饮食减肥问题-免费问饮食减肥医生-复禾健康问答

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陈雨住院医师回答了该问题

俗话说早上要吃饱，你的方法是可行的，苹果有利于减肥，鸡蛋也有营养，如果还是感到饥饿你可以选择吃一个鸡蛋，再配上牛奶，早上吃饱不会张胖的，中午吃好，注意饮食，饭前喝汤，晚上建议你可以吃少许的蔬菜，及水果，这样控制饮食减肥是可行的，控制饮食可以但是不要盲目控制饮食，不然也会反弹的。

回答时间：2014-09-18 13:17

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于一冰住院医师回答了该问题

吃什么水果减肥最快

减肥的水果主要有番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、菠萝、西瓜等。番茄基本都是水，卡路里低而且又可以吃饱，所以做为减肥晚餐是非常合适的。苹果有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。葡萄柚酸性物质不仅富含维生素C，而且可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。菠萝的蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类的蛋白质消化。西瓜94％以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作。

回答时间：2014-09-18 10:32

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陈雨住院医师回答了该问题

天天吃甜馒头会不会长胖

馒头的主要成分是淀粉在消化过程中会给身体补充大量的热量，而且还加了糖的话就更会增加身体热量了，如果长期食用而且是单一的食用是很容易长胖的，因为单一的食物不利于有效成分的吸收消耗，反而会别成能量贮藏在体内，这样反而会增加体重。建议要配合一些绿色的蔬菜和水果，适量的运动来加速脂肪的消耗。

回答时间：2014-09-18 10:12

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王飞住院医师回答了该问题

夏天吃凉皮容易胖么

晚上不管吃什么都是吸收的最多的，想减肥的话晚上最好还是少吃点东西，减肥主要是靠自己的自制力，而不是食物吃了会不会发胖，有时候这种东西也要看个人的身体吸收的多少，建议还是少吃。

回答时间：2014-09-18 09:25

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谭宇阳住院医师回答了该问题

蜂蜜水可以瘦肚子吗

蜂蜜水有预防便秘的功效但是单单用来瘦肚子的话效果是不太明显的，肚子上有肉堆积是因为脂肪的堆积在此久坐不动的原因造成的，如果想瘦肚子的话还是靠运动效果来的明显些，平时可以做些有氧运动比如慢跑之类的也可以做做仰卧起坐这个对瘦肚子的效果还是比较明显的但是一定要坚持。

回答时间：2014-09-17 18:09

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李元子住院医师回答了该问题

吃饭快会长胖吗

吃饭快是会使人变胖的，因为吃的快所以导致饮食过量，从而造成肥胖，正是因为你吃的快有些食物你还不能把他嚼完就咽下去了给你的胃造成了很大的负担，时间长了一些东西就堆积在你的身体里从而会导致你变胖。

回答时间：2014-09-17 17:59

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王飞住院医师回答了该问题

蔬菜怎么吃会减肥

光吃某些类食物导致营养失衡，蔬菜尽量吃到五种颜色，尽量多吃新鲜蔬菜。少食多餐很重要规律吃三餐，尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。每星期吃一两次很少吃的食物，可以避免营养素垄断。平时水果蔬菜都不能少。

回答时间：2014-09-17 17:02

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王飞住院医师回答了该问题

饿的时候脂肪怎么消耗

当你饿的时候首先燃烧你的糖元再者就是脂肪。建议你不要这样减肥。早饭一定要吃，因为早饭挨饿其实不是在消耗脂肪反而有害你的身体健康，晚上挨饿是最容易消耗脂肪的，你若是想减肥节食的话晚上吧最好，适当的运动有助于减肥。

回答时间：2014-09-17 13:57

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王飞住院医师回答了该问题

吃得不多为何很胖

每个人的身体不一样，每个人吸收也会不一样。突然间发胖有很多原因，挑食这其中的一大原因，不能及时地补充维生素，只是食用一些高蛋白的食物，就会让体重突然增加。在每天吃完饭后，要及时的做一些，不激烈的运动，将脂肪消耗掉。但是千万不要用节食来减肥，这样的效果反而是适得其反，尽量少食多餐。

回答时间：2014-09-17 13:07

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陈雨住院医师回答了该问题

早上喝盐水通肠道

早上一杯淡盐水即可，一杯淡盐水既可以达到补充夜晚所流失的水分和盐分也可以达到空腹清肠的作用，但过多摄入盐分会使体内的负担太重反而有害无益，早上一杯谈盐水对于调节肠胃以及减肥也略有帮助，不过减肥还是要靠运动和饮食相结合的方法健康减肥。

回答时间：2014-09-17 12:40

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于一冰住院医师回答了该问题

怎么吃黄瓜才减肥

黄瓜对于减肥是有好处的，新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制体内糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥有很大作用，但是不能依靠黄瓜来减肥这是不科学的，平时还要多喝水，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食.保持热量平衡.建立良好的生活方式.更重要的是要有耐心和恒心,坚持就能成功！

回答时间：2014-09-17 11:24

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于一冰住院医师回答了该问题

喝了袋酸奶，应该不长肉吧喝了袋酸奶，应该不长肉吧

奶制品确实具有减肥的功效，喝酸奶可以增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，但是要搭配正确的饮用方法，不能空腹喝酸奶，这会使他的保健作用减低，睡前或饭后两小时喝效果会好一点，过短期内减肥效果不明显。

回答时间：2014-09-17 11:15

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陈雨住院医师回答了该问题

晚上不吃饭身体可以吗？

晚餐是要吃的，不然会引起肠胃的不适，现在是长身体的时候，要加强营养才对，不要盲目的节食来减肥，时间长了造成营养不良，在晚餐的时候可以适当的吃点多吃蔬菜水果防止饥饿，不要吃油炸食品。节食减肥会反弹的。所以要合理饮食加运动。

回答时间：2014-09-16 17:42

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陈雨住院医师回答了该问题

头晕胸闷想吐困

像你说的这种情况有几方面原因，天气热，人有的时候会感觉很乏，很困，也是跟天气有关系的，也很可能是减肥节食，长时间不吃含富含脂肪及蛋白质类的食物，会导致体内营养供应不足，就是常说的其血压也会出现头晕胸闷等症状，建议减肥饮食上一定要注意，可以多锻炼！

回答时间：2014-09-16 16:48

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陈雨住院医师回答了该问题

白酒喝多了会不会发胖？

一般不会吧，因为一般人喝白酒的量不会太多，白酒使人发胖的作用不大，主要有些人喝酒以后喜欢多吃菜，这样才有可能使自己发胖。但是白酒确实会使血糖升高，所以糖尿病人一般不喝白酒。

回答时间：2014-09-16 16:02

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王飞住院医师回答了该问题

减肥晚饭吃啥？

要想减肥成功，一定要控制好晚餐的食量，同时还要选择合适的食材。如果晚上想吃减肥餐，不妨考虑水果+酸奶、粗粮豆粥+蔬菜、豆子+坚果+蔬菜，以及薯类+豆制品+蔬菜这几种配合。

回答时间：2014-09-16 15:35

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谭宇阳住院医师回答了该问题

减肥期间吃米饭会胖？

少吃主食的减肥效果是很难长期维持的，这样对于你的身体有部分损害，会导致神经系统能量不足，发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应，同时米饭中的蛋白质还可以预防减肥中掉头发、皮肤暗淡、抵抗力下降等问题；若是减肥，可以控制自己的食量，但是米饭却不得不吃，否则会百害而无一利。

回答时间：2014-09-16 14:28

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李元子住院医师回答了该问题

醋和山楂能同时吃吗？

醋和山楂能同时吃的，两者都有去除油腻帮助消化的功效，能起到减肥的效果，不过胃不好的人还是要少吃山楂和醋都是酸的吃了会增加胃酸分泌。导致烧心等症状，在减肥的同时也不要伤害自己的身体！

回答时间：2014-09-16 14:24

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陈雨住院医师回答了该问题

红豆陈皮减肥能瘦多少

红豆是含有蛋白质及多种矿物质的，可以减少便秘，并且减肥。陈皮也能帮助消化和开胃，红豆和陈皮两种结合在一起，更是有着减肥纤体的特效。建议自己制作食谱，尽量以红豆和陈皮为主，每天坚持。再配合多运动，多吃新鲜水果，一个月是可以瘦十斤到十五斤的。吃胖容易减肥难，千万不要着急，要慢慢来，不然很容易伤身体的。

回答时间：2014-09-16 13:51

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张笑住院医师回答了该问题

晚上不吃饭用什么水果代替减肥

虽然这种方式可以减肥，但是不健康。由于晚上时间过于长，不吃饭长期以往会引发胃病。可以晚饭吃六分饱，吃完后不吃零食，水果可以吃苹果，加上合理的运动是可以减肥的。晚上长期吃水果，对胃消化不好，很容易引起胃不适，减肥要健康，增加运动量。

回答时间：2014-09-16 13:41

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李芳芳回答了该问题

晚上喝白醋能减多少斤

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

回答时间：2014-09-16 12:52

回答 3

陈雨住院医师回答了该问题

吃什么水果或蔬菜可以减肥

如果光靠饮食减肥的话，那么吃的东西比较营养合理，水果主要是含有丰富的维生素和水分，蔬菜中很多纤维，你每天要设计一个食谱，合理的搭配适当的脂肪也是要补充的。

回答时间：2014-09-16 11:30

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张笑住院医师回答了该问题

如何自制减肥柠檬水

柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲喝。

回答时间：2014-09-16 11:17

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罗建华住院医师回答了该问题

减肥，一天三餐吃什么最好

您好，减肥没有必要过于严格的规定一起三餐吃什么的。因为减肥是一个长期坚持的过程而不是短期的过程。

回答时间：2014-09-16 08:26

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谭宇阳住院医师回答了该问题

无糖豆浆加鸡蛋中午鸡腿晚上黄瓜

减肥的饮食要求是早晨吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，你现在早餐符合标准的，但是中餐和晚餐都不科学，中午应该荤素搭配，主食也不能省略，晚餐也不能只吃黄瓜，可以加些杂粮，减肥不仅需要饮食的调理，更重要的是还要配合运动，每天应该坚持运动四十分钟，这样效果会很大。

回答时间：2014-09-15 16:58

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陈雨住院医师回答了该问题

晚上不吃饭能减肥吗经验可以说一下吗

最成功减肥方法并不是节食，只要改变习惯，改变吃东西，不要吃高脂肪食物。建议可以食用些清淡易消化的食物，如鸡蛋羹，米粥等。而且不吃晚饭会对消化系统造成损害。加强运动，才是做好的减肥方法，坚持持之以恒，会很有效果的。

回答时间：2014-09-15 16:50

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陈雨住院医师回答了该问题

吃黄瓜减肥还是吃西红柿

吃黄瓜比较减肥，黄瓜还可以补充身体的维生素，总吃西红杮可以美白。不吃油腻的食物，不曝饮曝食，坚持一段时间自然就能减肥了。

回答时间：2014-09-15 15:54

回答 1

李元子住院医师回答了该问题

怎样减掉小肚子上的赘肉

减肥还是靠控制饮食和多做运动，尽量不要选择药物或节食等不健康的减肥方式。而且您的肚子肉肉软，很容易减掉的，平时可以用榨汁机做点苦瓜汁和西芹汁喝，泡柠檬片也不错，晚上8点后尽量不吃或少吃宵夜。减肥的事不是立竿见影的，要坚持，才能胜利。

回答时间：2014-09-15 15:45

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

沙拉能减肥嘛

经常食用素菜能有减肥效果，但是有沙拉酱的话脂肪含量还是很高的，你可以用酸奶充当沙拉酱既好吃又能减肥，吃蔬菜水果首先要选择新鲜的蔬菜水果，食用前用盐水浸泡10分钟可以去掉一些有害物质。

回答时间：2014-09-15 14:52

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陈雨住院医师回答了该问题

晚上中午都不吃饭能瘦吗

中午和晚上可以少吃但是不能不吃，那样会影响自己的健康的，一定要养成早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的习惯，才能够健康的减肥，自己不能够盲目的减肥，不吃饭有可能导致自己得了厌食症，对自己的肠道也不好，一定要注意。

回答时间：2014-09-15 14:49

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