道家思想与认知行为治疗的结合

道家思想与认知行为治疗的结合

   认知行为治疗是根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变病人不良认知的一类心理疗法的总称。  

基本观点是：认知过程是行为和情感的中介，适应不良行为或情感与不恰当的认知方式有关。治疗医生的工作就是与病人共同找出这些不恰当的认知，并提供学习或训练的机会去改正他们，或用新的认知方式来取代，使病人的认知更接近现实或更实际。随着不良或错误认知的改变，病人的情绪和行为表现也随之改变。社会适应能力曾强。北京回龙观医院临床心理科肖春玲

所谓不良认知，是指歪曲的、不合理、消极的信念或想法，他们往往会导致病人的情绪障碍或不适应的行为表现。

    道家思想的精髓有：利而不害，为而不争；少私寡欲，知足知止；知和处下，一柔胜刚；清静无为，顺其自然。在信仰道家思想的中国，将道家思想的精髓用于矫正认知歪曲，往往可到达意想不到的效果，我愿意将道家思想与认知治疗的结合，帮助需要的来访者校正认知，重获心理健康。