如何正确服用安眠药？

南方医科大学附属珠江医院失眠专科门诊

       安眠药依赖多数是由于治疗不当引起的，正确服用安眠药对健康利大于弊！

       85%的失眠症是由焦虑症、抑郁症、甲亢、高血压等疾病引起。要有效治疗失眠，必须找出病因，方能对因施治。最近的一项调查显示，近七成医师在过去一年中受到过失眠困扰，但让人意外的是，如何服用安眠药治疗失眠，很多医生和我们普通大众一样“蒙查查”！由于不知患者应服哪种类型的安眠药、服药同时该怎样进行对因治疗，导致一些患者产生药物依赖，病情也越来越重。 南方医科大学珠江医院神经内科谭善勇

        睡眠专家提醒，其实市民不必对安眠药有恐惧心理，只要正确服用安眠药，它给我们健康带来的好处远远大于坏处。

       失眠所致记忆缺损远超安眠药！

       如何判断自己是否患了失眠症？偶尔一次睡不着并不是失眠症！判断是否患失眠症，可以参考如下几个指标：如果上床躺半小时仍没入睡，或整晚睡眠时间少于6个小时，或中间醒来的时间超过半个小时，同时明显影响到第二天的工作和学习，出现心情烦躁、丢三落四等，基本上就可以确诊为失眠症了。“为什么要强调后者？主要是人们在睡眠上存在很大的个体差异，有少部分人每天只需睡眠四五个小时，第二天照样精神抖擞，这种情况不会影响到自己的工作和生活，所以不算失眠。”

       在出现过失眠症状的人当中，一半为偶尔失眠。偶尔失眠并不可怕，但需要当心的是，很多慢性失眠症患者都是从偶尔失眠发展而来。一周失眠时间超过三天，这种情况持续超过一个月，就应该就医了。但很多患者一开始并不把失眠当一回事，常常随便到医院开点安眠药了事。等到越治越严重，才去看专科医生。不少人甚至因此而对安眠药产生畏惧心理，认为其副作用太大，吃了会上瘾。

        专家指出，其实这是一种对安眠药的误解。国外早就有过研究，失眠所导致的记忆缺损和衰退远远高于安眠药。很多时候，人们以为自己的记忆力出问题是由服用安眠药所致，其实，主要是他们的治疗不得当，只治标不治本，导致安眠药越服越多、失眠越治越重，最后出现明显的记忆力衰退。

        85％的失眠由其他疾病引起！

       有研究指出，85％的失眠症都是由其他疾病引起。“至少一半失眠患者是由焦虑症、抑郁症等精神疾病引起，15％的是由甲亢、冠心病以及用药等方面的原因而引起，还有10％由呼吸暂停综合症、不宁腿综合症等引起。”真正的原发性失眠只占失眠症患者的15％，所以治疗失眠并不是几片安眠药就能解决的。问题是，大多数非专科医生并不知道这一点，只要病人来诉说失眠的痛苦，他们都会开几片安眠药。只对症不对因，其结果就是病人的失眠总不见好，吃药就能睡，一停药甚至比以前更糟糕，久而久之，就会形成恶性循环，导致药物依赖。     

        失眠如何治不少医生“蒙查查”！

        近日出台的一项中国医师睡眠状况调查结果显示，近七成医生在过去12个月内出现过失眠症状，其中62.8％的医生认为自己的健康问题可能与睡眠问题相关，47.8％的医生认为自己的睡眠问题影响到医患关系。虽然他们都很重视失眠问题，但调查也同时显示，应该如何服用安眠药，医生们自己也“蒙查查”。有些医生服用安定类安眠药，有些服用非安定类安眠药，还有一些服中药或保健品。而如何作出上述选择，不少医生并不是以对自身疾病的诊断为依据，而是以朋友推荐为准。此外，对于如何治疗失眠，医生们的做法也不一样。其中9％是在患者有要求的时候才开安眠药，另一些则不然。

        其实，安眠药发展到现在，已经包括了很多种类。除了常见的苯二氯卓类安眠药（即安定类安眠药），还有非苯二氮卓类安眠药。从国外的发展趋势来看，安定类安眠药已逐步被淘汰，取而代之的是非苯二氮卓类安眠药。“安定类安眠药价钱便宜，但也容易导致医药依赖和反跳性失眠，而国产非苯二氮卓类安眠药每粒至少1元左右，虽然价钱稍贵，但副作用小很多，按需服用即可。”睡眠专家提醒，失眠患者根本不必谈安眠药就色变，如果害怕引起药物依赖，完全可以选用非苯二氮卓类安眠药。

        此外，现在市场上治疗失眠的药物和保健品很多，不少患者根本没弄清自己是什么情况，就到药店买一堆回来。专家提醒，不少所谓助眠的保健品，其实是安慰剂，效果很难保证。每个人病情不同，治疗办法也不同，如果出现失眠症状，建议最好请专科医生对症下药。