一级科室
更多
减肥方法最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
要怎么样才能瘦呢
减肥首先要控制好饮食，少吃肥肉，多吃蔬菜水果类食物，多运动，每天坚持慢跑一个小时
yanhee減肥葯对身体有危害吗
减肥药最好不要乱吃，对身体都是有危害的，减肥不是一朝一夕就可以做到的，最重要的持之以恒，节食和运动是减肥最好的方法
肚腩有赘肉，怎么办
将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。一定要坚持做，晚上9点之后不能吃任何东西，少吃多餐，不要久坐少动。
久坐后发胖怎么办
那就要多运动，少吃主食，多吃些蔬菜总坐着不好，不仅容易导致颈椎病，而且容易引起痔疮
上身不胖但下半身很胖怎么办
下半身很胖与长期久坐、运动过少、遗传等都有很大关系的，可以出现了腹部、臀部、大腿部位的脂肪堆积，常影响正常的生活，影响身心健康。所以需适当进行减肥的。
肚子胖怎么个减法
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
如何减大腿上的肉
有效的办法是做骑自行车或者攀爬楼梯以及滑旱冰，游泳等项目的运动，加强腿部肌肉的锻炼，使腿部的多余的脂肪消耗掉转换为肌肉。
最近肚子变大不少该怎么减掉
肚子大和腿粗，这是由于平时摄入脂肪组织较多加上运动过少后引起的，如果不影响症状活动，一般不需要刻意的减肥，平时加强体育锻炼和控制饮食就可以了。
肚子腰和背部有赘肉怎么减掉
需要减肥才可以，但是减肥的方法有很多种，一般要采取健康减肥的方法，如体育锻炼的方式就可以。一般肥胖和人体的消化吸收有关，一般和脂肪的合成能力有关。
腰部太胖怎么减掉
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
肚子上的赘肉怎么减
女性是体内多余的脂肪是容易堆积在腹部和臀部以及大腿的部位的，苹果型的身材
转呼啦圈和仰卧起坐对减腰腹部有帮助吗
有效果的,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
偏胖不敢吃饭了怎么办
正确的减肥方法是合理的运动加合理的膳食。避免吃减肥药，可以做瑜伽，游泳，登山。避免吃高热量的食物，如薯条，汉堡等。
腰上有赘肉减不下来怎么办
不善运动和长时间的坐位会在肚子上和腰部长赘肉。每天坚持游泳或者快走1小时都可以减去赘肉。坚持游泳一周就会看到明显效果。不需要吃减肥药。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐少吃或不吃。少食淀粉类食物合理搭配营养
脸小身体胖怎么改善
人没有十全十美的，而且每个人的五官都不同，其实身材固然重要，但是人的气质是最重要的，你只要平时注意发型的搭配和穿着搭配，都无需去做很大的改善，你就是平时晚上少吃些饭，慢慢调整一下，可以让你的身体在瘦一下
瘦身对身体伤害吗？
您好！这要看你什么瘦身的方法了，如果是运动瘦身的话，是可取的，但要适量。希望我的建议能给你带来帮助。
做什么动作才能把肚子瘦下去
其实最基本的动作仰卧起坐，还有背仰就是.但是须要长期才有效果.要每天保持锻炼.再酌量加炼 就能减得快 如果一个月保持每天做100个仰卧起坐和100个背仰就可以见效果的，其实还有很多运动都能减肚子如游泳.
怎样能快速瘦全身
瘦身最好的办法就是增加身体的活动量，即可以增加热量的消耗，又可以减少局部的脂肪组织
瘦身用什么好？
您好！可以用亚运天使纤巧瘦身套装汤臣倍健清好清畅胶囊：改善胃肠道功能，清肠通便，突破性双纤维配方，不含泻药，温和舒适；绿青纽瑞莱片：单纯性肥胖者。1.汤臣倍健清好清畅胶囊：每日2次，每次1-2粒(大便通畅者，调整服用量，以保持每天排便1-2次为宜)。2.绿青纽瑞莱片：每日3次，每次1片。 平时注意多加运动哦，希望能帮到您
瘦身快速绝不反弹，瘦身快速绝不反弹！
您好！减肥一定要在保证身体健康的前提下进行: 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想、没有副作用、大品牌的减肥药，譬如像简亭等，可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材
肚子上赘肉多怎么减
你的问题是减肥的问题，减肥最重要的一点是不可通过简单节食达到目的，因为这样容易导致营养不良，最好体育锻炼减肥，但期间要注意营养。
如何同时减掉全部的肉呢
最好的减肥办法就是锻炼。建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式
瘦腿的最快方法！
您好！瘦腿的方法：1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。瘦腿的方法还是挺不错的！
瘦身贴为什么可以瘦啊？
你好!，瘦身贴的原理是通过热力循环,加速自身的血液循环,类似跑步,从而达到减肥效果.1.帮助消除背部、臂部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿等部位多余脂肪2.促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内的宿便，改善便秘，同时有效阻隔油脂，达到排毒、纤体、养颜的效果3.紧致松弛的肌肤层，使肌肤更紧绷，有弹性 推荐阅读：减肥找对方法 3天见效4.促进血液循环，清理血管中的脂肪5.舒缓神经衰落，解除精神紧张6.理疗保健甩脂，治疗慢性疾病7.强健内脏，增强整体抗病能力，并减少乳酸的产生，消除腰酸背痛，缓解疲劳功能作用。希望可以帮到你。
瘦腿的方法有什么啊？最好是运动啦！
您好！您可以尝试以下方法： 1.双脚以臀宽的距离站立，脚趾向外。用左手扶着椅子(像芭蕾舞演员练舞时扶在扶手上的样子)，右手臂放在一旁。右腿绕到后面，弯曲双膝(就如在行曲膝礼)。同时，伸展右臂往上过头顶并轻轻地向左弯曲。伸直双腿并侧抬起右膝，弯曲身体使右手肘碰到右膝盖。不要停下来，以你最快的速度重复25次，然后换一侧再做。降低难度：把右脚移到右侧后，脚趾保持接触地面，不必抬脚让膝盖与手肘触碰。除了运动外，您也可以使用简亭不节食，不运动，一次解决5大减肥部位---大象腿，大饼脸，啤酒肚，水桶腰，豪华臀。祝您早日瘦身成功！
瘦腿需要怎么办的好呢
你好，一分钟的瘦腿操瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。
饮食方面不注意导致很胖怎么办
饮食过度导致肥胖那么从饮食开始改变，多吃蔬菜少吃肉，配合适当的运动来调节身体的酸碱平衡从而达到减肥的目的。
如何有效去除肚子上的赘肉
建议你多做针对腰部的一些运动，如仰卧起坐，呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。
手臂粗肚子肉多如何消除赘肉
很遗憾的告诉您，身体上某些部位通过减肥不能完全消除赘肉，如小腹，上臂，髂腰部，大腿内侧等部位，因此只能通过吸脂术解决问题了。只能动刀手术了
肚子和大腿堆积脂肪过多怎么办
坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
皮炎跟湿疹怎么区分的
#皮炎#
-
眼里粘液多是早期白内障吗
#白内障#
-
阴囊上有黑色的小疙瘩
#全科#
-
子宫肌瘤怎么消除
#子宫肌瘤#
-
酵素果冻对白癜风影响吗
#白癜风#
-
先天小眼球会不会越来越严重
#眼科#
-
鼻窦炎早上头疼下午减轻怎么回事呢怎么治疗
#鼻窦炎#
-
肾囊肿与前列腺囊肿严重吗
#泌尿外科#
-
小孩高烧惊厥抽搐有后遗症吗
#儿科#
-
初期痛风能自愈吗
#痛风#
-
小孩脑炎需要多少钱能治好
#神经内科#
-
左肺部隐隐疼痛咳嗽加重
#呼吸科#
-
扁桃体脓肿症状有哪些
#耳鼻喉科#
-
脸上湿疹忌口什么
#湿疹#
-
什么叫轻度脂肪肝浸润
#脂肪肝#