减肥方法问题-免费问减肥方法医生-复禾健康问答

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张笑住院医师回答了该问题

减肥绝招有哪些

有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪

回答时间：2014-06-13 14:19

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

早上做什么运动减肥

有氧运动是减肥瘦身的一个好方法，其强度低，有利于减少皮下脂肪数目，比如骑自行车、慢跑等都是不错的选择。

回答时间：2014-06-13 13:58

回答 1

于雷住院医师回答了该问题

怎么样才能减肥

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。

回答时间：2014-06-13 10:26

回答 3

徐凤主治医师回答了该问题

在校学生如何减肥

根据体重指数计算，你的体重在正常范围内。体重指数是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），正常范围在18.5-24.99。如果确实需要控制体重，可以适当增加活动量，通过体育锻炼减肥。

回答时间：2014-06-13 06:55

回答 3

于雷住院医师回答了该问题

高中生怎么减肥

建议您采用运动减肥的方式，每天坚持1-2个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。另外，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。

回答时间：2014-06-13 10:07

回答 3

于雷住院医师回答了该问题

产后如何减肥

想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议你可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。

回答时间：2014-06-13 10:08

回答 3

尚剑住院医师回答了该问题

腿粗，臀部大，肚子大，该怎么减肥

你的症状要考虑为肥胖症状，需要通过平时加强锻炼来达到减肥目的的。

回答时间：2014-06-12 23:11

回答 1

赵小银住院医师回答了该问题

怎样才能快速减掉小肚子

减肥的关键是在于控制饮食和加强锻炼，可以每天在睡觉前敲打两侧的肚子，每天睡觉坚持做10到15分钟，长期坚持，会有明显的效果。

回答时间：2014-06-12 21:26

回答 3

任宇辉住院医师回答了该问题

控制饮食，有氧运动能减肥吗

减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。

回答时间：2014-06-12 21:59

回答 3

谭宇阳住院医师回答了该问题

甩脂机有副作用吗

如果甩脂机强度太大，很容易弄伤脊椎的，所有还是不要用了，运动减肥最好。

回答时间：2014-06-12 18:42

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

减大腿肚最快运动方法

瘦大腿肚最快的运动方法有：骑自行车、空中模拟登自行车、下蹲。自己可以都试试，看看哪种方法对你有用。

回答时间：2014-06-12 18:40

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

怎样瘦臀部最快最有效

可以多做瑜伽锻炼臀部的动作，刮痧祛湿，平时均衡健康饮食，食山楂茶或柚子

回答时间：2014-06-12 18:38

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

快速瘦腿的方法有哪些

可在健康饮食的基础上，进行适当的有氧运动如长跑、游泳，做腿部刮痧和按摩

回答时间：2014-06-12 18:39

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

抠吐的危害有哪些

长期抠吐会引起唾液不断分泌,使脸部变形，消化系统紊乱、食道喷门失迟缓，严重者会出现厌食，导致催吐猝死建议平时进食时需少吃多餐，适当的运动可以控制正常体重。

回答时间：2014-06-12 18:37

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

如何减腹部赘肉

进食后不建议立即坐在椅子上，可以通过适当的走动，有利于食物在胃肠道的运动，进食后坐着会影响食物在肠道的蠕动，睡前可以做仰卧起坐，早起喝一杯淡盐水可以排出体内毒素，减少宿便的堆积，可以保持一个良好的身材。

回答时间：2014-06-12 18:36

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

怎样减背上的赘肉

减肥是一个较长的过程，需要检查，效果才会好。要想减掉背上赘肉，可以转呼啦圈，跑步，游泳，做仰卧起坐等。

回答时间：2014-06-12 18:32

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

如何排毒减肥

减肥方法较多，但肠胃不好，不适宜吃减肥药。可以吃苦瓜、黄瓜、黄瓜，它们都有排毒和减肥功效。另外要注意多运动，尽量多进行有氧运动，如快跑，每天跑30分钟，并逐渐提速，减肥要有耐心，坚持一段时间会有明显效果的。

回答时间：2014-06-12 18:32

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

用盐能减小腿上的肌肉吗

小腿的肌肉相对其他部位的肌肉成分要高,所以要瘦下来的比例也相对不明显。网上说用粗盐，是不可信的，建议别轻信，只有控制饮食加强运动才能最好地减肥的。

回答时间：2014-06-12 18:16

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

保鲜膜怎么减肥

不建议使用这项减肥方法，主要是将保鲜膜缠住身体，起到排汗作用，这个方法令人非常痛苦，不建议使用。平常可以采取运动减肥。

回答时间：2014-06-12 18:01

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

吃凉皮会发胖吗

吃凉皮一般不会引起发胖，但吃多了很容易造成营养不良等，日常要均衡饮食，可以适当进行慢跑，有效减去多余脂肪，要注意劳逸结合。

回答时间：2014-06-12 18:01

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

什么是顽固性脂肪

你的情况可能是缺乏腹部运动的原因。如果人体长期处于过度疲劳的状态，比如睡眠不足、运动过度、休息不充分、身心紧张等，脂肪组织会变得对肾上腺素的刺激不敏感，也就是变成了顽固脂肪。

回答时间：2014-06-12 16:26

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

怎样才能减肥最快

减肥最好不要用药物，副作用比较大，最好的减肥办法还是坚持游泳、跑步、练瑜伽等运动，结合饮食控制，效果是很明显的，而且不容易反弹。

回答时间：2014-06-12 16:02

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

吃什么可以增强抗肥因子

其实并不存在抗肥因子一说。减肥是一个贵在坚持的过程。坚持锻炼,要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.

回答时间：2014-06-12 15:42

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

瘦肚子和腰的方法

可以采取锻炼的方法减肥，例如侧腹肌运动、仰卧起坐等。平时要保持良好的生活习惯，健康饮食。早期一杯水有助于排出宿便，也能起到减肥的效果。

回答时间：2014-06-12 15:24

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

脂肪型肥胖怎么减肥

脂肪型肥胖是指由于患者身体中的脂肪含量较高而引起的肥胖。应经常参与体育锻炼，有效的燃烧脂肪是最快速的减肥方法。饮食要健康，避免吃煎、炸食品和高脂肪、热量的食品。

回答时间：2014-06-12 15:24

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

下巴肥怎么办

下巴肥可以通过按摩的方法改善。在坐或躺的时候仰起头，将手指从下巴延脸颊的骨骼向上拉，拉到耳鬓位置的时候保持动作3-5秒，每天做20次，坚持一段时间都能收到效果。

回答时间：2014-06-12 15:21

回答 1

霍秋玲副主任医师回答了该问题

身高155，体重多少斤才标准

正常的女性的身高在155cm，标准的体重在45kg的。

回答时间：2014-06-13 10:18

回答 3

陈雨住院医师回答了该问题

什么运动减臀部

可以跳绳，做瑜珈,跳有氧舞,都可以有效的减掉臀部和大腿。经常拍打大腿和屁股也能瘦下来，饮食也要清淡。

回答时间：2014-06-11 17:14

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

什么办法可以快速瘦手臂

瘦手臂主要是通过体育锻炼来实现的，可以举哑铃，举过头顶再放下反复做50下，还可以进行跳绳等运动项目。

回答时间：2014-06-11 17:10

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

怎样快速减肚子和腰

通常最有效的减肥方法就是通过饮食控制和积极锻炼来改善，平时可以通过做仰卧起坐，或者穴位按摩来减掉腹部多余的脂肪，少吃多餐，伴晚6点过后不进食，可以有效的控制。

回答时间：2014-06-11 16:12

回答 1

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