饮食减肥问题-免费问饮食减肥医生-复禾健康问答

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王飞住院医师回答了该问题

苹果中含有钾和钠，可降低血压，苹果的果胶可以降低胆固醇，苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为苹果是低热量食物，不管吃多少，都会比日常生活所摄取的热量少，所以体重自然就会减轻。吃苹果减肥的人，同时还能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

回答时间：2014-09-22 14:51

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谭宇阳住院医师回答了该问题

最近容易长胖是什么原因

身体发胖主要是由于营养过盛，您可以选择在饮食上适当的控制进食量，以及选择食用低卡路里的食物来取代原本高卡路里的食物，并且配合适当的身体体能运动，可以有效的使您的体重降下去。

回答时间：2014-09-22 14:37

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陈雨住院医师回答了该问题

芝麻糊和苹果一起吃了怎么办

苹果和芝麻糊是可以一起使用的，没有什么影响，还可以帮助肠道润滑，从而使排便顺畅的作用。如果想减肥还可以把苹果和全麦面包一起搭配食用菌，减肥的效果会更好。苹果和牛奶搭配可以美白。要想减肥还是要适当的运动，如果不能坚持每天少运动就可以。

回答时间：2014-09-22 13:46

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李元子住院医师回答了该问题

吃咸花生容易胖不

花生本身就有很多的营养，比如说花生中有一种叫做脂肪油的物质，比较容易被人体吸收而且还容易发胖，这跟吃的咸不咸的关系不是很大，但是花生食用的方法好的话还可以起到保健的作用，比如说脂肪油可以润肺止咳，但是要注意在吃完花生以后要注意适当的运动以免发胖。

回答时间：2014-09-22 13:36

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陈雨住院医师回答了该问题

麻辣鸭头的热量

麻辣鸭头热量是比较高的，每100克可能含有400-500大卡，减肥是绝对不宜吃的，鸭子本身脂肪含量就不低，加了调料简直就是减肥的禁忌，所以减肥期间最好吃点低热量的东西，不过节食减肥不能盲目，是有可能会把身体搞坏的

回答时间：2014-09-22 13:16

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

减肥吃什么菜好

如果你真心的想要减肥，应该多注意一下你的日常生活饮食。黄瓜不仅热量低，而且可以抑制糖类转变为脂肪，是减肥的好食材。但是不要吃的太多，因为黄瓜是偏凉的，吃多了容易拉肚子。此外，还可以多吃一些西兰花、红薯、蘑菇、豆腐等食物。

回答时间：2014-09-22 12:00

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陈雨住院医师回答了该问题

怎么样才能不节食，又能瘦？？

首先你的体重是肥胖的，饮食的不节制，很难控制体重的，你需要减少肥腻的食物，需要多吃鱼类，蔬菜和水果，避免煎炸，同时控制饮食后，需要加强锻炼，尤其是晚餐后的，有氧运动，可以控制体重。运动方面可以选择游泳，骑单车都可以，有助收腹和瘦臀的。一定要坚持。

回答时间：2014-09-22 10:26

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于一冰住院医师回答了该问题

晚上喝益力多会胖吗

你的这种节食减肥，是不科学的，益力多是是乳酸菌，单纯喝这个是不会发胖的，但长期这样下去，对身体非常健康，有可能导致营养不良，建议你科学规范的减肥，日常生活中，采取正确的饮食，以及坚持锻炼身体，平时多吃蔬菜、水果、粗粮，管住好关注的嘴，尽量不要吃肥肉。

回答时间：2014-09-22 09:38

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

一口饭嚼多少次有利于减肥？

根建议你可以在吃米饭的时候嚼上三十秒，这样的话，一般来说米饭的热量会消失的很快的，同时你的嘴巴还可以在这个时候做运动，其他办法的话，你可以配合上合理的运动，这样更好，采用无氧运动的话效果会更加好。

回答时间：2014-09-22 09:21

回答 1

李芳芳回答了该问题

苹果醋泡香焦能减肥吗

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

回答时间：2014-09-22 09:34

回答 2

杨雯住院医师回答了该问题

吃米线会发胖吗

这个不会发胖的，不要担心，肥胖主要是吃了过多卡路里较高的食物。

回答时间：2014-09-21 01:40

回答 2

王子荣住院医师回答了该问题

胖了，想减肥，荷花叶能减肥吗

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

回答时间：2014-09-20 13:53

回答 3

梁群山住院医师回答了该问题

黄瓜，羊骨头汤，2片面，海带吃完会胖吗

减肥不要不吃饭，这样会引起营养不良的，适当的节食就可以的，可以多吃水果蔬菜比较好

回答时间：2014-09-20 08:16

回答 2

陈雨住院医师回答了该问题

女性上身胖，下身瘦，

长时间久坐会使脂肪堆积起来，所以如果平时不经常运动的话，那就无法把多余的脂肪给消耗掉，目前最有效的减肥的方法就是控制每天的饮食，而且平时吃完饭之后需活动活动，不要立马坐在椅子上，这样会减慢食物在胃肠道的消化速度，而且就会引起脂肪在体内堆积，并且晚上在睡觉之前可以通过做仰卧起坐，可以帮助有效的减掉腹部脂肪。

回答时间：2014-09-19 16:41

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于一冰住院医师回答了该问题

怎么样减肥最快最好

减肥最忌讳的就是盲目的节食减肥，对身体的伤害极大，人每天不能低于1200大卡的热量，如果强行的节食减肥，不光可能有胃病，而且极其容易反弹，所以减肥最科学的方法还是在控制饮食的情况下加上运动才是比较好的减肥方法

回答时间：2014-09-19 15:09

回答 1

于一冰住院医师回答了该问题

晚上吃很多樱桃会发胖吗

樱桃中含有丰富的维生素，是不会造成肥胖的，但是也不宜多吃的多吃会造成胃酸的症状。樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处，经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智

回答时间：2014-09-19 14:32

回答 1

于一冰住院医师回答了该问题

一日减肥食谱

首先要提醒的是节食减肥是不健康的减肥方式，可以多运动，早上可以吃一些牛奶，鸡蛋，几片面包，中午可以吃个四分饱作用，多吃些水果和蔬菜，少吃些主食，晚上的话可以吃一点水果，相信用不了多久，马上就可以瘦下来

回答时间：2014-09-19 13:42

回答 1

李元子住院医师回答了该问题

一升冰红茶热量是多少

冰红茶的热量倒是不算特别高，但是喝一升还是有点太多了，100克冰红茶的热量是37大卡，一升差不多就400卡了，人每天最低摄入1200大卡的热量，减肥的时候也差不多每天1000多大卡，你喝一瓶冰红茶就400大卡了，减肥的效果肯定不好

回答时间：2014-09-19 11:38

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

吃芒能吃胖吗？

吃芒果不容易吃胖，因为芒果内的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，很容易被身体吸收，而且芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用具有明目的作用。

回答时间：2014-09-19 11:33

回答 1

于一冰住院医师回答了该问题

决明子跟荷叶怎样喝减肥

泡茶喝是好的。决明子对眼睛有好处，明目养眼的还可以通便润肠。荷叶茶不用煮，是可以减肥的。不过荷叶生性微凉，会对子宫造成宫寒。不宜多喝。还是多运动减肥为妙。有益强身健体。

回答时间：2014-09-19 11:23

回答 1

王飞住院医师回答了该问题

是不是肉松的人减肥很好减

是的，肉松的人如果减肥的话，是会比较好减的，还有就是你要注意锻炼身体，因为肉松的人一般是因为缺乏锻炼导致的，建议你可以每天早上起来晨跑几百米，看你的身体情况，尽量多跑一些，还有就是你可以白天多喝水，多运动，晚上不吃，这样减肥会更好。

回答时间：2014-09-19 11:21

回答 1

孙世帅住院医师回答了该问题

喝白糖水会胖吗

你好：如果总是喝会发胖的，因为糖水含糖高，每天喝适量的糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。

回答时间：2014-09-19 07:42

回答 3

霍秋玲副主任医师回答了该问题

两天不吃饭能瘦几斤

减肥是需要耐力的需要饮食和运动相结合的，才能有效减肥的。

回答时间：2014-09-19 08:30

回答 3

于一冰住院医师回答了该问题

晚上跳舞回来喝蜂蜜水发胖吗

蜂蜜的服用时间大有讲究，一般均在饭前半个小时到一个小时，或饭后两到三小时喝对身体比较适宜。蜂蜜是润肠通道排毒养颜的，晚上喝也是不会发胖的，但蜂蜜里面含的甜份很多，一杯就好，不要太浓。不过建议还是早上喝效果会更好，晚上可以喝些牛奶。

回答时间：2014-09-18 17:17

回答 1

于一冰住院医师回答了该问题

红豆以仁吃了会胖吗

红豆薏仁吃了对身体好，不会发胖，相反具有良好的减肥功效。薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆有消肿、健脾胃之功效。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，可以除来补气除湿，如果用来减肥的话适合消肿一类的减肥。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可是容易发胖的哦。

回答时间：2014-09-18 15:12

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

身体消化过程

人一生下来就要吃东西，从饮食中获取各种养分，以供身体生长发育的需要。从食物进入口腔，一直到变为废物由肛门排出，其间要经过极其复杂的变化，这就是消化吸收过程。完成这个过程的一系列特殊生理结构，就称为消化系统。依照其各部分生理功能的不同，消化系统又可分为许多器官，它们是口腔、食管、胃、肠、肛门和消化腺等。只有依靠这些器官有条不紊地分工协作，消化过程才得以顺利完成。

回答时间：2014-09-18 15:02

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

吃婴儿食品如何减肥

很可能是引起内分泌系统的正常，婴儿的营养需求与成人不同，用婴儿食品减肥的很大程度犯的是“方向性”错误。应科学减肥，应该在保证各类营养得到保证的情况下控制身体总热量的摄入，而不是单独依靠某种事物来减肥，对身体健康很不利，谨慎食之。

回答时间：2014-09-18 14:42

回答 1

李元子住院医师回答了该问题

吃什么容易拉肚子减肥

女为悦己者容，但是减肥不能通过吃药拉肚子的方法来解决，平时应该注意饮食规律，多吃些清淡的食物，以及大豆、谷物，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。建议进行体育锻炼，跑步是一项全身减肥的运动，可以燃烧过多的脂肪，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

回答时间：2014-09-18 14:35

回答 1

张笑住院医师回答了该问题

枸杞泡水喝减肥不

枸杞子泡水喝是有很多功效的，对视力比较好，也可以促进体内新陈代谢的进行，帮助体内毒素的排泄，长期喝是有好处的，可以减肥，但是减肥的方法还是很多的，饮食减肥有副作用，运动减肥效果更好，枸杞子里面可以加点菊花。

回答时间：2014-09-18 14:31

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

过午不食法坚持多长时间才能减20斤

过午不食法算得上是一种比较好的减肥方法。适合不喜欢运动的，又想要减肥的人。但是，也需要很强的意志。在有了坚强的意志之后，一个月的时间差不多是可以减掉四公斤左右。也就是四个月总有的时间就能减掉二十斤。可是，在这个过程中，也要关心身体的健康，不要为了减肥，损害了身体。

回答时间：2014-09-18 14:02

回答 1

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