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陈雨住院医师回答了该问题

瘦身最佳的运动时间

而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。

回答时间：2012-08-30 10:17

回答 2

张笑住院医师回答了该问题

瘦身的最快方法

针对瘦身的最快方法这个问题一定要得到重视，关于瘦身的最快方法为你解答如下：病情分析:您好；建议用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。指导意见:也可以将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。

回答时间：2012-08-30 05:19

回答 2

张笑住院医师回答了该问题

瘦身减肥腰带要戴多久有效？

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食

回答时间：2012-08-29 05:31

回答 1

王飞住院医师回答了该问题

瘦身的人该怎么做呢

切勿绝食。很多想快速瘦身的朋友赶上了一种“断食疗法”，这种减肥方法其实非常伤身，虽然能在短期内看到成果，但是人不可能真的绝食，在你难以忍受的情况下，您可能回头会选择大吃大喝，这是不可取的，巨大的落差身体难以承受，过度瘦身也是很容易搭上“厌食症”，那会儿，瘦身成功了，但却是与病魔同行了。

回答时间：2012-08-20 00:46

回答 2

李元子住院医师回答了该问题

瘦身的技巧有哪些呢

有很多女生喜欢吃水果，水果中对减肥最有好处的就是苹果，没事的话可以多吃苹果，不但可以对减肥起到效果，还能补充皮肤的水分，对护肤也是很有功效的。总之，多吃苹果对人是有好处的。很多女性喜欢节食来减肥，这种方法是很不对的，解释的话一般对体重是没有影响的，而且会严重威胁到健康。只需要控制热量的摄入即可，少吃富含高热量的食物。

回答时间：2012-08-13 06:39

回答 2

陈雨住院医师回答了该问题

瘦腿的最快方法

哺乳期不要减肥，等出了月子可以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

回答时间：2012-08-07 10:18

回答 1

王飞住院医师回答了该问题

瘦腿的最快方法

腿是比较难瘦的部位呢，单纯运动效果是非常慢的，千万不要去跑步啊，变成肌肉的就更难瘦了你也可以配合用英国溶体瘦身霜啊，这个瘦腿效果还可以吧。我闺密用这个一个月瘦了2Cm的腿围，比起精油什么的还是更好吧

回答时间：2012-08-01 10:25

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

瘦身之后出现橘皮，怎么办？

你好朋友这样建议您可以采取光子疗法来治疗就可以了，你不需要担心的

回答时间：2012-07-31 11:38

回答 1

于一冰住院医师回答了该问题

瘦身减肥方法

对于瘦身减肥方法这个问题需要重视，关于瘦身减肥方法这个问题为你解答如下：日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

回答时间：2012-07-30 15:28

回答 2

张笑住院医师回答了该问题

瘦腿的减肥方法

你好，关于瘦腿的减肥方法这个问题要多做了解，对于瘦腿的减肥方法这个问题为你解答如下：你好。单纯通过节食来达到瘦身减肥是不健康也是不科学的，因为肥胖不只是单纯的营养过剩。通过节食在短期内有可能体重会下降，但只不过是由于水份和蛋白质的摄入不足而减去了水份和肌肉，长期下去反而对身体不利，有可能还会产生厌食症。应吃清淡少盐的食物，注意各种营养的合理搭配，多摄入富含蛋白质、钙质、铁质的食物。

回答时间：2012-07-29 11:01

回答 2

谭宇阳住院医师回答了该问题

瘦脸，瘦腿，有什么妙方

高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

回答时间：2012-07-27 23:02

回答 1

于一冰住院医师回答了该问题

瘦身按摩方法

每天睡前做一组，坚持1个月，可以瘦8斤，腰围减少2.5cm。方法：仰卧抬腿，30个一组；做收屁屁的动作，两腿分开，两手平放在身体两侧，30个一组；侧卧，一手支头，一手扶床，做侧抬腿，每条腿做20个；用手轻拍酸酸的地方，放松肌肉

回答时间：2012-07-27 22:30

回答 2

于一冰住院医师回答了该问题

瘦身专家可以么

上诉情况可以见于存在月经不调多是由于内分泌失调以及器质性疾病引起的，需要在月经来潮的第三天采血检查明确激素水平再作判断与治疗

回答时间：2012-07-22 03:52

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

瘦腿的最快运动方法

　一般，可以运功配合着精油按摩，是比较健康快速的瘦腿方法的，不过针对不同的体质，效果也不同。在选购优质的瘦腿精油的同时，还要掌握精油的保存方法，再配以正确的按摩手法，瘦腿精油才能发挥出它应有的功效。芳颐滋露瘦腿精油是芳颐滋露精油产品系列品牌之一，适合所有女士肤质，无需刮痧，全部取材于天然原始的绿色植物。芳颐滋露在专业的工程师通过实地考察，严格筛选，与国际高品质的种植庄园长期合作，直购当季花材，不经过任何第三方代理商，既保证种植地无农药无化肥的天然种植模式，又保障每一份花材都是从原产国精心挑选后直接引进生产。　　用法说明：　　首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的会明显些。　　1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。　　2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。　　3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。　　4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。

回答时间：2012-07-17 11:04

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

瘦身淑女屋

针对瘦身淑女屋这个问题一定要得到重视，关于瘦身淑女屋为你解答如下：第一，一定细嚼慢咽，提醒自己我对这食物不感兴趣。第二，刚开始没效果千万不可以灰心，减的体重要过几天才会表现在外形上。第三，少吃肉蛋奶主食，晚间不吃，可喝脱脂牛奶补充钙，钙促进减脂。第四，我都是等饿了才敢睡觉，睡觉过程就减重，所以保持睡眠。最后避免过度反弹，刚开始恢复饮食时必须清淡让胃逐渐适应，晚间如果饿只能吃蛋白

回答时间：2012-07-08 03:47

回答 2

张笑住院医师回答了该问题

瘦身精油对宝宝大脑有影响吗

亲是在孕期擦瘦身精油的吗？还是生完宝宝擦的。觉得要是产后不喂奶的情况下是可以擦的，不要让孩子接触到，一般是没有影响的哦。孕期肯定是不可以用的。

回答时间：2012-07-06 14:31

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

瘦身精油对宝宝大脑有影响吗

这样化学品的成份都或多或少都有害处，多少有影响，建议宝妈不要使用

回答时间：2012-07-06 14:29

回答 1

于一冰住院医师回答了该问题

瘦腿的好方法

　在每天洗澡的时候把腿抬高点大约到腰部的地方，就像压腿那个姿势，　　然后涂一点沐浴露双手反复的从上往下搓，也可以跑完热水澡之后，用些瘦身的精油，　　不过精油的选择也比较重要，别用那些一二十的那种，那样反而对身体不好，　　以前我和几个闺蜜常用，芳颐-滋露，纯植物的，挺明显，而且没反弹过，在以前我可是让人讨厌的大象腿，　　现在可是标准的小鸟腿哦贵在坚持奥，平时跳绳虽然不错，　　但是跳完之后记得做拉伸运动不然可是会长恐怖的肌肉哦， - - 　　希望可以帮到你，我打了好久哦绝对是亲身体验，

回答时间：2012-07-04 16:00

回答 3

王飞住院医师回答了该问题

瘦腿的最快方法是什么

　一些说的办法只是治标不只本，其实还是依靠锻炼，贴别是大腿部的锻炼，一些所谓的减肥饼干，是对身体有损伤的，　　平时可以多散步，跳跳绳，快步走，在家做下蹲的动作，不过不用做负担大的运动，练出肌肉来就是不怎么好看了的、。　　我对瘦腿也花了不少心思!一般在白天三三两两的运动后，晚上会有些瘦腿的精油，一般常用芳-颐滋-露,不仅能去肥肥，也能让腿部皮肤变的好看些的，还是比较适合懒懒的MM们，当然了，在饮食上也可以注意下：　　1.香蕉——含有钾元素!帮助腿部消除浮肿和脂肪!不过热量高，一天2个足够! 　　2.紫菜或海带——个人觉得紫菜方便!饿的时候泡一下喝汤。不但能减腿也能减肥!对MM们身体也好的! 　　3.红豆——去浮肿的，也补血　　4.柚子——比较低的卡路里!一个才20卡，可想而知多帮助减肥，而且吃一个也容易撑撑的! 　　希望对你有帮助的，这个还是需要自己克制和坚持的，住你成功呀!

回答时间：2012-07-04 10:17

回答 3

谭宇阳住院医师回答了该问题

瘦身贴有效果吗

以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是外用乐每塑身美曰帖和合理控制饮食：磁石.经络.法乐每.塑身.美曰帖是通过加速体内脂肪运动和燃烧减肥的，实现了无需运动与节食就可减肥的良好效果。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

回答时间：2012-07-04 09:29

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

瘦腿最有效的方法

　1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。在临睡前可以用些芳-颐滋-露，精油，可以相对快速的去掉脂肪，可以加个保鲜膜，稍微运动下，这样吸收快点　　2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。尽可能的抬高呀。反复20次3、每天做80-100个下蹲。在平时运动的同时呢注意下饮食：　　1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。　　2、以上三餐，早餐要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，别暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不用吃，平时多吃水果和蔬菜，饭后半个小时别坐下或趴睡。保持站立的形式，如果觉得时间难打发的话，可以选择洗碗或是整理东西。这样可以减少脂肪的堆积，也能帮助你消化。因为饭后30分钟，如果保持不动的姿势，比较容易形成腹部的脂肪。　　3、多喝水，一天6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。　　4、若你已节食很久，应注意自己的健康状况，确定自己吃下的食物比较均衡，维他命摄取量也足够，别病倒了。　　最后祝你成功!

回答时间：2012-07-03 14:57

回答 1

王飞住院医师回答了该问题

瘦腿最有效的运动

　　供你参考: 　　1.拍打肌肉从简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计比较久了。　　每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。　　力度以自己不感觉难受的范围。　　拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。　　2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。　　在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，也可以配些瘦腿累的精油，会更=-加好些的，如芳-颐滋-露瘦腿精油，不过得坚持啊　　3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，还是得按时吃饭。　　4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。　　祝你陈成功

回答时间：2012-07-03 10:19

回答 2

于一冰住院医师回答了该问题

瘦身健体鞋

关于瘦身健体鞋这个问题需要了解，对于瘦身健体鞋这个问题为你解答如下：你好，请你不要太相信这种鞋的效果，你想想，如果这样就能增高减肥的话，那世界上可能就没有矮子和胖子了。长高与否与遗传有很大关系的，想减肥瘦身的话，还是合理的饮食加上运动比较靠谱。

回答时间：2012-06-30 17:31

回答 2

陈雨住院医师回答了该问题

瘦身有哪些致命的误区?

碳水化合物摄入不足的时候，身体里容易产生酮体，并伴有低血糖。平时生活中可能经常会出现迷糊、无精打采的状态。碳水化合物是人体所需三大营养素之一，每天正常应该摄入300~400克，因此，想要减肥的女士们一定要注意均衡饮食，各种营养食物都要食用，否则对身体有危害。

回答时间：2012-06-28 13:59

回答 2

陈雨住院医师回答了该问题

瘦身减肥好多广告呀，但是我看好吸脂减肥

你好吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命质量。1、和整形医生一起制定详细的吸脂计划脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调，不是想吸多少就多少，想吸哪里就吸哪里。吸脂前，求美者应该与整形医生详细交流、讨论，制定全面而细致的吸脂计划，做到“心中有底”。2、吸脂宜“少量多次”求美者必须了解，实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉，门诊即可进行。反之，大面积脂肪抽吸的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。另外，大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作，容易疲劳，即使不出现生命安全问题，也会因疲劳导致抽吸精确度降低，进而影响手术效果。一般地说，一次抽吸不宜超过4个部位。但凡宣称能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的医疗机构，绝对不可信。3、并非所有部位的脂肪都能吸人体的某些部位是不能进行吸脂的，如小腿前外侧、前臂。这些部位以肌肉为主，脂肪量少，即使做了脂肪抽吸，效果也不会好，且容易导致神经、血管损伤。另外，人体还有一些部位是必须谨慎进行吸脂的，如颜面部及小腿。操作不慎或经验不足，很容易导致这些部位发生皮肤坏死、不平整等问题，导致终身遗憾。4、找技术好的整形外科医生做由于整形医生的技术和经验直接关系到吸脂手术的效果。比如，经验丰富的整形医生在进行吸脂时，会保留一定的脂肪层来确保手术后平整和皮肤安全；为避免手术后皮肤不平整及术中损伤神经血管等问题，他们对抽吸部位的解剖层次非常熟悉，并尽可能做到像“剥洋葱”一样，一层一层进行抽吸；为减少创伤，减轻手术后淤血、肿胀程度，他们的操作会尽量轻巧。求美者应想办法寻找到一位技术好、经验丰富的好医生做手术。上网查询、经人介绍都是获取整形医生信息的好办法。

回答时间：2012-06-23 07:32

回答 3

谭宇阳住院医师回答了该问题

瘦身霜怎么使用效果好

你好瘦身霜可以试用，需要外用需要配合运动减肥，需要节制饮食规律生活习惯易消化易吸收饮食多食蔬菜水果清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒。综合调理。可以减肥

回答时间：2012-06-19 23:53

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

瘦身减肥的方法

对于瘦身减肥的方法一定要重视，你提到的瘦身减肥的方法为你解答如下.病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。
指导意见：水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

回答时间：2012-06-19 14:36

回答 2

谭宇阳住院医师回答了该问题

瘦腿袜的危害

你好，市场上的瘦腿袜其实与医学上的静脉曲张袜是同一原理，在医用领域内确实有用弹力袜治疗静脉曲张的做法，腿部静脉曲张是由腿部压力过大、血液无法正常循环导致的，患者一般是教师、护士等一些需要长期站立的人群。弹力袜带有压力梯度，由下往上依次递减，这样便可促进静脉血液回流，防止血液倒流

回答时间：2012-06-19 12:43

回答 2

张笑住院医师回答了该问题

瘦身！主要是瘦肚子，瘦腰

照顾宝宝就可以瘦下来啊，或者试试乐美塑身每日贴，我姐姐就是比较难减的体质，去的专门的产后恢复中心签约的那种都没瘦下来，后来还是用的这个减肥贴成功的，我想你试试应该也是可以的。

回答时间：2012-06-08 10:47

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

瘦身舞蹈的视频哪里可以找到？

建议你平时吃饭吃7成饱··多做做运动出点汗1，坚持调理，慢慢就会好的。

回答时间：2012-05-29 09:42

回答 1

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