久卧动一动 预防肺栓塞

帮助久病卧床的患者按摩下肢、活动关节，不仅能让他们感到舒适，还能有效的预防深静脉血栓甚至肺栓塞。

 

       

各种大手术后病人应抬高下肢，鼓励其早期下床活动；骨折、昏迷、截瘫等长期卧床的患者，家属最好要帮助其活动踝关节或协助适度按摩下肢，有助于预防深静脉血栓形成。扬州市第一人民医院血管外科孙蓬

 

       

深静脉血栓形成是指血液在深静脉腔内不正常凝结，阻塞静脉腔，导致静脉回流障碍。如未予及时治疗，将造成慢性深静脉功能不全，影响生活和工作能力，甚至致残。静脉血栓脱落，常可造成肺动脉栓塞，大块脱落可造成致命性的肺梗死，而在临床上，又往往不易诊断，一旦发作非常危险。

 

       

以下因素容易引发静脉栓塞，长期卧床、妊娠、静脉曲张、肥胖、中风等引起的静脉淤滞，化疗、放疗、心肌梗死引起的淤血活化，糖尿病、口服避孕药等引起的调节失常。根据临床观察，饮食结构不当或饮食习惯不良，也有可能导致血栓的形成，危及健康。合理的饮食安排主要在于控制总能量的供给，以保持体重在正常范围。

 

       

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类中的食物包括：玉米油、花生油、豆黑木耳、紫菜、海带、燕麦、芝麻等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B6、维生素C等，对预防血栓有益。吸烟时产生的一氧化碳和尼古丁可促使血栓形成，酗酒或经常饮用大量高浓度的酒也可造成出血倾向；而少量饮酒则可以促进微循环，适当饮茶有益于预防血栓形成。调节情绪，避免大悲大喜，保持心情舒畅并坚持适量的体育运动，也可以预防血栓的形成。