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饮食减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
荷叶、荷花、桃花、玉蝴蝶能一起泡水喝吗
能一起喝，不过一起喝也没有什么太强的减肥效果的
吃什么东西最容易瘦
瘦身需要科学合理饮食习惯，“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键，坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，因为糖能让人发胖，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果纤维多，清理肠道作用，进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜，戒烟戒酒，少吃零食。
怎样从饮食上瘦下来
可以通过控制饮食，不吃油腻、油炸的、含糖高的的，不要吃零食、不吃膨化食品，但是由于您现在18岁，仍处于生长间段，不建议您过度节食减肥，可以多食些蔬菜水果，可以做下蹲、仰卧起坐等运动，适当的多体育锻炼，是有助于减肥的
吃什么可以减掉肚子的赘肉
千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
硫苦加红糖可以减肥吗，我听中医说的
病情分析：你好，你的听中医说硫苦加红糖可以减肥是真的吗问题应该是有减肥功效，建议运动减肥。
意见建议：是药三分毒，你的情况还要哺乳，不宜吃药，因此建议运动减肥或针灸减肥。
意见建议：是药三分毒，你的情况还要哺乳，不宜吃药，因此建议运动减肥或针灸减肥。
不吃早餐就能减少热量摄入
不吃早餐是能减少能量的摄入，但是相对于它的害处来说，这一点点减肥的益处就微不足道了。不吃早餐，容易使能量供应不上，一天都会脑袋昏昏沉沉；使肠胃不能正常运转；是胆汁不能有效利用，只能无限压缩、易形成胆结石。所以，建议即使减肥也不要不吃早餐。
一周只早上吃一顿饭，饿了喝水，一周可以减多少斤
这样的方法对身体是有很大的伤害的，而且节食减肥只要饮食恢复的话还是会继续反弹的。
晚上只吃稀饭之类会胖吗
当总得摄入量超过消耗量的时候，才会发胖。不是看一顿，而是看一天你摄入了多少，消耗了多少。粥青菜都不是高热量食物。应该不会胖。
怎么减掉脂肪？
减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
水果在上午、中午、晚上、饭前、饭后哪时吃好?
您好，水果在饭前1小时和饭后2小时吃最好，在饭前吃水果有助于其营养吸收，并且能缩短水果在胃里的停留时间，降低氧化程度。
瘦身的好方法？
你好，根据你说的情况，可以喝荷叶茶减肥，荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺的功效荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药;
瘦身咖啡会影响生育吗？
你好，适量瘦身咖啡对身体没有害处，也不会影响生育。咖啡本身就有减肥作用。减肥主要是少摄入热量和适量运动。可以在这方面作改进.祝健康!
瘦身养颜汤
对于瘦身养颜汤这个问题需要重视，关于瘦身养颜汤这个问题为你解答如下：应该注意合理膳食，平衡营养。在饮食上，对食物一定要有高要求，即清淡、高维生素、高蛋白质，富于营养，易消化。如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。
瘦身丰胸食谱
您好，丰胸可以吃酸奶和番木瓜、山药炖猪脚、木瓜粥等，瘦身主要是吃些能量较低的食物，不要吃些煎炸油腻、辛辣刺激性的食物，每天能保持半个小时以上的运动量，瘦身效果事半功倍哦！
瘦身花草茶
对于瘦身花草茶的问题你一定要重视，你提到瘦身花草茶为你解答如下。您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
瘦身的就要什么零食都不能吃吗？
你好，巧克力不能吃KFC啊！McDonalds也别去。吃多吃点有营养有低脂肪的食物 蔬菜之类的晚上也别吃夜宵其实只要选对减肥零食，不仅能够控制食欲帮助瘦身，还能够让你满足口腹之欲呢！1、西红柿相信很多人都听说过餐前吃一个西红柿有助于减肥。因为西红柿本身热量非常的低，而且它还含有大量的汁液和各种营养素，既能降低体内的脂肪含量，又可以帮助我们 清肠排毒。而且西红柿的饱腹感特别强，特别适合在餐前如果出现饥饿感的时候食用。
瘦身期间不能吃什么啊？
你好,瘦身期间不能吃 可乐,巧克力,饼干,啤酒,罐装果汁,想减肥 这些超高热量的食物不要吃.
我想咨询一下晚上吃主食会发胖吗?
减肥期间，晚上适量吃些清淡、容易消化的主食：谷物、新鲜的蔬菜水果、新鲜鱼虾、去皮的鸡肉等，保持饮食的均衡，是身体的需要，不会导致发胖。要避免两种情况：晚上长期不吃主食、晚上吃太多主食。
为啥我就是减不下去
您好，如果您只是以体重来衡量减肥效果，那么我建议您更要关注围度变化，如果在脂肪减少的同时，肌肉也在增加，那么体重自然是不会有太大变化的，尤其是以前没有运动习惯的人。
瘦身果可以与玫瑰泡着喝么,我在吃丙硫氧
您好，不建议您通过药物减肥的方式治疗，建议您通过运动或者是医学吸脂减肥方式进行减肥
一天吃20片面包四个火烧加一些零食两个苹果会胖吗？
你好，根据你说的情况分析，如果加上适量运动是不会胖的。面包不要吃得太多，面包是高热量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。
瘦身..........减肥
可以试试荷叶茶，①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5—10克包成一小包。 ②必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。 ③荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。 ④饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
瘦身饮食的6、7、8
不吃早餐有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。
瘦身饮食的小妙招
不使用过期、氧化食物例如不用回锅油炒菜。就算不多，回锅油仍有氧化之虞。一旦氧化，会使身体形成生锈物质。鱼干长时间接触空气，即使没有过期也有氧化之忧。
瘦身咖啡怎么样
瘦身咖啡怎么样我为你解答，最好采用健康的运动减肥法，加上合理的饮食，对身体比较好，不会反弹，也不会有副作用。建议不要喝瘦身咖啡，都是会有多多少少的副作用的。我对于瘦身咖啡怎么样的解答如上，希望帮到了你
瘦身者外出用餐的对策
少食脂肪！ 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部吃进肚子里好得多。
瘦身减肥咖啡
你好：关于瘦身减肥咖啡跟你说下，是对胃肠会有不好的反应，不过这也是因人而异，但是切记，要求是每天一包，最好不要多喝，因为及时是咖啡对胃肠也有影响的，更可况是有瘦身的成分。你好，要是想减肥最好还是运动和饮食来减肥，不要通过任何减肥的药物，这样时间久了对身体都会有影响的，建议还是不要在喝了，你的胃肠已经有反应了。以上是关于瘦身减肥咖啡的回答。
瘦身最快食谱
要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2 kg～5.0kg为宜，每天减少510kcal～1280kcal的能量摄入。
瘦身的人有胃风可以吃什么食物和水果?不可以吃什么食物和水果？
你好，可以使用苹果，柚子，猕猴桃，西红柿等具有减肥作用的食物，多运动，不要吃芒果，肥肉等等高热量的食物。
瘦身的营养搭配
切忌：减肥的时候主要以蔬菜为主（黄瓜、西红柿等等网上有很多我就不多说），也就是主要吃素，如果要吃肉也可以，但是只能吃精瘦肉，而且尽量清淡，早上起来先喝淡盐水，晚上睡觉之前和蜂蜜水（一定要温水冲），同时可以配合和酸奶（畅优或者畅轻都可以，每天2-3小盒，如果有脱脂的酸奶最好，饭后半小时），也可以在饭后半小时喝咖啡（无添加，不含糖和咖啡伴侣，咖啡可以帮助溶脂）
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