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饮食减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
不吃饭能不能减肥
减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。
吃香菇减肥吗
你好，减肥期间多吃香菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且营养丰富。因为香菇中含有大量的粗纤维以及水溶性纤维，香菇不但含热量低，而且所含有的这两种纤维可以增加日常的排便量，所以吃香菇减肥是有一定道理的，但您请注意，香菇虽然有很不错的减肥效果，但不是任何人群都适用的。香菇属于高普林类食物，所以建议如果患有痛风和高尿酸患者不要食用鲜菇，否则减肥不成，病情更加严重。
柠檬水会感光吗
会感光。柠檬是感光食物的，早上喝柠檬水，有减肥的效果，其次要注意好防晒和放辐射。泡制柠檬水的柠檬片最好是切的薄一些，这样的话柠檬中的有效营养成分才能够充分渗出，起到较好的效果。
跑完步怎么做不长肌肉
跑步一般要半小时以上才有减肥效果，跑步时注意不要过快，长时间的有氧运动能消耗脂肪，但腿部肌肉通过锻炼会变结实，但只要不负重大强度训练，是很难增粗的。跑完后做拉伸运动，可以轻拍腿部，吃一些酸性的水果，比如香蕉、橘子、苹果之类的，跑步后注意补水。晚上用开水泡脚，可以敷一敷小腿。
巫婆汤用料是什么
巫婆汤即七日瘦身汤，属于一道汤菜，是一种减肥美食，主要食材是2到3个大西红柿、1整个高丽菜、、2个青椒、1小把的芹菜、2个洋葱，并添加盐、胡椒、香菜等配料，把所有食材放到大锅子中熬煮到变软为止。
如何引起厌食
你想减肥我不建议采用这样的方法啊，可以运动加节食的，如果真得了厌食症，那样是治不好的，会瘦的像竿一样。我还是回答你的问题吧，一是心理暗示，比如吃饭的时候就暗示自己，这么胖了，还吃什么吃看着自己身上的肉然后吃饭，就吃不下去多少了，二是吃饭之后马上去厕所用手指扣嗓子催吐，把刚刚吃的全都吐出来时间长了胃和肠子就形成对食物的排斥，只要有东西进去，就会自动全都吐出来。
喝什么茶叶可以减肥
喝茶是可以达到减肥的效果的，茶叶中有多种维他命，氨基酸，植物纤维，还能抑制脂肪的生成。减肥的茶叶有：黑茶，乌龙茶，荷叶茶，杜仲茶，普洱茶，另外决明子泡茶也有减肥的功效。但是想要减肥光喝茶是不够的，在平时要多锻炼，控制饮食。减肥是个长期的过程，切忌急于求成。
香蕉泡醋加红糖多久才能喝
一般的泡水果在一周左右就可以喝了。红糖里面含有的糖分比较多,不会有减肥的效果,反而会使得你胖胖,香蕉可以润滑肠壁,起到减肥,美容养颜的作用。你要想减肥你可以吃一些水果比如吃些黄瓜、苹果、梨之。饮食加运动疗法对减肥最有效。
脱脂牛奶可以减肥是不是真的
应该来说喝脱脂牛奶比其他的牛奶导致肥胖的可能性低。单纯的喝的话，是没有减肥作用，减肥需要有健康的方法，需要适量控制饮食，多吃蔬菜水果，适当的运动，合理的睡眠等。
吃什么产品，可以减掉腿上和臀部的肥肉
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
怎么吃甜点不发胖
活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以吃多点，.控制食用量，避免空腹吃甜点：高热量甜点饭后吃：吃完了要多去运动一下就行了。
每天吃包子会胖吗
肥胖是多种因素作用的结果，吃包子会不会长胖也会因人而异，但平时一定要在饮食上多注意，不要吃脂肪含量高的食物，多喝水，多吃些粗纤维的食物，平时一定要坚持运动，减肥是一个长时间的过程，只有长时间的坚持才能取得效果，不要给自己太大的心理负担，多保持良好的心情。
晚上吃黄瓜，能减肥吗
因黄瓜含有维生素，不含脂肪和糖，晚上睡眠一般不吸收。所以可减肥。
好吃又减肥的食物
要想通过食物减肥，可以尝试一些水果和粗粮，既能够保证身体获得所需的营养物质，又能够起到减肥的效果。红薯、西兰花、苹果都是不错的选择。
饭后口中发酸是怎么会事
长期减肥会对胃黏膜造成一定损伤，减肥期间饭量或增或减，胃黏膜分泌受到刺激，时间久了胃黏膜就会引起一定的损伤，所以好多时间会分泌大量的胃酸，致使吃饭的时候口中都发酸。单靠饮食来减肥是不健康的要配合运动。
吃甜瓜会不会发胖
甜瓜虽然有保健的效果，清暑解热，但是甜瓜里致胖的物质就是碳水化合物，含糖比较高，容易发胖，建议少吃，多吃一些清淡的食物。
喝柠檬水对身体好吗？
柠檬是一种营养和药用价值极高的水果。对于爱美的女性来说是一种很有效的减肥食物，多被用来泡水喝是有很多好处的。比如有助于消化，还可以止咳化痰生津健脾，强化记忆力，防止骨质疏松等。但是也要适当饮用，不然容易伤胃。
和纯净水好还是自来水好
喝水是有助于减肥，但要记住也不要过量的饮用水，在饭前一小时喝点温开水是最有利于减肥的，但是纯净水与自来水相比还是纯净水比较好一些，纯净水是经过杀过菌消过毒的，较为安全些，所以建议喝些纯净水
一天净吃黄瓜，苹果，胡萝卜，西红柿能瘦吗
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
听说吃疏菜能减肥？？？
减肥方法千万种，其中控制饮食是核心方法。在减肥的过程中要克制自己饮食，每日少吃多餐，多吃水果和补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还是适量运动巩固减肥成果。
吃完油炸食品吃什么不发胖
油炸食品吃多了总会觉得腻腻的那就来盘清爽的水果解油腻吧像是黄瓜 苹果之类的你也可以多吃蔬菜适量运动对发胖都会有很好的抑制作用.
减肥期间可以吃红枣吗
在减肥期间，建议在饮食方面少吃零食甜品和肉类食物等，多吃蔬菜水果。红枣有丰富的营养，在减肥期间食用可以补充因膳食摄入减少而缺乏的多种微量元素，特别是铁的含量。但是枣的糖分含量偏高，所以不宜多食。
红枣会不会发胖
鲜红枣的含糖量有20％-36％，而干红枣有55％-80％的含糖量。大枣里的热量较高，能够驱使食用者的疲劳感，还可以增强耐力。常吃红枣能够改善皮肤，延缓衰老，对身体益处极多，不会发胖，请放心食用。
多睡会胖吗？
你这种情况是可以起到减肥效果的，是不会发胖的。但是会搞垮身体，酸奶和苹果中没有你身体所必须的营养，加上不吃主食，对胃的伤害是很大的，很容易出现胃痛，想要健康又快速的减肥离不开大量的运动。平时应该多锻炼运动，例如，散步，瑜伽，跑步，跳健美操等。
吃辣椒燃烧脂肪
吃辣椒是可以减肥的，因为辣椒里含有大量的辣椒素，能够促进脂肪的燃烧，但同时辣椒素也可以刺激胃粘膜，对胃的功能有很大的伤害，所以不宜食用过多。
胃口好，贪吃是什么原因
其实的话，这个也是由于自己个人的体质的问题。如果是想饮食减肥的话，要注意食物的问题，如果是食物的热量小的话，但是可以吃的，但是如果热量大的话，还是不要吃了的，在晚上八点之后也是不要吃东西的，不然会对胃造成负担。
一天只吃一顿饭，一月能瘦20斤吗
你好，减肥也有好几种方法，蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，不能总靠喝水减肥，那样时间久了会营养不良的。
是不是吃水煮青菜就能快速减肥
青菜只含有纤维素，不含有蛋白质，容易造成营养不良，引发低血糖，同时没有食盐的摄入，会引起身体电解质的紊乱，这种方法是不科学的，平时可以吃一些低脂肪的食物，多摄入蛋白质，可以配合运动来达减肥的效果。
冬瓜皮煮水可以减肥吗
吃冬瓜肉有减肥功效，但是用冬瓜皮煮水不会起到减肥的作用，平时可以多喝一些温热的水或者是饮料，不能喝冰冻冷饮品，也可以吃一些辛辣食品，像是生姜或者是辣椒等，会增高新陈代谢，也可以做慢跑或者是快步走等运动。
喝竟然喝荷叶水而能减肥吗
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
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