六月雨季--保健建议

福州进入6月以来，阴雨连绵，迥异往常，中医讲，非其时而有其气，其气为邪气，易治病；总结近一阶段的福建特别是福州气候特点，以湿热、寒湿为主，建议大家：

湿浊其生病特点：全身疲乏、酸痛，汗出黏黏的，有时候会发热，大便黏黏的，嘴巴粘腻不爽，口干，口苦，不大喜欢饮水，舌苔厚厚的白白的或者黄黄的福建省第二人民医院消化内科骆云丰

1、停止户外健康体育锻炼；

           目前气候湿气太大，细菌太多，此时活动对人体有害无利，容易感受风湿病，故而进一阶段不建议锻炼，早期晨练还不如睡个懒觉更健康；

2、饮食卫生。

     湿气太重，所以食物容易霉变，导致感染性腹泻；建议少吃生冷食物，多吃熟食；但关键中的关键是把家里的菜板消毒好；

3、多吃薏米粥；

   薏苡仁是最好的除湿浊的食物，也是药物，故而建议，最近饮食多吃薏米；

4、淋雨后多喝葱姜红糖汤预防感冒

      雨水多了，势必一些人容易感冒；建议每一位淋雨的朋友，回家后用

      大葱白3段（每段长3-5cm）， 生姜3片，红糖2汤匙

     煮水一碗，趁热喝下去可预防感冒；