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张树遵住院医师回答了该问题

转呼啦圈和仰卧起坐对减腰腹部有帮助吗

有效果的,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

回答时间：2013-07-10 18:01

回答 2

王晓回答了该问题

腰上有赘肉减不下来怎么办

不善运动和长时间的坐位会在肚子上和腰部长赘肉。每天坚持游泳或者快走1小时都可以减去赘肉。坚持游泳一周就会看到明显效果。不需要吃减肥药。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃或不吃。少食淀粉类食物合理搭配营养

回答时间：2013-06-21 23:30

回答 3

谭宇阳住院医师回答了该问题

瘦身对身体伤害吗？

您好！这要看你什么瘦身的方法了，如果是运动瘦身的话，是可取的，但要适量。希望我的建议能给你带来帮助。

回答时间：

回答 1

邹艳住院医师回答了该问题

做什么动作才能把肚子瘦下去

其实最基本的动作仰卧起坐，还有背仰就是.但是须要长期才有效果.要每天保持锻炼.再酌量加炼就能减得快如果一个月保持每天做100个仰卧起坐和100个背仰就可以见效果的，其实还有很多运动都能减肚子如游泳.

回答时间：2013-06-03 06:46

回答 2

于一冰住院医师回答了该问题

瘦身用什么好？

您好！可以用亚运天使纤巧瘦身套装汤臣倍健清好清畅胶囊：改善胃肠道功能，清肠通便，突破性双纤维配方，不含泻药，温和舒适；绿青纽瑞莱片：单纯性肥胖者。1.汤臣倍健清好清畅胶囊：每日2次，每次1-2粒(大便通畅者，调整服用量，以保持每天排便1-2次为宜)。2.绿青纽瑞莱片：每日3次，每次1片。平时注意多加运动哦，希望能帮到您

回答时间：

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

瘦身快速绝不反弹，瘦身快速绝不反弹！

您好！减肥一定要在保证身体健康的前提下进行: 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想、没有副作用、大品牌的减肥药，譬如像简亭等，可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材

回答时间：2013-05-25 21:01

回答 1

李庆超回答了该问题

肚子上赘肉多怎么减

你的问题是减肥的问题，减肥最重要的一点是不可通过简单节食达到目的，因为这样容易导致营养不良，最好体育锻炼减肥，但期间要注意营养。

回答时间：2013-10-08 22:37

回答 2

王飞住院医师回答了该问题

瘦腿的最快方法！

您好！瘦腿的方法：1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。瘦腿的方法还是挺不错的！

回答时间：

回答 1

李元子住院医师回答了该问题

瘦身贴为什么可以瘦啊？

你好!，瘦身贴的原理是通过热力循环,加速自身的血液循环,类似跑步,从而达到减肥效果.1.帮助消除背部、臂部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿等部位多余脂肪2.促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内的宿便，改善便秘，同时有效阻隔油脂，达到排毒、纤体、养颜的效果3.紧致松弛的肌肤层，使肌肤更紧绷，有弹性　推荐阅读：减肥找对方法 3天见效4.促进血液循环，清理血管中的脂肪5.舒缓神经衰落，解除精神紧张6.理疗保健甩脂，治疗慢性疾病7.强健内脏，增强整体抗病能力，并减少乳酸的产生，消除腰酸背痛，缓解疲劳功能作用。希望可以帮到你。

回答时间：2013-05-18 18:31

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

瘦腿的方法有什么啊？最好是运动啦！

您好！您可以尝试以下方法：　1.双脚以臀宽的距离站立，脚趾向外。用左手扶着椅子(像芭蕾舞演员练舞时扶在扶手上的样子)，右手臂放在一旁。右腿绕到后面，弯曲双膝(就如在行曲膝礼)。同时，伸展右臂往上过头顶并轻轻地向左弯曲。伸直双腿并侧抬起右膝，弯曲身体使右手肘碰到右膝盖。不要停下来，以你最快的速度重复25次，然后换一侧再做。降低难度：把右脚移到右侧后，脚趾保持接触地面，不必抬脚让膝盖与手肘触碰。除了运动外，您也可以使用简亭不节食，不运动，一次解决5大减肥部位---大象腿，大饼脸，啤酒肚，水桶腰，豪华臀。祝您早日瘦身成功！

回答时间：2013-05-10 19:56

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

瘦腿需要怎么办的好呢

你好，一分钟的瘦腿操瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。

回答时间：2013-05-10 10:33

回答 1

jinlu 回答了该问题

饮食方面不注意导致很胖怎么办

饮食过度导致肥胖那么从饮食开始改变，多吃蔬菜少吃肉，配合适当的运动来调节身体的酸碱平衡从而达到减肥的目的。

回答时间：2013-05-11 17:16

回答 1

张如梦回答了该问题

肚子和大腿堆积脂肪过多怎么办

坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.

回答时间：2013-05-05 08:58

回答 2

张然然回答了该问题

晃呼啦圈晃不到肚子怎么会瘦

呼啦圈减肥是因为运动而大量消耗能量，从而使整体瘦下来的。减肥是一个整体的过程，整体瘦下来了，肚子自然也瘦了。

回答时间：2013-05-05 15:42

回答 3

鹿琳回答了该问题

怎么能快速减掉肚子上的肉

涂白色凡士林在肚皮上，用保鲜膜缠上，用透明胶带固定，在水温40-50度水中浸泡5-15分钟。然后香皂洗净。再用双手有节奏的拍打腹部2-3个回合！或者按摩5分钟因为保鲜膜可以吸收水中一定的热量，加上凡士林所产生的效果，可以使小腹上的脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果

回答时间：2013-05-03 10:40

回答 3

全先乐住院医师回答了该问题

每天坚持揉肚子会使肚子上的肉减掉吗

每天坚持揉肚子不会有很好的瘦身效果，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。

回答时间：2013-05-05 10:26

回答 3

黄颀洪回答了该问题

最有效减手臂方法是什么

揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。

回答时间：2013-04-28 15:08

回答 3

张熙熙回答了该问题

腰和肚子上面的肉怎样才能减掉

建议你多做针对腰部的一些运动，如仰卧起坐，呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。

回答时间：2013-04-26 13:26

回答 2

黄颀洪回答了该问题

做多少个仰卧起坐能减肚子

早上五十个晚上一百五十个.就可以了,不多也不少.要是一开始做的话早上五十个晚上五十个,过几天在加.

回答时间：2013-04-24 12:31

回答 2

于一冰住院医师回答了该问题

瘦身衣v

你好，经常穿塑身衣会导致体内血液循环缓慢，而且如果塑身衣过紧还会对生殖系统造成压力，迫使子宫内膜细胞离开子宫，在身体其他部位成长。建议穿塑身衣时要选择适合自己的，不要选择过小过紧的，还要选择透气性良好的材质。

回答时间：2013-04-21 10:50

回答 1

韩彪回答了该问题

我怎么都瘦不下去了怎么回事

减肥都会有一个瓶颈的。如果你现在已经到了正常体重了就不要减了，如果还是有点胖就要考虑加大运动量了、拳击减肥效果不错，不过不是每个人都能做到的。游泳减肥效果也不错。一天游几千米可以达到很好的减肥效果。

回答时间：2013-07-09 22:17

回答 2

王飞住院医师回答了该问题

瘦身对身体有伤害吗？

您好！这要看你什么瘦身的方法了，如果是运动瘦身的话，是可取的，但要适量。希望我的建议能给你带来帮助。

回答时间：2013-04-18 10:20

回答 1

王飞住院医师回答了该问题

瘦身精油真的有用吗

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。

回答时间：2013-04-18 01:46

回答 2

a1*** 回答了该问题

如何减去膝盖上的赘肉

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、打篮球、跳绳等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

回答时间：2013-04-19 14:51

回答 2

刘亚楠回答了该问题

最有效减手臂方法是什么

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，建立良好的生活方式。

回答时间：2013-04-15 16:46

回答 3

全先乐住院医师回答了该问题

肚子要什么方法才可以快速有效的瘦

腹部快速减肥要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。可以饮食水果蔬菜，菠萝，苹果，香蕉。

回答时间：2013-04-12 21:56

回答 3

王宣回答了该问题

最有效减手臂的方法是什么？

回答时间：2013-04-11 11:43

回答 2

李元子住院医师回答了该问题

腿激光脱毛后可以用瘦腿霜吗？

一般是在7天后在使用的。及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果减少感染的问题的，

回答时间：2013-04-10 09:16

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

瘦身精油真的有用吗

你好！精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。瘦身效果还是挺明显的！希望可以帮到你！

回答时间：2013-04-09 10:40

回答 1

ad*** 回答了该问题

做完肾上手术后胖了三十斤怎么样才能很快瘦下来

肾上腺属于内分泌器官，会分泌糖皮质激素、盐皮质激素、皮质醇、皮质酮、雌激素等等，这些激素都会影响身体的代谢。手术后肥胖，可能与激素水平失调引起的代谢异常有关，需要服用药物调节。

回答时间：2013-04-09 09:05

回答 2

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