也会出现功能上的退行性的改变。这种功能的改变，比如大脑的负责觉醒规律，那个部位的脑组织的功能下降。就有可能会引起失眠。2.脑血管疾病。如果老年人既往有脑血管疾病的病史。脑血管疾病的病灶有可能会影响到患者的睡眠。3.骨关节病。如果患者患有疼痛的疾病，例如颈椎病、腰椎间盘突出、骨性关节病等。因为夜间腰、腿、颈、肩等部位的疼痛，也会影响患者的睡眠。4.服用了某些特殊的药物。例如左氧氟沙星使用了之后，晚上就可能会导致神经的兴奋，引起失眠。5.可能是睡前饮用了一些咖啡等刺激性的饮料，引起了神经的兴奋，导致了睡眠障碍。
老年人失眠可以吃当归吗
老人失眠一般可以吃当归，当归通常可以起到补益心血的作用，通常对于心血虚所引发的失眠多梦以及眩晕健忘，可以起到改善的作用，但是引起失眠的原因不同，因此在出现失眠的情况后，还要明确引起失眠的原因，然后对症处理治疗。若是老人有失眠的情况，可能是因为情绪因素所造成的，还有可能是患有躯体疾病的原因，也有可能是心血虚所引发的。
肝肾阴虚导致失眠能治好吗
肝肾阴虚导致的失眠可以治好肝肾阴虚在临床中比较常见，患者患病后会出现眼干眼屎多，失眠多梦手脚心发热等一些症状，可以通过口服中药治疗改善症状，临床常用的药物有杞菊地黄丸，知柏地黄丸，六味地黄丸等，还可以选择中草药汤剂调理。能够有效的改善症状。
肚子胀气老是想上厕所失眠原因
肚子胀气、老是想上厕所失眠，有可能是胃肠神经官能综合征，也有可能是消化不良或者胃肠蠕动功能紊乱。部分有慢性胃炎、消化性溃疡或者溃疡性结肠炎的患者，有可能会出现上述的临床表现。因此，需要到医院就诊，做电子肠镜的检查以及胃动力的检查，根据检查结果明确疾病诊断后合理用药治疗。假如明确是消化不良或者胃肠蠕动功能紊乱导致时，可能需要给患者口服调节胃肠功能药物以及促消化药物治疗。在日常生活当中需要养成良好的生活习惯，避免出现焦躁、抑郁等情绪。
喝了花生叶水失眠加重了怎么办？
花生叶子的功效主要是治疗神经衰弱，失眠多梦，对失眠是有一定的作用的，但是花生叶子是中药，一般煎水喝，效果慢一点，但是喝花生叶子的时候忌浓茶，咖啡，巧克力等，如果您出现了失眠加重的情况，还是建议您先找中医去辨证一下您的体质是否适合喝这个。
老年人会不会得慢性失眠
老年人会得慢性失眠。如果老年人生活的环境差，经常有噪音，长此以往，会使老年人心理出现紧张、焦虑的心态，就可引起慢性失眠。躯体疾病所引起的不适症状，也可导致慢性失眠，比如咳嗽、夜尿增多、呼吸困难等，会经常在夜间频繁发作，就会影响到患者的睡眠质量，从而引起慢性失眠。慢性失眠不仅会严重影响到老年人的睡眠质量，还会使老年人的身体免疫力降低，容易引起其它的疾病。因此，在出现慢性失眠的情况后，应及时的去医院就诊，查找病因做针对性治疗。
老人失眠一夜不睡对身体有多大伤害
老年人失眠一夜不睡对身体的伤害是非常大的，可能会使老年人身体精神差、记忆力下降或者是导致其他疾病产生。例如可能会诱发心脑血管疾病，从而还可能会使患者出现心情抑郁、焦虑的症状。因此失眠对于老年人危害是非常大的。对于老年人失眠一定要及时进行相应的治疗，可以适当服用一些中成药来进行缓解，例如口服安神补脑液或者是酸枣仁口服液，对于治疗失眠有一定的缓解作用，并且副作用也很小。在平时日常生活中可以让老年人适当的散步，在睡觉之前喝一杯牛奶，有助于缓解失眠的症状。
失眠和血糖高有关系吗
虽然血糖高不会直接导致失眠，但是它会在一定程度上影响睡眠质量。另外，血糖高的糖尿病患者会有多种并发症，会影响神经系统病变，产生感觉异常，胃胀等症状也会严重影响睡眠。而反过来失眠会影向体内激素的分泌，会导致肾上腺皮质激素、甲状腺素的分泌的紊乱，这些激素都会升高血糖。
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