远离化学物质

最近在《美国医学会杂志》（JAMA）刊登一篇题为《成人尿双酚丙烷浓度与化验指标异常及疾病的关系》。双酚丙烷 (Bisphenol A，BPA) 常存在于食物和饮料的塑料包装内。高含量BPA增加糖尿病、心脏病和肝脏疾病的危险性。

 

在这项首次针对BPA的人体研究中，男女参与者共1,455人。结果表明尿BPA水平高者患心血管疾病，糖尿病的可能性增加分别为近三倍和2.4倍，同时造成肝脏损伤，血液检查发现γ-谷氨酰转移酶和碱性磷酸酶异常。北京爱尔英智眼科医院眼科胡力中

 

美国食品药物管理局　(FDA)　今年八月发表报告，认为目前食物和饮料包装中BPA不威胁人的健康。但这一态度受到广泛批评。

 

预防医学和抗衰老医学都告诉我们务必远离化学物质。通俗地讲，我们的DNA就像盖房子的图纸，环境中的污染会让它面目全非。图纸错了，房子就会出现质量问题。DNA出了问题，我们就会生病。

 

我个人的建议是：

 

• 尽量少饮用塑料桶和瓶装水，而多饮用白开水。水的质量不谈，避免塑料污染是应该考虑的。不是机械地以喝几杯水为入量标准，而是根据自身生理情况，气候变化，运动强度等决定饮水量。具体作法为定时补水，不要等口渴再饮水。补水量视尿液的颜色而定，以清亮或淡黄为宜。拒绝碳酸饮料，其缺点为高热量，脱骨钙，损伤牙齿，饮用过多还会引起细胞脱水；
• 不食用塑料包装食品。不仅缘于BPA，同时因为这类食物多高热量、高升糖指数、使用的油脂不健康；
• 从BPA想到杀虫剂、除草剂。Golf场内多使用它们，请朋友们注意；
• 如果您有自己的企业，不要使用空气清新剂。小便斗里加冰块，让冰块自溶的液体冲走残留尿液，停止使用那些五颜六色的除味球；
• 我遵从皮肤科医生的建议，不使用浴液，洗面乳已有二十余年。晨起、睡前各一次淋浴，今年基本以游泳为有氧运动方式。每日接近水源时多向面部施水，不使用干手器；
• 我也曾尝试不用洗发液，像西太后一样用篦子清理头发，但效果不好，只得作罢，看来绝对不是最好，相对才能得道。

 

Reference: Lang IA, Galloway TS, Scarlett A, Henley WE, Depledge M, Wallace RB, Melzer D. Association of urinary bisphenol a concentration with medical disorders and laboratory abnormalities in adults. JAMA. 2008;300:1303-1310

 

希望我们同作健康主义者，热爱健康，研习健康，传播健康。