1.什么是精神健康？

    精神，即心理是人的大脑反映客观现实的过程。关于健康，最早认为“无病就是健康”，近年认为“健康是躯体上、心理上、道德上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”躯体健康，道德健康，人人皆知，不需再说。社会适应能力良好与心理健康的关系极为密切，只要心理健康了，社会适应功能良好也就不难了。那么，什么是心理健康呢?西安市精神卫生中心精神科师建国

    心理健康，也就是精神健康，是指一个人在认识、情绪、意志、行为和个性心理等诸方面都处于良好的状态。判定心理健康的标准有许多种，比较公认的标准为:正常的智力，健全的意志，平静的情绪、愉快的气质，良好的适应力以及充沛的潜能等。具体如下：

   （1）善于学习和工作，在学习与工作中能充分发挥智慧与能力，有信心和决心去获取最大的成就。

   （2）明知是一种风险行为，也不退却、而以勇敢、理智去承担。

   （3）在重大事故或严峻的考验到来之际，不心慌意乱，不草率从事，而是反复思考，开动脑筋以求完善的对策。

   （4）能真心地聆听别人的说话，即使难听，也不去打断或显示出异样的表情，而是让人家说完。

   （5）与他人竞争的目的不是要打败对手，而是要扬长避短，激励自己奋发图强，取得成绩。

   （6）生活目标切合实际，生活的主旋律总是高兴愉快，乐观开朗，而不是垂头丧气，怨天尤人。

   （7）待人接物周到、成熟，即使环境很不适应自己，也能平静的采取各种适应方法对待之。

   （8）高度重视家庭关系，建立和睦家庭，做到互助、互敬、互爱、互谅，形成民主，谦让的和蔼气氛。

   （9）当自己有成绩时，要谦逊；当自己有缺点或不足时，能立即承认，大方地道谦，不辩解，不埋怨。在此基础上发扬自己的长处和潜能，改正自己的缺点或不足，全心全意献身于符合社会发展规律的社会理想。

    总之，心理健康的标准是多方面，多层次的，必须综合地评价一个人的心理状态，方可作出正确的结论。如果我们从以上的标准或条件中发现一些问题的话，可以找心理医生咨询与治疗，切不可乱下结论，盲目处理。