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脂肪肝最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
轻微脂肪肝要注意什么
轻度脂肪肝饮食上也要特别注意，要以清淡饮食为主，不能吃高热量以及高脂肪的食物，比如肥肉、油炸类的食物，还有动物内脏等，都要尽量少吃，应该多吃水果蔬菜。另外建议增加运动，因为运动可以代谢脂肪，对于脂肪肝的患者有一定的治疗作用的。同时不能喝酒，因为酒精可以损伤肝细胞，如果脂肪肝的患者经常喝酒的话，会加重脂肪肝，还有可能损伤到肝细胞，引起转氨酶的升高。
24岁检查出来轻度脂肪肝怎么办
发现自己在24岁时被诊断出轻度脂肪肝，可能会让人感到意外甚至有些担忧。轻度脂肪肝通常与不良饮食习惯、肥胖等因素密切相关。好消息是，通过合理的生活方式调整和必要的医疗干预，大多数情况下都可以有效控制和改善这种状况。
1、生活方式的调整是关键的一步。对于单纯性脂肪肝，改善生活习惯是最直接有效的措施。减少高糖和油腻食物的摄入，增加运动量，比如每天坚持30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳，都有助于减少肝脏脂肪的积累。除此之外，保持规律的作息和充足的睡眠，也对肝脏健康非常重要。
2、在有些情况下，仅靠生活方式的改变可能不足以完全改善脂肪肝的状况，这时就需要在医生的指导下考虑药物治疗。多烯磷脂酰胆碱胶囊、双环醇片以及水飞蓟素胶囊等保肝降酶类药物，可以帮助缓解不适症状。熊去氧胆酸胶囊能够促进肝细胞的修复和再生，帮助减轻炎症反应。记住，所有药物的使用都应在专业医生的指导下进行，以确保安全和有效。
3、如果你有长期饮酒的习惯，戒酒是不可忽视的一步。酒精对肝脏的损害是显而易见的，戒酒可以防止病情的进一步恶化。定期进行腹部彩超等影像学检查，能帮助你和医生更好地观察肝脏的变化，及时调整治疗方案。
日常饮食方面，建议多吃清淡易消化的食物，如新鲜水果、蔬菜和优质蛋白质，避免辛辣刺激性食物。保持心情舒畅，管理好压力，也有助于肝脏的健康。通过这些综合措施，轻度脂肪肝通常可以得到良好的控制和改善。记住，健康的生活方式不仅有助于肝脏健康，对整体身体健康也有着积极的影响。
小孩脂肪肝会不会造成抽搐
小孩脂肪肝有可能导致抽搐，但这并不是每个小孩脂肪肝患者都会经历的症状。家长若发现孩子出现抽搐，应立即带孩子去医院就诊，并按照医生的建议进行治疗。脂肪肝是由于各种因素导致肝细胞内脂肪过多堆积的病变，常见原因包括肥胖、糖尿病等。当脂肪在肝脏中的含量超过一定比例时，会对肝功能产生影响，进而可能影响胆红素代谢，导致血液中胆红素水平升高，从而引发肌肉痉挛和抽搐。脂肪肝还可能导致体内维生素D或钙元素不足，这也是引起肌肉痉挛和抽搐的潜在原因。
1、脂肪肝的成因与症状：脂肪肝在儿童中可能由于饮食不当、肥胖或糖尿病等原因引起。随着肝脏脂肪含量的增加，肝功能可能会受到影响。肝脏是身体代谢的重要器官，脂肪过多会导致胆红素代谢紊乱，进而可能引发抽搐。脂肪肝还可能伴随维生素和矿物质的缺乏，比如维生素D和钙，这些营养素的不足也可能导致肌肉痉挛。
2、预防与治疗措施：如果小孩被确诊为脂肪肝，关键在于及早干预和治疗。对于因肥胖引起的脂肪肝，家长应帮助孩子控制体重，鼓励进行适量的体育锻炼，调整饮食结构，减少高脂肪食物的摄入。对于因糖尿病引起的脂肪肝，遵医嘱使用降糖药物是必要的。同时，补充必要的维生素和矿物质，确保孩子的营养均衡，可能有助于改善症状。
3、家长的角色与责任：家长在孩子的健康管理中扮演着重要角色。平时应注意观察孩子的身体状况，特别是饮食和体重的变化。及时就医和遵循专业医疗建议是确保孩子健康的关键。教育孩子养成健康的生活习惯，避免不良饮食和生活方式对健康的长期影响。
脂肪肝虽然在儿童中较为少见，但其潜在的健康风险不容忽视。家长需要提高警惕，关注孩子的健康状况和生活习惯，确保他们在健康的轨道上成长。如果发现异常症状，及时就医是最好的选择。通过合理的饮食、适量的运动和科学的医疗干预，可以有效地预防和控制脂肪肝带来的健康问题。
脂肪肝转氨酶高136药物多久能降下来
脂肪肝患者如果转氨酶水平升高到136U/L，通常在医生的指导下，通过服用保肝、护肝类药物，大约在2到4周内可以逐渐恢复到正常水平。不过，这个时间因个体差异而有所不同。转氨酶升高意味着肝脏细胞可能受到了损伤，因此需要及时采取措施。
1、药物治疗：如果检查显示谷丙转氨酶和谷草转氨酶都超标，说明肝脏损伤较为严重。此时应遵循医生的建议，使用如水飞蓟素胶囊等药物来保护肝脏功能。复方甘草酸苷片也是常用的辅助药物，可以帮助降低转氨酶水平。
2、饮食调理：药物治疗之外，饮食也是关键。平时应选择低脂、清淡的食物，避免油腻和辛辣刺激的食物，这样可以减轻肝脏负担。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，有助于肝脏健康。
3、适量运动：适当增加运动量，比如慢跑、游泳或骑自行车，这些活动可以促进体内脂肪的燃烧，帮助减轻体重，进而缓解脂肪肝的症状。运动不仅有助于肝脏健康，还能改善整体身体素质。
4、生活习惯：保持良好的作息也是非常重要的。确保充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累，这些都有助于肝脏的恢复。良好的生活习惯可以为肝脏提供一个良好的修复环境。
如果在治疗过程中出现任何不适症状，应立即就医。通过药物、饮食、运动和生活习惯的综合调整，可以有效管理脂肪肝和转氨酶升高的问题。记得定期复查，确保肝脏健康。
无氧运动和走路对轻度脂肪肝有用吗
适量进行无氧运动和走路对轻度脂肪肝确实有帮助。轻度脂肪肝通常是由于肝脏细胞内脂肪堆积过多而引发的，通过适当的锻炼可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减肥和消耗多余脂肪。这样不仅能减轻体重，还能缓解脂肪肝的症状。然而，效果因人而异，具体情况需要因人而异地进行调整。
1、适当运动的好处：轻度脂肪肝的患者通常没有明显不适，可以通过运动改善病情。运动不仅能促进新陈代谢，还能有效消耗体内多余的热量和脂肪。走路和无氧运动如举重、短跑等，可以帮助减轻体重，改善肝脏健康。对于轻度脂肪肝患者，结合健康饮食，适量运动是一个不错的选择。
2、病情严重时的注意事项：如果脂肪肝病情较严重，或伴有明显的临床症状，单靠运动可能效果有限。此时，建议及时就医，进行如腹部B超等检查，明确病因并采取针对性治疗。如果是长期饮酒导致的脂肪肝，戒酒是首要措施，可能还需要服用护肝药物。如果是糖尿病引起的脂肪肝，控制血糖是关键，可能需要药物治疗。
在日常生活中，合理饮食和充足的休息同样重要。选择清淡易消化的食物，避免高油高脂和辛辣刺激的食物，能帮助改善肝脏健康。保持充足的睡眠，避免熬夜，也有助于身体的整体健康。
适量的无氧运动和走路对轻度脂肪肝患者是有益的，但如果病情严重，还是需要专业的医疗干预。通过健康的生活方式和必要的医疗措施，脂肪肝是可以得到有效控制的。
脂肪肝用什么药，有什么不能吃的吗
脂肪肝的治疗不仅仅依赖药物，还需要通过饮食调理和适当的运动来改善。对于药物治疗，通常会使用降脂药物和保肝护肝类药物。在饮食方面，脂肪肝患者应避免高糖、高热量的食物，并且戒烟戒酒，以免加重病情。日常的体育锻炼也非常重要，有助于控制体重和减轻脂肪肝的程度。
1、降脂药物：如果脂肪肝患者伴有高血脂问题，医生可能会建议使用他汀类药物来降低胆固醇水平。这类药物包括阿托伐他汀钙片和瑞舒伐他汀钙胶囊等。服用这些药物时，一定要遵循医生的指导，以确保安全和有效。
2、保肝护肝类药物：脂肪肝可能会导致肝功能受损，因此保护肝脏细胞是非常重要的。常用的保肝药物有复方甘草酸苷片、水飞蓟素软胶囊和多烯磷脂酰胆碱胶囊等。这些药物可以帮助修复受损的肝细胞，但同样需要在医生的指导下使用。
3、其他药物：如果患者有腹胀、恶心或呕吐等症状，可以在医生的建议下使用促胃动力药物或止吐药物来缓解不适。例如，枸橼酸莫沙必利分散片可以改善腹胀，甲氧氯普胺片或维生素B6片可以缓解恶心。
在饮食方面，脂肪肝患者应注意选择低糖、低热量的食物，尽量避免油炸和高脂肪的食物。戒烟戒酒也是非常重要的，因为这些习惯会加重肝脏的负担。通过合理的饮食和生活方式的调整，可以有效地减轻脂肪肝的症状。
脂肪肝的管理需要一个全面的生活方式改变，包括药物治疗、饮食调整和运动锻炼。通过这些措施，患者可以有效地控制病情，保护肝脏健康。记得定期复查，密切关注肝功能的变化，及时调整治疗方案。
肝轻微损伤，有脂肪肝严重吗
轻微的肝损伤在没有其他疾病的情况下通常不太严重，但如果伴有脂肪肝或其他肝脏病变，问题就可能变得复杂。脂肪肝本身是一种常见的肝脏疾病，通常与不健康的饮食和生活方式有关。如果脂肪肝与肝损伤同时存在，可能会加重肝脏的负担，需要特别注意。
1、不严重的情况：轻微的肝损伤如果没有明显的临床症状或并发症，并且经过积极治疗后病情可以得到控制，这种情况通常不算严重。建议在日常生活中注意饮食，多吃清淡、健康的食物，避免高油脂和辛辣刺激的食物，比如肥肉、辣椒等。这些饮食习惯的调整有助于减轻肝脏的负担。
2、严重的情况：如果出现食欲减退、恶心呕吐，甚至黄疸等症状，这表明肝损伤可能较为严重。此时需要立即就医，进行详细的检查和针对性治疗，以免延误治疗时机。及时的医疗干预可以防止病情恶化，并帮助患者恢复健康。
对于有上述症状的人，日常生活中要特别注意休息，确保充足的睡眠，避免熬夜。同时，合理的饮食非常重要，多摄入新鲜的水果和蔬菜，减少油腻和辛辣食物的摄入。适度的体育锻炼也能增强身体的抵抗力，帮助肝脏更好地恢复。
轻微的肝损伤在健康的生活方式和饮食习惯的配合下可以得到很好的管理。然而，如果伴有脂肪肝或其他症状，及时的医疗评估和干预是必不可少的。关注身体的信号，保持健康的生活方式，是保护肝脏健康的关键。
脂肪肝治疗吗？严重么
脂肪肝，特别是非酒精性脂肪肝，常常让人担心它是否需要治疗以及病情的严重程度。其实，这主要取决于患者的具体情况。如果肝脏功能正常且没有明显的临床症状，通常不需要药物治疗。通过饮食调理和增加运动量，可以有效控制体重，避免高热量和油腻食物的摄入，帮助肝脏恢复健康。另一方面，如果患者出现明显的不适症状或合并其他疾病，可能需要在医生的指导下服用保肝降酶类药物，如多烯磷脂酰胆碱胶囊或双环醇片等。
1、不需要药物治疗的情况：当患者的肝脏功能正常，且没有明显的临床症状时，通常可以通过生活方式的调整来进行管理。饮食上应避免高热量和油腻食物的摄入，比如肥肉等。适当增加运动量，帮助控制体重，是非常有效的措施。这种方法不仅简单易行，还能带来整体健康的改善。
2、需要药物治疗的情况：如果患者已经出现明显的不适症状，或者合并有其他疾病，比如糖尿病等，可能需要药物治疗。在这种情况下，医生可能会建议服用多烯磷脂酰胆碱胶囊、双环醇片等药物来保护肝脏，降低酶水平。熊去氧胆酸胶囊也可能用于促进胆固醇的排泄，而阿托伐他汀钙分散片则可以帮助降低血脂水平。同时，积极处理原发疾病，以避免对肝脏的进一步损伤是非常重要的。
需要特别注意的是，虽然通过这些方法可以缓解甚至治愈脂肪肝，但少数患者可能会进展为肝硬化或其他并发症。定期复查和及时调整治疗方案是必要的。脂肪肝本身并不具有传染性，但保持良好的个人卫生习惯，避免共用餐具和毛巾等生活用品，仍然是健康生活的重要部分。
脂肪肝的管理和治疗需要根据个人的具体情况来决定。通过健康的生活方式和必要的药物治疗，大多数患者可以有效控制病情，甚至实现病情的逆转。定期的健康检查和与医生的沟通，可以帮助我们更好地应对这一常见的健康问题。
轻度脂肪肝会引起转氨酶升高吗
轻度脂肪肝一般不会引起患者出现转氨酶升高的问题。当患者的肝脏部位出现明显的受损后，会造成患者血液内的转氨酶含量出现明显升高的问题。但是由于轻度脂肪肝一般不会造成患者的肝部出现明显损伤的现象，所以不会造成患者的转氨酶有明显升高的问题。建议患者及时前往医院，按照医生的治疗建议选择更加详细的检查方案，针对患者的肝脏部位进行检查，从而判断造成患者出现转氨酶升高的原因。
轻微脂肪肝会引起转氨酶高吗？
轻微脂肪肝不会引起转氨酶高。因为轻微脂肪肝属于肝脏常见的良性疾病，不会引起不舒服的症状，很多患者通过调整生活习惯可以恢复正常，不会引起转氨酶高。引起转氨酶高的原因有很多，比如慢性肝炎、饮食习惯不规律、药物副作用、大量饮酒、病毒性感冒等。该类患者可以结合血脂、血常规、传染病8项等确定诊断，必要时可以应用降低转氨酶的药物治疗。
轻度脂肪肝什么不能吃
轻微脂肪肝要忌酒，忌油腻、辛辣刺激的食物，慎用损肝的药，低脂饮食，多吃含维生素多的新鲜水果、蔬菜，蛋白类要以含不饱和脂肪酸的肉类为主，如鸡肉、鱼肉等。脂肪肝的病人，如果合并有糖尿病的，需要控制糖的摄入量。
轻度脂肪肝怎么缓解
轻度脂肪肝一般可以通过饮食调整和适当活动就可以达到很好的效果，大部分轻度脂肪肝的患者没有临床症状，肝功能也没有明显异常，只是在彩超查体时被发现。日常生活中应当避免长期饮酒和进食高脂油腻食物，避免暴饮暴食，夜间不要进食过饱，饮食应当以优质蛋白和富含维生素的新鲜水果蔬菜为主，适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、游泳以减轻体重。
轻度脂肪肝可以自愈吗
轻度脂肪肝是有可能会自愈的。轻度的脂肪肝是指没有任何临床症状，多数会在做体检的时候被发现，可以通过饮食进行调理，例如可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，吃点菠菜、白菜、黄瓜、苦瓜等，同时要适当的运动有可能会自行慢慢恢复好。但是也要定期复查，每半年或者是一年复查一次，如果越来越严重的，要在医生的指导下口服药物进行治疗。
脂肪肝与转氨酶偏高是同一回事吗
转氨酶升高是肝脏功能受损的表现，可以见于多种情况，像各种病毒性肝炎、引起的转氨酶升高、脂肪肝、酒精肝、药物性肝炎、还包括胆总管、胆囊的结石引起的淤积性黄疸等等。转氨酶升高与脂肪肝并不是一回事。脂肪肝可以引起转氨酶的升高，但是转氨酶升高，却不一定是脂肪肝，还可以是其他原因引起的升高。所以出现转氨酶升高，还需要进一步检查。化验甲、乙丙、丁戊型肝炎病毒、血脂、做个肝胆的彩超，找出转氨酶升高的原因，再选择合适的治疗方案。在使用保肝药物治疗的同时，还需要针对病因来治疗，效果才好。
轻微脂肪肝会不会传染
轻微脂肪肝是不会传染的。脂肪肝通常跟不正确的饮食习惯有关，如果平时经常吃胆固醇含量过高的食物，或者长时间的饮酒便会增加脂肪肝的发病几率。但是该疾病不具有传染性，患者不用担心会传染给其他人。如果患者的体检报告显示患有轻微的脂肪肝，需要改变不正确的饮食习惯，平时不要吃胆固醇含量过高的食物，并且适当的进行体育锻炼，有利于疾病的恢复。
轻度脂肪肝在饮食需要注意什么
轻微脂肪肝在饮食上一定要格外注意，不可以吃油炸食品。例如猪肉、肥肉、猪血、猪肝以及肥肠等，尽量都是不可以吃的，而且也不可以抽烟喝酒，不可以熬夜，要适当的运动，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，可以吃点白菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、木耳、西红柿等。对于轻微脂肪肝都有一定的缓解作用，而且平时也要避免熬夜，要保证充足的睡眠。
轻度脂肪肝对生活影响大吗
轻度脂肪肝通常对生活影响不大。但是也不能够不重视，以免轻度脂肪肝进展为中、重度脂肪肝，甚至脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化等。轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量不超过肝脏的10％。绝大部分的轻度脂肪肝患者没有任何症状，所以也不会引起重视。虽然轻度脂肪肝对生活影响不大，但是如果轻度脂肪肝合并有脂肪性肝炎，还是会有一定的危害性。可能会影响肝脏炎症，导致肝脏细胞破坏，时间一长会进展为脂肪性肝硬化。一旦进展为脂肪性肝硬化，就会对生活造成极大的影响。所以，轻度脂肪肝还是要引起重视。
轻度脂肪肝能吃鸡蛋吗
轻度脂肪肝通常可以吃鸡蛋，通常不能吃过多。鸡蛋多数包含的营养成分比较多，包含维生素和卵磷脂，多数还具有胆固醇比较多，因此患有脂肪肝的人群不能吃过多。轻度脂肪肝可能是经常饮酒或者是身体过度肥胖的原因，还有可能是营养代谢异常造成的，会出现食欲不振或者是右上腹疼痛症状，有些人还会伴有恶心呕吐或者是消化不良。
轻度脂肪肝要引起重视吗
轻度脂肪肝就是由B超医生根据在B超下肝脏脂肪蓄积的程度的一个判断，这种其实标准不是非常的严格，而且相对地粗略一些，其实金标准还是肝脏穿刺然后看肝细胞脂肪浸润的程度，但这种我们因为做得很少，所以说通常还是靠B超底下进行相对粗略的诊断，B超下的轻度有可能未必是轻度，但是患者有转氨酶的升高，这种情况下你要是做肝穿的话，少数病人也有可能是一个中重度的患者。
轻度脂肪肝应该注意什么
轻度脂肪肝应该注意不能吃鸡肝、鸭肝、猪肝以及蛋黄等食物，也不能饮酒。鸡肝、鸭肝、猪肝以及蛋黄属于高胆固醇的食物，容易伤害到肝脏细胞而使轻度脂肪肝的病情加重。出现轻度脂肪肝，如果再饮酒容易伤害到肝脏的功能而出现食欲不振、乏力等症状。对于轻度脂肪肝的症状，还需要及时前往医院的肝病科就诊，并遵循医嘱服用保肝降脂的药物来进行治疗。
轻度脂肪肝会导致胆红素升高吗
轻度脂肪肝会导致胆红素升高。患有轻度脂肪肝的人群，主要是肝脏被脂肪包围了，所以患者才会有肝功能下降的现象。如果不及时治疗就会出现胆红素升高的情况。一旦患上脂肪肝之后，患者要及时的用护肝的药物或者溶解脂肪的药物进行治疗。这些药物不但能很好的保护肝脏，还能溶解肝脏周围的脂肪提高肝脏的功能，从而降低胆红素的数值。
脂肪肝胆碱酯酶会低吗
轻度脂肪肝一般不会引起胆碱酯酶偏低，重度脂肪肝可能会导致胆碱酯酶低，因为肝细胞受损时，就会导致肝脏的合成能力下降，就会引起胆碱酯酶降低，重度脂肪肝就可以导致肝细胞受损，所以有可能引起胆碱酯酶偏低。其他的肝脏疾病也会引起胆碱酯酶偏低，比如肝硬化、重症肝炎等，还有恶性肿瘤患者、严重贫血患者以及营养不良患者，也会出现胆碱酯酶偏低。
轻微脂肪肝可以献血吗
轻微脂肪肝可以献血的，但前提肝功能必须正常，因为若是存在肝功能异常现象，是不可以献血的。所以患者可以先去医院进行肝功能检查，再根据具体结果决定是否要去献血。如若患者符合献血条件的情况下，在献血之后，要及时进行营养补充。而且在平常生活中，要养成一个良好的饮食习惯，不能食用高脂肪以及高糖等食物，以免加重病情。
脂肪肝出现了肝掌怎么办
肝掌一般是出现在肝脏功能不正常的情况下，由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致体内的雌激素数量增多，从而引起手掌部位的毛细血管扩张，也就是肝掌出现的原因。这种情况，脂肪肝患者出现了肝掌，那么首先要化验一下肝脏的功能。再就是做个肝胆的彩超看一下。如果同时出现了肝脏功能的异常，那么考虑肝掌就是肝功异常引起的，这种情况。除了积极控制饮食，少吃高血脂食物，不要饮酒，减轻对肝脏的损害外。还需要使用保肝的药物，再就是适当活动，增加热量的消耗，控制体重。通过这种综合措施，那么，随着肝脏功能的逐渐改善。肝掌的情况也会慢慢改善。主要是针对原发病脂肪肝来进行治疗就可以。
肝光点密集是脂肪肝吗
肝光点密集不完全是脂肪肝。脂肪肝会引起患者出现肝光点密集，但是除了脂肪肝会引起肝光点密集之外，肝光点密集也与酒精摄入过多、药物使用不当等因素有关，通常会使患者出现背部疼痛、右上腹不适等症状。所以，肝光点密集不一定是脂肪肝。如果患者出现肝光点密集的情况，就要及时去医院进行检查，在医生的指导下选择相应的方式进行治疗。
脂肪肝轻度注意些什么
肝脏功能不正常的话，需要加强保肝降酶的处理，休息好，饮食要清淡，那么食物的种类要丰富，营养要均衡，一般来说轻度脂肪肝的患者去除病因，针对病因进行治疗和处理，大部分都可以取得很好的效果。非酒精性脂肪肝的主要可以通过增加运动，增加热量的消耗，通过减少饮食，减少热量的摄入，长期得坚持也可以取得很好的效果，而且的轻度脂肪肝的患者要进行定期肝功能的检查。轻度脂肪肝的患者首先要去除诱因，如果是酒精性脂肪肝，就一定要严格的戒酒。
肝内占位病变会是脂肪肝吗
肝内占位病变有可能是脂肪肝。肝脏是属于人体最大的一个器官，所以会出现很多的疾病。当发现占位病变的时候，有可能是恶性的疾病，也有可能是良性的疾病。患者本身存在慢性的肝病，如果继续的发展，疾病没有控制住，可能会引起重度脂肪肝，长期的肝硬化可能会引起恶性的肿瘤，也会存在恶性的肿瘤转移到肝脏的位置引起肝癌。
肝功能正常的脂肪肝能恢复吗
肝功能正常的脂肪肝能恢复。肝功能正常的脂肪肝又称为单纯性脂肪肝，并非脂肪性肝炎。可以通过饮食控制和体育锻炼，使单纯性脂肪肝逐渐得到缓解和逆转。饮食控制包括不要进食油腻、高脂、高糖的食物，也要减少碳水化合物的摄入。需要增加新鲜的蔬菜、水果以及虾类、鱼类等蛋白质作为食物的来源。每天控制在1500大卡热量比较合适。运动疗法是指每周进行3~4次左右的体育锻炼，每次时间一个小时左右。中等强度的运动比较适合脂肪肝患者，如快走、慢跑、骑自行车等。通过饮食控制和运动疗法，坚持半年左右，一般能够使单纯性脂肪肝得到控制并逐渐逆转。
肝胆脾胰肾彩超能检查出脂肪肝吗
肝胆胰脾肾彩超能检查出脂肪肝。肝胆胰脾肾的彩超，也就是上腹部彩超，它包括上腹部的所有脏器的检查，对肝脏也能检查。脂肪肝在B超上能够有特征性的改变，脂肪肝在B超下的特点有整个肝脏亮度增加，肝脏脂肪沉积的部位会出现前场回声增强、后场回声减弱，并伴有肝组织内血管走行的紊乱、模糊。肝胆胰脾肾B超除了对肝脏进行检查外，还可以对胆囊结石、胆囊炎、胰腺炎、肾结石、肾盂积水等疾病都能够做出诊断，是一个非常实用的检查。
脂肪肝和腰疼有关系吗
腰疼和肝脏的关系不是很大，腰疼一般都与肾有关，可能是肾结石引起的。脂肪肝与腰痛没有特殊的关系，腰痛大多数是由腰部疾病导致的，而脂肪肝主要引起肝区疼痛不适，这是一种代谢性肝脏疾病，主要和饮食、运动、生活习惯有一定的关系。腰部出现了疼痛和肝硬化一般来讲是没有什么明显的关系的，肝硬化导致了肝部的疼痛，主要是位于右侧上腹部的，另外也有可能会出现在右侧肋骨的下方，主要是局部的胀痛，如果肝硬化比较严重，有可能会引起剧烈的疼痛。
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