专家教您如何辨别宝宝的体质？

各位妈妈在宝宝生病的时候都很担心，看着宝宝不舒服，妈妈就痛心。宝贝生病，常常不肯吃药，妈妈无计可施。其实宝宝很多疾病是不用吃药而吃食物就能好，这可是妈妈和宝宝的福音。

首先，妈妈需要了解宝宝的体质，只有了解辨清宝宝是何种体质，就可以通过食物来调理身体了，这就是中医的食疗。通过食疗能达到强身健体、防病治病的目的。 下面介绍宝宝体质的分类及适合各种体质的食疗方。广东省中医院治未病中心陈秀华

一、体质分类：

1、气虚体质

　　孩子身体疲乏无力，说话声或哭声低微，活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等；如果是肺气虚，还可表现为经常感冒咳嗽；心气虚还可表现为心慌，喜欢叹气；脾胃气虚还可表现为大便溏薄，消化不良，食欲减退，食后腹胀等。舌质淡红等。

　　2、血虚体质

　　孩子面色萎黄，指甲发白，嘴唇颜色泛白，常常睡眠不安，生长发育与同龄儿童相比迟缓等。舌质淡红等。

　　3、阳虚体质

　　孩子手脚冰凉，怕冷喜暖，面色苍白，小便多而清长，大便稀薄或色绿，舌质淡红等。

　　4、阴虚体质

　　孩子老说口渴、嗓子干得难受，喜欢喝冷饮；孩子手足心热，潮热盗汗；舌尖红，舌红苔少或无苔，大便秘结；由于阴虚导致孩子形体消瘦，发育迟缓。

　　5、火旺体质

　　火旺体质有两种表现：一是阴虚火旺，其特征同阴虚体质；二是阳盛火旺，主要表现出“热”的特征：胃火旺，口臭、口渴，大便秘结，多食易饿等；肝火旺，脾气急躁、易哭闹、大便不畅等；心火旺，口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深黄、舌尖红等。

　　 6、湿重体质

　　主要表现为面色发黄，孩子进食不佳，大便干燥，舌红苔厚腻色白或黄等。

　　二、食疗方

1、萝卜炖牛肉汤

原料：牛肉500克，洗净切块，胡萝卜、白萝卜各200克，切块。

方法：牛肉炖2~3小时后将萝卜放入锅内同炖，熟后调味。

　  适用：对气虚、血虚的宝宝有补虚的作用。

　　2、黄芪红枣炖鸡汤

原料：鸡一只，洗净切块，黄芪10克，红枣3枚。

方法：锅内加水适量，炖熟后调味。每周吃1次，连吃5~10次。

　　适用：气虚、血虚、阳虚体质的宝宝均能服食，但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。

3、生地蒸乳鸽

原料：乳鸽一只，洗净，生地10克，切细条，

方法：放入乳鸽腹内，隔水蒸熟食用。

　　适用：对阴虚体质的宝宝有良好补益作用。

　　4、梨粥

原料：鸭梨3个，粳米50克。

方法：先将梨切开去核，捣碎滤汁待用（或直接用榨汁机榨汁）。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。

适用：火旺体质的宝宝可经常食用，但脾胃气虚的孩子慎用。

5、四仁赤扁豆粥

原料：米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克（先煮半小时）、冬瓜子仁（去壳）10克、白豆蔻1克（最后加入煮），

方法：加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。

　　适用：对湿重体质的宝宝有较好的调节作用，对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。