一级科室
更多
减肥方法最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
腿粗臀胖跳绳坚持多久才会看到效果
瘦腿：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食
如何瘦手臂最快最有效
手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 指导意见：缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
晃呼啦圈晃不到肚子怎么会瘦
呼啦圈减肥是因为运动而大量消耗能量，从而使整体瘦下来的。减肥是一个整体的过程，整体瘦下来了，肚子自然也瘦了。
怎么能快速减掉肚子上的肉
涂白色凡士林在肚皮上，用保鲜膜缠上，用透明胶带固定，在水温40-50度水中浸泡5-15分钟。然后香皂洗净。再用双手有节奏的拍打腹部2-3个回合！或者按摩5分钟因为保鲜膜可以吸收水中一定的热量，加上凡士林所产生的效果，可以使小腹上的脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果
肚子上肉很多怎么减掉
减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
每天坚持揉肚子会使肚子上的肉减掉吗
每天坚持揉肚子不会有很好的瘦身效果，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。
一个月减十斤该怎么减
减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
大肚子有没有办法消
运动以有氧运动为主，每次持续30分钟以上，一周3~7次。比如慢跑，快走，游泳，打球，爬山等。饮食上避免垃圾食品，三餐外零食严格控制。
怎么样能痩大腿
芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
最有效减手臂方法是什么
揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
流动脂肪该如何减
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
腰和肚子上面的肉怎样才能减掉
建议你多做针对腰部的一些运动，如仰卧起坐，呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。
做多少个仰卧起坐能减肚子
早上五十个晚上一百五十个.就可以了,不多也不少.要是一开始做的话早上五十个晚上五十个,过几天在加.
瘦身衣v
你好，经常穿塑身衣会导致体内血液循环缓慢，而且如果塑身衣过紧还会对生殖系统造成压力，迫使子宫内膜细胞离开子宫，在身体其他部位成长。建议穿塑身衣时要选择适合自己的，不要选择过小过紧的，还要选择透气性良好的材质。
腰部赘肉太多怎么办
每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。可以尝试吸脂减肥，比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法较为确实可靠，且不容易复发，而且只需要治疗一次，就可以快速有效达到瘦腹效果。
瘦手臂有什么方法
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
我怎么都瘦不下去了怎么回事
减肥都会有一个瓶颈的。如果你现在已经到了正常体重了就不要减了，如果还是有点胖就要考虑加大运动量了、拳击减肥效果不错，不过不是每个人都能做到的。游泳减肥效果也不错。一天游几千米可以达到很好的减肥效果。
瘦身对身体有伤害吗？
您好！这要看你什么瘦身的方法了，如果是运动瘦身的话，是可取的，但要适量。希望我的建议能给你带来帮助。
瘦身精油真的有用吗
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。
如何控制自己体重
要培养良好的饮食和生活习惯：1，一定要吃早餐，少量多餐2，进食时不看电视、阅读报纸等，避免无意间增加进食量3，少食多嚼，不可快食4，限制主食量，丰富副食品种，不偏食5，多食糙米粗面及菌藻类6，少肉多菜，多吃深绿色蔬菜7，食物清淡，忌食过咸过甜8，多喝水，保持七八分饱 9、每天坚持适量的运动
如何减去膝盖上的赘肉
你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、打篮球、跳绳等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
最有效减手臂方法是什么
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，建立良好的生活方式。
肚子要什么方法才可以快速有效的瘦
腹部快速减肥要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动，比如说做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。可以饮食水果蔬菜，菠萝，苹果，香蕉。
最有效减手臂的方法是什么？
揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
腿激光脱毛后可以用瘦腿霜吗？
一般是在7天后在使用的。及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果减少感染的问题的，
最有效减手臂方法是什么
常用方法有：1.揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。2.双手画圆 首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。垂直划船动作：双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，最后，放下双手休息，做25次。
瘦身精油真的有用吗
你好！精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。瘦身效果还是挺明显的！希望可以帮到你！
做完肾上手术后胖了三十斤怎么样才能很快瘦下来
肾上腺属于内分泌器官，会分泌糖皮质激素、盐皮质激素、皮质醇、皮质酮、雌激素等等，这些激素都会影响身体的代谢。手术后肥胖，可能与激素水平失调引起的代谢异常有关，需要服用药物调节。
腿粗怎么办，怎样能不手术瘦腿？？
你好，瘦腿当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。严重肥胖的话建议使用贵妇人套装，它能够减肥瘦身，改善睡眠，美容养颜，舒心减压，伊莎小一号茶：每日3次，每次1袋，泡食，秀能馨香甜梦茶：每天2-3颗，独立装非常方便携带，随冲随饮。希望可以帮助你，祝早日康复！
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
肾结石有哪一些症状
#肾结石#
-
吃饭玩手机会消化不良
#消化不良#
-
鼻炎打喷嚏流鼻水吃什么药
#鼻炎#
-
吃一顿海鲜左脚的跖骨肿大是不是痛风
#痛风#
-
婴儿流感咳嗽吃什么药
#呼吸科#
-
急性肠胃炎的症状是什么呀
#消化内科#
-
禽流感的主要传播方式
#传染科#
-
小孩白血病发热会自己退烧吗
#白血病#
-
三岁男孩睾丸鞘膜积液要手术吗
#泌尿外科#
-
胎儿心超左心室点状强回声
#儿科#
-
皮肤过敏长了很多小红疙瘩几天能好
#皮肤科#
-
吃饭时会消化不良吗
#消化不良#
-
神经疼怎么造成的
#神经外科#
-
肾病综合征是什么蛋白尿
#肾内科#
-
鼻咽癌淋巴结转移严重吗
#鼻咽癌#