减肥的误区-不吃早餐有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。减肥的误区-固定食谱这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。多做20分钟的锻炼，把多吃的甜食或其他美味消耗掉如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯；结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。

你好，这个是可以通过运动来减肥的。一般做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

说细点就是：680D比460D要紧。用哪个你自己选 了。

别用什么瘦腿袜了，我来告诉你一个最简单也最有效的方法： 1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法： 从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。 2、想瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖......

没有快速的，需要有毅力，循序渐进。我认为吃药减肥刺激胃，容易泄泻。针灸减肥结合跑步、跳绳、游泳、登山、打羽毛球、网球等很不错。饮食不挑食，肉类适度吃，油腻、辛辣不吃。多吃蔬菜、水果。劳逸结合、起居正常。

你好，啤酒肚越来越大，跟喝酒进食油腻食物以及不爱运动有关，需综合调理： 指导意见: 一是戒烟酒，少食油腻食和动物内脏，多进食些蔬菜水果；二是增强锻炼，做慢长跑，多做有氧运动如仰卧起坐等

一般瘦腿袜为了有视觉上的效果，都会比较紧。如果在孕期，服装应该以宽轻为主。

我现在就在穿的呀，不过你怀宝宝的时候不要穿了，不利于血液环的，而且这也只能起到你当时穿着的时候是瘦一些，不过脱掉了还是一样的。

承山穴：消除小腿脂肪；足三里：消除小腿浮肿；血海穴：消除腿部堆积的脂肪，同时改善月经不调；曲池穴：美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况；风市穴：排除大腿多余水分，使大腿变苗条；肱中穴：使手臂变纤瘦 。

你好 你这个时候还是在母乳期间的哦 所以这个时候最好是不要减肥的哦 当然如果你给宝宝吃母乳的话也是会瘦的很快的哦 呵呵 自己加油的哦

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你好，没有快速方法的，快速的话主要是手术的，但是也可能反弹的，可以多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。 也要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。

女生爱美是必须的，这些东西管用不管用不好说，因人而异，我觉得多少可以试一下，最佳使用时机：1 清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。 　　2 通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。告诉你一个让瘦身霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。 　　3 运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹瘦身霜，可以使身体迅速吸收瘦身成分。祝你梦想成真

坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

一般第一次注射都是打100U，后面可以加，这样安全。注射这个也有中毒的，有的人比较敏感的话。

病情分析：你好，你现在有可能内分泌失调了。
指导意见：根据你的叙述，一般是需要一段时间的，建议你口服黄体酮片5天，停药后一般3--5天月事就会来的，等月事过后再进行调经医治，祝你健康！

您好，建议到医院进行妇科的验出，没有器质性的病变可以用调节内分泌的药物进行医治。医院的医治还是要进行的。一般一个月可见效。三个月基本恢复。对于您来讲，平时生活中也应该注意调整和护理。只有积极的医治愈后才会好。关于闭经的一些常识：闭经是许多妇科疾病所共有的一个症状，是由下丘脑一垂体一卵巢轴中的某一环节发生功能或器质性病变引起。按引起闭经的病变部位，可分为子宫性、卵巢性、垂体性和下丘脑性闭经。妇女年满18星期岁经尚未来潮称为原发性闭经，约占闭经总数的5％，多为先天发育异常；月事已经来潮，而出现连续6个月月事不行者，称为继发性闭经，约占95％，病因各异。中医学将本病称之为“女子不月”、“月事不来”、“血枯”、“血隔”。医治一、纠正全身健康情况女人生殖器官是整体的一部分，因此全身健康将影响生殖器官的情况，故医治闭经应先纠正患者的全身健康情况。二、病因医治找到引起闭经的器质性疾病给以恰当医治。例如结核性子宫内膜炎即给抗痨医治。宫腔粘连患者应扩张宫腔并放置节育环，以防再次粘连。垂体或卵巢肿瘤在诊断明确后，则根据肿瘤的部位、大小、性质确定医治方案，选择手术、放疗、化疗其它综合措施。三、性激素替代疗法对先天性卵巢发育不良，或卵巢功能受损或破坏以致早衰者可用激素替代疗法。一般应用性激素人工星期期疗法。应用性激素后，出现月事样的星期期性撤药性流血，一方面纠正患者的生理和心理状态，另方面促进生殖器官和第二性征有一定程度的发育。（一）小剂量雌激素星期期医治其作用是促进垂体功能，分泌黄体生成素，从而增加卵巢分泌雌激素，并促进排卵。（二）雌、孕激素序贯疗法其作用是抑制丘脑下部－垂体轴，停药后月事可能恢复并排卵。（三）雌、孕激素合并医治其作用是抑制垂体促性腺激素，停药后偶有回跳作用，而使月事恢复并排卵。用口服避孕药每晚服1次，自月事第五天起服，连服22天停药。下次月事第5天起开始第二疗程，共用3～6星期期。（四）诱发排卵如卵巢功能未衰竭，并要求生育的患者，可采用激素或其类似物诱发排卵：1、垂体功能不全采用绝经后妇女尿中提取的促卵泡成熟激素（hＭＧ），以促使卵泡发育，分泌雌激素。并合并应用类似垂体黄体生成激素的绒毛膜促性腺激素（hＣＧ），可促进卵泡成熟以致排卵，并促进黄体的形成与发育。2、在性功能低落，卵巢和垂体有正常反应，丘脑下部功能不足或不协调者，即用氯菧酚胺促进丘脑下部促性腺激素释放激素的分泌，以纠正其功能而诱发排卵。3、丘脑下部功能不足，以致LHRH分泌不足，可采用脉冲式微量LHRH注射法诱发排卵。四、溴隐亭的应用用以医治溢乳闭经综合征患者，其作用是抑制促催乳激素以减少催乳素，开始时用小剂量1.25mg，每天2～3次，如无明显反应即逐渐加量，最大剂量每天不超过10mg。

您好,神经性厌食的临床表现.什么原因过度瘦身会引起闭经呢?人大脑内有一个下丘脑,其中存在着摄食中枢和饱感中枢.下丘脑有一种功能是促进黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡生成素,这两者对月事来潮和卵细胞的生成有重大的意义,建议节食瘦身的您在进食上要注重早餐的营养搭配,注意补充含蛋白质,铁,维生素丰富的食物.zzq1

你好，现在减肥产品太多了，要多了解，避免上当啊。看清楚成份再选择，有些副作用很大，所以要认准才能购买。

您好，可以尝试空中蹬自行车，每天晚上睡觉前蹬半个小时，一个月之后会有效果，一定要坚持，同时注意饮食，应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

你好，瘦腿的最快方法是手术，但是建议你运动最好，如果是肌肉的话，每天做做腿部的伸展运动，弓部压腿，侧压腿，或者腿打开与肩同宽，把手心贴地面。做完后，锤打鼓起来的地方2分中，再散散步，舒缓下。 如果是脂肪，就跳绳， 开始可以从300开始慢慢加，但至少要加到800。 每天都要坚持跳。为了防止脂肪变肌肉。 再做上述的伸展运动就行了。

您是可以通过锻炼来达到瘦腿的作用的,但是其实腿部是很难瘦的,所以效果也是不会那么快的,或者您是可以考虑买些瘦腿膏回来涂的,有些瘦腿膏的效果也是比较好的,或者您是可以多做空蹬自行车的,这样的运动的瘦腿效果也是比较好的,

您好，减掉腿上的肉还是应该以运动为主。个人建议您应该多进行跑步锻炼，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。跑完肌肉酸痛的话，自己多拍打一下就行了，另外，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。

上班族或学生由于日常生活的需要，长时间坐在椅子上，这样容易造成腹部脂肪的堆积，这时便需要一个良好的习惯，有一个正确的坐姿，挺直腰部和腹部，这样能够拉伸到腰腹部的肌肉，减少堆积的脂肪。

大部分外用的纤体产品是使用天然草本植物中萃取的有效活性成分，这些活性因子能应用于积存脂肪过剩的皮下组织，促进肌肤微循环并减少脂肪堆积，从而达到局部瘦身的目的。

瘦腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

亲爱的，我感觉不一定的哦，这个肯定是会比较紧的那种，但是我感觉经常穿是不会好的哦

建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

最好别用。我有个好朋友做化妆品的（雅芳），那些瘦身霜都是含辣椒等刺激性的成分，另一个朋友用了过敏，打了好几瓶消炎的。

瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。