春季中医调养 美出健康好肠胃

 

魏睦新 胡平

南京医科大学第一附属医院 中医科

 江苏省人民医院中医科魏睦新

    在健康时尚流行的今天，有良好的健康肠胃才是美丽的基础。春季的来临，在我们
 
换下冬衣，穿上各种漂亮时髦的单衣时，脂肪囤积的线条，使很多女性朋友头疼不已，
 
很多人选择节食或者是变本加厉的苛待自己的肠胃，于是肠胃的各种炎症疾病就此纠缠
 
我们的健康，使很多女士痛苦不堪。本文围绕中医美容的基本理论基本原理，介绍一些春季中医养护肠胃、秀出身材的方法。 

爱美之心人皆有之，美容之术，由来久矣。随着社会经济、科学、文化的发展，人们对美容的需求，越来越多，越来越高，顺应要求的提高，也成就了越来越发达的美容和整容行业。年轻爱美的女性朋友们，可以不吝啬金钱和时间，将面子问题摆到了桌面，但是同时却忽视了内在的问题，常言道“由内而外的美丽”，在重视面子的同时我们也要兼顾内在问题，话虽如此，内在其实更为重要，很大程度上决定着外在。祖国的传统医学针对的对象不仅仅是疾病，还是一个有着各自体质的人，所以在调理体质，发挥内在气质的方面有着独树一帜的作用。

    或许有人会疑问：在当今人们尤其是女性越来越注重外貌的时代，中医真能发挥这样的作用吗？而不是趁着这股浪潮，虚张声势！

那我们先来看看传统医学关于美容的历史。

一、中医美容 历史悠久。

成书于战国时期，我国现存的最早的一部中医理论专著《黄帝内经》中提出的脏腑、经络、气血、病因、病机的理论，特别是阐明了人体外在的颜色、五官、皮肤、毛发与内脏密切相关，人的生长、发育、衰老的过程都可以从面容、头发、皮肤、牙齿等部位反映出来。同时期的《五十二病方》已收有除疣、化瘢之类的美容方。

汉朝产生的现存最早中药专著《神农本草经》，其中记载有“长肌肤，润泽颜色，灭黑黯，令人面色好”等美容作用的药物有几十种；汉朝已出现了用于美容的新剂型如面膜，出现了操作化妆和制作化妆品的专门人才。

 唐代，经济繁荣，美容也有了进一步发展，化妆品及美容药品已得到普遍应用。孙思邀在《千金方》中指出“面脂手膏，衣香澡豆，仕人贵胜，皆是所要”(澡豆为用于洗涤的粉剂，以豆粉掺和中药粉制成)。这已成为唐朝人日常生活的必备之品。每到冬天君长赏赐臣下美容品几成定例。《千金方》中辟有妇人面药、生发黑发、面病等专门章节，收载有关美容类方剂200多首，同时剂型也不断改革创新，如面脂、面膜、澡豆、衣香，注意到配基的恰当运用，采用具有黏附、营养功能的如：豆粉、蜂蜜作配基。还注意到外用与内服、药物与食物以及按摩、气功等的综合应用。需要特别提出的是，唐朝出现了历史上第一位女皇帝，无疑会对美容提出更高要求，《新唐书》记载：武则天“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。之所以如此，美容之术，功不可没。

南宋《小儿卫生总微论方》中已有骈指截除、缺唇修补等美容整形治疗的记载。

清代美容术得到进一步发展，以慈禧太后为代表的宫廷人群对美容有更高的要求，也促使美容进一步发展，这从清宫大量医学档案中有所反映，当时涂脂、抹粉、画眉、染发、香发等美容化妆技术，即使在民间也已达到较高水平。

这些例子散在于历朝历代的医学著作中，举不胜举，所以中医学中美容的理念早已出现并运用于现实生活中，它对现在人们的爱美之求绝对有发言权。那么我们来看看中医美容是建立在怎样的理论基础之上的。

二、中医美容 脏象基础

   中医认为气血是滋养肌肤，保持面容姣好年轻的物质基础，不论是气血匮乏，还是气血不调，都会引起面容的“不荣”。面色无华，晦暗，苍黄，肌肤粗糙，斑点多多，不断生痘痘，都缘于五脏功能不协调。此时寄希望于化妆修颜来遮盖面部的“羞涩”，不但无用还会堵塞毛孔，增加皮肤的负担，火上浇油。中医在其理论指导下，认为好脸色是发自健康的五脏，概括起来认为：  

补心：让面色红润

  中医脏象学说认为心主血脉，其华在面，即心气推动血液在血脉中运行，从而血液能运行全身，而面部血脉丰富，所以面部色泽能反应心主血脉的功能。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。反之，则面部苍白或萎黄无华。

润肺: 让肌肤水润

    肺主通调水道，其华在皮毛。意思是肺气的宣发肃降使得水液代谢健全，运行全身，滋润全身皮毛。若肺通调水道失常，则肌肤干燥，面容憔悴无光泽。

补肝：润肤而祛斑

   肝藏血，主疏泄，能调节气血的运行，尤其对气机的通畅调节，在女性，肝失疏泄的表现更为常见，常表现为情绪不稳定，容易发怒，面部颜色发青无华，黯淡无光，易生斑迹，二目干涩，视物不清，甚则出现每次月经前两乳胀滞，少腹胀痛，月经不调，或多或少，或提前或延后。

补脾：肌肤弹性有光泽

   脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能健运则气血旺盛，皮肤有弹性，不容易衰老，反之，面色无华，易生皱纹，易显衰老。

补肾：去皱 抗衰老

   肾为先天之本，主藏精。肾之精，是人体阴阳之根本，肾精充足，人体阴阳及五脏功能平衡，气血充足，容貌不衰。若肾精亏损，肾气不足，则容颜先老，齿摇发落，未老先衰。

在五脏之中，人们越来越重视脾胃中焦 “ 后天之本”的功能。脾胃位居中焦，为“血气阴阳之根蒂”，为“后天之本，气血生化之源”。脾胃功能正常，则饮食水谷得以化生精微，营养五脏六腑、四肢百骸、皮毛、筋肉，从而使筋骨强健，肌肉满壮，肤如凝脂；若脾胃功能失调，气血生化不足，或水湿代谢障碍，则会出现疾病。故无论是从中医治疗层面还是从中医保健美容的层面看，都不可忽视对脾胃功能的调理。

三、要秀身材 先调脾胃

    减肥是绝大部分女性常提及的话题，正是因为现代医学对肥胖的病理研究还没有弄清楚，所以找不到良方的人们热衷于尝试各种方法。现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成 肥胖，脂肪是一种被储存的能量。几乎今天所有的减肥理论和方法都足从这个论点发展出来的， 都在努力地防止“ 脂肪” 的增加和消减“ 脂肪” 。主要的方法都在减少能量的摄取，或者把脂肪消耗掉。  例如，控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪；运动消耗脂肪能量 ； 甚至手术直接抽取脂肪等等。 

    而事实上，胖人不见少，而且许多胖人的食量并不多，还是不断地发胖 ； 经常听到胖子抱怨， 连喝水都会胖，许多体型瘦的人， 吃 再多的食物也不会发胖。

   结合现实的情况来看，肥胖的真正原因很可能并不简单是摄入过多，而夹杂有排泄过少的原因，当然这里的排泄并不是简单的胃肠道的排便。而是指当人体气的能量不够，不能将身体内部的废物排出体外， 这些排不出去的垃圾堆在身体内部组织的问隙，随着堆积垃圾的逐渐增加 ， 人就慢慢地胖起来。这就顺应了中医“肥人多痰”的理论 。中医认为胖人多伴有气虚，机体的运化功能减退，肺通调水道，脾主运化水湿水谷，则可出现水液停滞体内，成饮成痰，久而堆积皮下，内脏，引起肥胖，甚至成为继发性病理因素。所以中医治疗上认为若能调节人体的机能，以调节脾胃为先，使其能运作起来，水谷水湿运化正常，则人体代谢旺盛，不会引起肥胖，且在饮食上不需要那么苛刻自己。而对于体瘦的人，亦可以通过调理，使得人体的吸收功能增强，达到使身体丰腴，容光焕发，体态优美的目的。

   相比之下，现在人们越来越热衷于节食，然而能坚持的人不多，且容易反弹，同时求助于去脂手术的人也不少，然而如此一个手术对任何人都是一个创伤，而且每一次手术只能去掉一小部分的脂肪细胞，后续的治疗会花上很多的金钱，况且远期的副作用无人知晓。