饮食减肥问题-免费问饮食减肥医生-复禾健康问答

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谭宇阳住院医师回答了该问题

喝水多了体重增加

一般情况下，如果一天当中摄入了足够量人体所需的水分，且超过后，还会有很好的减肥效果，多喝淡水只能使体重暂时性增加，日常可以在喝的水分当中加盐，可以起到滋阴补肾的作用。

回答时间：2014-07-14 17:46

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

吃什么减肚子上的脂肪

现在减肥最提倡的方法就是合理饮食加运动，对减腹部脂肪比较有效的食物主要有猕猴桃、柠檬、番茄、香蕉：猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪生成；柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠道代谢的好帮手，同样能起到减肚子的绝佳效果；西红柿含有独特的茄红素，能快速促进肠道消化，让沉积很久的废物快速排出。而西红柿的热量也很低，当零食或者做成菜肴都是很好的选择；　也许很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治疗便秘的最佳良药。不仅如此，香蕉的热量也很低，能帮你将糖分转化为体力，避免形成过多脂肪。这些食物都是可以经常使用的，配合一定的体育锻炼会对你有所帮助的。

回答时间：2014-07-14 17:40

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

吃早饭会长胖吗

吃早餐是三餐定律之一，并不会长胖，只要吃得合适就好，能积极补充身体所需营养能量，有益健康。反倒是不吃早饭或者吃早饭不规律会造成肥胖。，早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。

回答时间：2014-07-09 16:16

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

吃什么去脂肪

脂肪生成后其数量一般难以消除，通过运动或饮食控制可缩小脂肪体积，从而达到瘦身的效果。常吃的食物，像黄瓜、西红柿、燕麦粥、萝卜、苋菜、冬瓜、海带、木耳等，都可以有效帮助体内毒素排出，促进新陈代谢，加快脂肪内的油脂排出，达到瘦身效果。

回答时间：2014-07-09 10:36

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

吃很少了为什么越来越胖

减肥不光是少吃就能解决的，可能你的饮食结构不正常，吃的少但是摄入的热量不少，也就是说你摄入的食物所含的热量比较高，再加上运动量不够，这些都可能使你越来越胖的。

回答时间：2014-07-05 15:45

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

吃什么可以抑制食欲

控制食欲可以参考几个小方法：1、吃东西前先喝一杯水，以减轻饥饿感，免得狼吞虎咽，暴饮暴食；2、饭前喝杯绿茶或咖啡，促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助；3、餐前吃点水果或糖，可减少食欲。

回答时间：2014-07-04 13:23

回答 1

周建东住院医师回答了该问题

一天只吃午饭会变胖吗

这样做肯定是不对的，人体就像一个机器，机器要正常运转，就必须得有能量，没有足够的能量，机器必然出问题，只是时间问题，而能量的来源就是饮食，所以只吃午饭而忽略了早晚餐是不可取的。

回答时间：2014-07-04 12:59

回答 3

陈雨住院医师回答了该问题

吃包子会胖吗

如果需要控制体重，建议不要摄入过多的含有脂肪的包子，比如肉包子，还应避免摄入碳酸饮料，通过适当的运动，可以控制体重，避免肥胖的发生。

回答时间：2014-06-30 14:47

回答 1

李亚婷住院医师回答了该问题

高热量食品都有哪些

您好，高热量食品有巧克力、奶油、红糖、白糖、炸鸡块、炸薯条等油炸食品、甜食类。

回答时间：2014-06-26 10:40

回答 2

李亚婷住院医师回答了该问题

吃巧克力会胖吗，吃多少不胖

您好，巧克力是高热量食品，而巧克力是可可豆加工而成的，主要有效成分就有高脂肪的可可脂，所以吃巧克力是会发胖的。

回答时间：2014-06-25 09:21

回答 4

梁群山住院医师回答了该问题

红枣吃多了会胖吗

红枣含糖量高，吃多了会变胖的。可以适当的每天吃几颗还是有好处的

回答时间：2014-06-24 18:12

回答 2

张笑住院医师回答了该问题

早上空腹吃苹果

早上空腹吃苹果是一个很好的饮食习惯。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。

回答时间：2014-06-20 18:20

回答 3

姚丽荣住院医师回答了该问题

黄瓜当午餐吃一个星期能瘦吗

单纯这种方式也不一定有理想的减肥效果的，建议您控制高脂肪高热量食物的摄入量，多户外运动。

回答时间：2014-06-19 12:58

回答 2

王骁住院医师回答了该问题

吃山楂能降体重吗

有一定的帮助消化的作用，对于降体重不合适。减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。

回答时间：2014-06-17 08:27

回答 2

谭宇阳住院医师回答了该问题

吃榴莲会发胖吗

榴莲被誉为水果之王，因此可见其营养价值非常高，富含高蛋白，孕妇吃会有很大的好处，但是因其蛋白质含量太高，吃多了会不消化，会导致肥胖的产生。

回答时间：2014-06-09 14:23

回答 1

石德芳住院医师回答了该问题

每天很少吃饭，晚上不吃会瘦吗

晚饭可以吃的，但要吃的少，过度的节食，会引起身体各个系统的功能紊乱的。

回答时间：2014-06-07 13:40

回答 3

马宗全住院医师回答了该问题

肚子大喝什么荼好

肚子大可能是中心性肥胖，就是腹部的脂肪比较多，可以喝点绞股蓝以及普洱茶或者是中药代茶饮的减肥消脂的。

回答时间：2014-06-06 12:45

回答 3

谭宇阳住院医师回答了该问题

吃什么水果瘦肚子

日常要均衡饮食，不要为了减肥过度节食，日常可以多吃些帮助消化的水果，如山楂，袖子，苹果等，

回答时间：2014-05-30 18:24

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

晚上不吃饭会不会瘦

晚上不吃饭肯定会瘦的，但是对胃有很大伤害，会引起胃的损伤。建议还是以适量运动为主，节制饮食为辅，巩固减肥成果。

回答时间：2014-05-27 13:43

回答 1

王明银主治医师回答了该问题

早餐吃麻花会胖吗

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，但是不需要过于节食的。

回答时间：2014-05-17 08:32

回答 3

任炳成住院医师回答了该问题

怎样能控制饮食

饮食控制不满意是自制力问题，不是什么疾病，是因为糖尿病控制饮食还是减肥控制饮食？

回答时间：2014-05-12 07:10

回答 3

郝延维住院医师回答了该问题

常吃面食易长胖吗

人的体型受到遗传，生活方式，劳动性质等综合因素影响，对与有遗传因素影响，缺乏锻炼的人来说，常吃面食和其他食物一样，都会引起肥胖，所以，合理的饮食，适当运动很重要。

回答时间：2014-05-07 08:09

回答 3

杨洁住院医师回答了该问题

每天早上起床就喝咖啡且不吃早点会不会发胖

咖啡含有咖啡因，具有刺激中枢神经系统、心脏、呼吸系统、缓解肌肉疲劳，促进消化液分泌，利尿的功能。除此外还含有丹宁酸，脂肪，酸性脂肪，挥发性脂肪，蛋白质，糖，纤维，矿物质。

回答时间：2014-04-24 21:48

回答 3

宋炜住院医师回答了该问题

每餐前吃西红柿，一周能减轻多少斤

这个不好说肥胖与很多因素有关的，您这个吃西红柿只是辅助作用，而且减肥的功效不是很大。

回答时间：2014-04-19 17:43

回答 3

丁梅玲主任医师回答了该问题

每天不运动就吃两顿饭，1个月能廋多少

减肥不能过度节食的，以免正常营养不良、影响身体正常健康为好。

回答时间：2014-04-13 10:33

回答 1

曹静回答了该问题

饭前吃苹果能瘦吗

建议：饭前半个小时或是一个小时吃苹果可以促进消化，有一定的减肥效果，但是你平时还是要注意不要摄入热量过高的食物

回答时间：2013-12-06 20:11

回答 3

彭滔主任医师回答了该问题

中午吃很多米饭会胖吗？

中午关键还是要吃饱的。

回答时间：2013-11-15 22:11

回答 1

梁卫娜住院医师回答了该问题

吃苹果会胖吗？

合理的吃苹果，是不会导致身体肥胖的。饭前半小时吃苹果，可以增加饱腹感，减少食量，并且苹果皮含有纤维，可以预防便秘，所以是不会发胖的。

回答时间：2013-11-14 10:17

回答 1

孙莉住院医师回答了该问题

吃核桃会长胖吗

考虑一般适当服用不会的，每天服用三个不会导致发胖的，主要是营养大脑和补充卵磷脂物质等

回答时间：2013-11-14 13:50

回答 1

邢秀丽住院医师回答了该问题

晚上吃西瓜会胖吗

西瓜糖份也多的，睡觉前最好还是别吃，而且会上厕所。睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

回答时间：2013-11-10 16:34

回答 1

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