- 蛔虫病是怎么回事
- 中国胃肠间质瘤诊断治疗专家共识...
- 2010版欧洲严重创伤出血处理...
- 决策,应是医患的“共识”
- H7N9禽流感指南
- AACE发布2型糖尿病治疗新指...
- 中国成人身体活动指南
- 肝外胆管结石的微创治疗方案选择
- 2012ACP结直肠癌筛查指南
- 蛔虫病是怎么回事
- 胰腺癌诊疗指南更新
- 如何预防“情绪中暑”
- 慢性胰腺炎吃什么药?
- 胆结石15*10mm
- 急性胰腺炎住院第12天,请问可...
- 喝牛奶保健康,是广告出来的
- 倒头就睡当心中风!
- 直肠癌诊治指南更新
- 住院患者血糖控制策略
- 灰霾天气防护指南:避免户外运动...
- 腹腔镜切口疝修补术专家共识
- 胰十二指肠乳头癌切除术后是否需...
- 到医院看病如何挂号?
- 秋分养生指南:达到良好健身效果...
- 补钙小妙招
- 2011年《NCCN胰腺癌临床...
- 天气炎热,如何防治“中暑”
- 手术切口如何预防感染?
- 牛皮癣患者的饮食
- 急性胰腺炎,一直未解大便,肚肿...
- 食品添加剂到底有没有毒?
- 如何进行合理的运动
- 痔疮患者的食疗
- 春夏饮食如何避免上火
- 贫血的食物治疗
- 汤圆应该怎么吃?
- 外科手术部位感染预防与控制技术...
- 十二指肠损伤的诊断和治疗
- 了解保胆取石
- 50%的癌症是吃出来的
- 慢性胰腺炎
- 容易使身体发胖的食物
- 健康生活方式可能降低23%结直...
- 养生你需要吗?
- 选择健康的生活方式就是选择了健...
- 肿瘤治疗的新热点---免疫治疗
- 怎样到湘雅医院外科就诊
- 多囊肝多囊脾
- 胆囊息肉会变成癌吗?
- 你好!肝内胆管结石40.20大...
- 胆汁淤积性黄疸的诊断和治疗
- 微创外科的现状及发展
- 胆结石1.5厘米没症状,用做手...
- 胆道胰腺疾病患者过节时如何控制...
- 定期健康检查真的很重要(二)
- 定期健康体检真的很重要(一)
- 腹腔镜外科学发展历程
- 胆道手术后如何护理好T管?
- 胆囊结石需要摘除胆囊吗 ?
- 腹腔镜在肝。胆胰疾病中的应用现...
- 胰腺炎胆囊炎并发症
- 胆道镜(Cholangiosc...
- 抗生素的合理使用与公共健康
- 肝胆管结石的治疗指南
- 春天来了,我们该如何吃才更健康?
- 作者:龚学军|发布时间:2011-03-17|浏览量:366次
一、摄取足够的蛋白质
蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉,鸡,鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人的精力;
春天是一个万物复苏的季节,此刻大地上一片生机勃勃,充满了活力与生命力。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适 中南大学湘雅医院普通外科龚学军
二、常吃水果和饮果汁
水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。
三、早餐要摄取较多的热量
养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少;
四、饮食要清淡
油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适
蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉,鸡,鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人的精力;
春天是一个万物复苏的季节,此刻大地上一片生机勃勃,充满了活力与生命力。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适 中南大学湘雅医院普通外科龚学军
二、常吃水果和饮果汁
水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。
三、早餐要摄取较多的热量
养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少;
四、饮食要清淡
油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适
TA的其他文章: