肿瘤患者体育锻炼要则

肿瘤病人进行康复体育锻炼时应注意以下几个方面:
（1）应有计划、有目的有规律地进行，合理安排锻炼和间隔的时间，积极主动锻炼。
（2）因人因病、因地制宜。根据实际情况选择适合自己的锻炼项目，利用一切可利用的条件，适量、适度、量力而行、避免过度劳累。上海华山医院肝胆外科张浩
（3）锻炼应由简到繁，由轻到重，循序渐进，持之以恒。
（4）某些特殊锻炼，应有专业医护人员的指导和帮助，注意锻炼的科学性。
（5）注意安全，避免因锻炼而引起的意外创伤，进行锻炼时最好有他人陪伴以便监护。

       最简单易行的方法是散步和徒手操，尤其适合于病后康复之需要。锻炼时应鞋袜合适，衣裤宽松，气温低时应注意保暖。活动时全身放松，调匀呼吸，起初不宜过快过急，年老体弱者可拄杖而行，应轻松愉快，悠然自得、量力而行，不可勉强，勿使气喘、心悸等症发生。
       当自觉体力增强后，可进一步学练气功、太极拳、五禽戏等轻柔舒缓、动静结合、内外兼修的健身功法。如果病人年轻，平素体质不错，病后恢复也好，体力允许的话可进行一些器械锻炼，如哑铃、拉力器、健身器等。或参加一些对抗性不强的体育项目如慢跑、高尔夫球、乒乓球、游泳等。但是一定要自我控制活动量，避免因活动过量而引起不适或病情加重。