嫉妒受害者究竟是谁?

    何谓嫉妒?心理学家认为嫉妒是一种复杂的心理状态，是对别人在某些方面如才学、收入、穿戴、长相、风度、成就、职称、职位、人缘关系等高于自己时，产生一种由羡慕转为恼怒甚至忌恨的情绪，并试图以种种方式中伤，诋毁他人，以维持心理平衡。嫉妒就是我们通常所说的“红眼病”，是一种阻碍进步的内耗。

    嫉妒依据个人的心理素质和道德修养，有程度上的区别。轻度嫉妒表现为郁郁寡欢，忧心忡忡，称之为“心境嫉妒”，重度嫉妒则表现出对他人的深恶痛绝的强烈情绪，谓之“激情嫉妒”。西安市精神卫生中心精神科师建国

    医学专家发现，在人的下丘脑边缘，存在着“欢快”和“痛苦”两个情绪中枢。嫉妒刺激“痛苦”中枢，产生劣性情绪，继之会诱发躯体症状，诸如烦躁易怒、头痛、失眠、血压升高，郁闷心悸，食欲减退，恶心呕吐等等，同时引起机体免疫功能紊乱，大脑机能失调，抵御疾病的能力自然会减弱。可见，嫉妒是拿别人的优点来惩罚自己。嫉妒者比任何不幸的人更为痛苦。嫉妒者嫉贤妒能，压抑人才，有时还会使人丧失理智，直至扼杀人才。美国电影大师卓别林，利用自己的权力，焚毁了唯一的一部《海的女儿》的拷贝，是因为他容不得才华超过自己的导演。曹操杀杨修的真正原因，并非杨修说了“鸡肋”二字泄露了军事机密，而是在于他屡屡识破曹操的“机关”，“身死因才误、非关欲退兵”。在我们现实生活中也常看到这样的现象：有人在单位是业务骨干，事业上成果累累，深受众人好评，可一旦连连获得奖励，或得到了组织上的重用，就立即会有人鸡蛋里挑骨头，说他这也不行，那也不是，甚至一无是处。古往今来，为嫉妒所毁之人之事，可谓书不胜书。然而嫉妒不但害人，也害自己。大凡好妒者，多半自寻烦恼，会无缘生出许多怨恨，有的还做出一些悖理和违法的事来。为了拽倒胜过自己的人，不惜采用诽谤攻击，写诬告信，打“小报告”等卑劣手段诬陷别人。但是，结果往往是没有把别人“拽倒”，反而“拽倒”了自己。历史上的周瑜不是一面很好的镜子吗?

    嫉妒心理强者，应该注意如下几点：克服心胸狭窄的心理弱点，切忌贬低别人，要有广阔的胸怀；克服傲慢自崇的心理弊病，切忌用放大镜看自己，要容忍别人超前的现实，克服私心杂念，跳出自我这个小圈子，加强自我修养，要“见贤思齐”，凭自己的努力赶上别人。

     一个人被人嫉妒是不大好受的。然而。又有谁能保证自己不被别人嫉妒呢?如果自己不幸为人嫉妒的时候，有何对策呢?一是通过压抑自己来平息别人的嫉妒，采取遇嫉而退的态度，“与其冒尖受人妒，不如随流和气过”。结果被人嫉妒的心理压力虽然大大减轻了，但是本当大有作为的灿烂明天也就此而黯然失色。二是通过反击别人来对抗别人的嫉妒，采取以牙还牙，只能使不满的程度迅速升级。三是不理会别人的嫉妒，继续走自己的路，使嫉妒自然消失。当然，对于少数妒心顽固的人，不必退缩，是非自有公论。

    嫉妒有害健康，嫉妒是一种痛苦的自我折磨，嫉妒是无形的杀手，最好彻底与其告别。已患嫉妒症者，一定要提高自己的心理素质，克服嫉妒症，千万当心，别让妒火烧坏了自己的身子。