饮食减肥最新回答
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李六生
主任医师
回答了该问题
吃玉米花会胖吗
这个看你的吃法了。无糖的玉米花,吃得饱也不会长胖,还可以给你体内增加一些纤维素;但是含糖的要要适量少吃了,这个会发胖的。
李六生
主任医师
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吃玉米花会胖吗
这个看你的吃法了。无糖的玉米花,吃得饱也不会长胖,还可以给你体内增加一些纤维素;但是含糖的要要适量少吃了,这个会发胖的。
李六生
主任医师
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怎样减肚子快
小肚子主要是由于吃的不当造成的,所以要从吃上下手。要拒绝碳酸饮料等也就是拒绝像可乐之类的有气饮料,少吃小麦和奶酪等奶制食物,多喝含益生菌饮品富含益生菌的饮品,不要太经常吃难以消化的淀粉和糖类食物。
李六生
主任医师
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喝荷叶水能减肚子
荷叶茶有一定的辅助减肥效果,对身体没有什么影响。但是最安全的减肥方法还是适当的节食外加有效地运动。建议你早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,饮食方面要少吃多餐,尤其是晚饭要吃少,同时可以在早晚出去跑步,跳绳,做仰卧起坐等。
李六生
主任医师
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早饭吃苹果好吗
晚餐可以水果代替,但是早餐只吃苹果对身体有害,可能会引起营养不良。因为苹果属于酸性,苹果只会增加胃酸,使空空的胃更加难受,更觉得饿。所以不能只吃苹果,最好在早餐后两小时再吃。要保持身材只有持之以恒地增加运动才是最好的方法。
李六生
主任医师
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吃地瓜干会胖吗
地瓜干主要成分就是淀粉 很容易被身体转化为糖类,如果不能将及时其消耗,则直接转化为脂肪是会变胖,地瓜含热量低,且颇具饱腹感,如果运动量足够,不会使糖类转化为脂肪的话,地瓜干还有减肥功效,重要还是要看活动量的大小。减肥最好的方法就是运动减肥,适量坚持运动就可以了。
李六生
主任医师
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呼啦圈转多久才是最有效果的
摇呼啦圈是一种非常有效的减掉肚子上赘肉的方法,但是这种方法需要长期坚持才可以见到效果,建议每天摇呼啦圈不少于三十分钟,坚持一个月会见到效果。
李六生
主任医师
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之前挺胖的,能吃能睡就是瘦的快怎么办
根据你的情况,影响因素有精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱。饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。应该去医院多做检查。
李六生
主任医师
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吃什么瘦肚子最快
瘦肚子要多吃水果,蔬菜,注意饮食才能使小肚子慢慢瘦下来。如苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬都有瘦肚子的效果。这些水果中含有丰富食物纤维、维他命A、可以帮助消化。平时也可以做做仰卧起坐。
李六生
主任医师
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为什么这三天节食加运动还胖了
减肥的方法无疑是加快代谢把脂肪排除去 这样就能起到减肥的作用,你减不下去的原因可能就是在于你脂肪减不下去, 单靠少吃是不行的, 应该多加强锻炼这样才能达到减肥的效果
李六生
主任医师
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迅速发胖的原因是什么
根据你的情况,那应该是你长时间坐着不运动的关系,吃完饭不要马上坐下来,在电脑前一个小时就要起来走动一下,坐仰卧起坐等简单的针对腰腹的运动,就可以有效果了。少吃油腻的食物。
王晋军
主治医师
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怎么适当饮食才能把肥肉减掉
如果体重生长速度过快,有可能是病理性肥胖了,单纯的减肥是不行的,引起的原因有肾上腺皮质功能亢进、脑垂体病变、甲状腺功能减退等疾病,所以需进一步检查。
李六生
主任医师
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吃完了就吐会长肉么
进食后马上吐掉,对于消化能力没有那么好的人群,一般不会被吸收,但是长期、频繁催吐的话,会引起食道括约肌松弛,长时间这样的会出现厌食症、抑郁症的现象发生,所以日常可以通过制定食谱,加上适当的锻炼,可以控制体重的正常。
李六生
主任医师
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少吃饭能掉肚子吗
如果只是肚子上赘肉多,可能和您的工作有关,比如经常吃完饭就坐着。建议您平时吃完饭不要着急工作,多运动,同时注意控制晚餐摄入量。
李六生
主任医师
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喝冰柠檬水放白糖会怎样
柠檬水加糖是可以的,不过最好是加蜂蜜,比较有营养,而且和柠檬的味道能够融合,就是说可以去掉苦涩的味道。
李六生
主任医师
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晚上吃烧烤会胖吗
烧烤本来就特别油腻,又没有营养,还特别容易让人发胖,因为你白天的工作关系可能不会特别明显,但是如果你长期都有晚上吃烧烤的习惯还是会胖的,建议多吃一些有营养的东西,对身体也好。
李六生
主任医师
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容易肚子饿会瘦吗
容易饿可能有几种情况:一是身体能量消耗过大;二是胃酸分泌旺盛,消化能力强;三是胰腺消化酶分泌增多;四是某些疾病,像糖尿病、甲亢等,会让人有更强烈的饥饿感。
经常容易肚子饿,会让人进食更多的东西,一般不会变瘦,反而可能发胖,当然,像甲亢这类疾病情况除外。建议少吃多餐,饿的时候尽量吃些蔬菜水果,轻油脂的食物,以防发胖。
李六生
主任医师
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早餐吃的很多会发胖吗
早餐是三餐中最重要的,是我们工作一整天活力的源泉。所以早餐一定要吃好。由于饿了一晚上,胃是非常空的,所以早餐一般都会被消化掉,不会长胖的。
李六生
主任医师
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人每天光喝水会死吗
不推荐节食减肥的,这样会饿出胃病的,还没减肥成功身体就出问题的。减肥可以结合运动锻炼,这才是明智的减肥方法。
李六生
主任医师
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吃什么可以快速减肚子肉
肚子上的赘肉大部分可以靠每天喝酸奶来减掉,但是单单喝酸奶也是不够的,建议每天都要做一些适当的运动, 例如每晚快走或慢跑半个小时,运动后不吃其他食品,还需注重日常的饮食。
李六生
主任医师
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午睡前喝酸奶会长胖吗
中午喝酸奶是可以的,它可以帮助肠胃蠕动和消化,调理肠胃,早上或者是中午的时候都是可以喝的,最好不要在晚上睡觉之前喝,另外,喝酸奶长胖的可能性不大。
李六生
主任医师
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深夜十二点吃香蕉会长胖吗?
一般情况下晚上9点以后就不要在吃东西了,因为9点以后基本很少有人在做运动,所以胃肠道的消化能力会降低。香蕉含糖量比较高,建议少量食用。
李六生
主任医师
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早餐吃多了会不会长胖
早晨是一天最需要热量的时候,也最容易吸收营养。吃过早餐之后会做事,运动一下脂肪不会囤积。而晚餐才会提供长胖的机会,因此早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。建议早上有一杯奶/豆浆,一个蛋,五十克谷物,上午再吃个水果,不要太多热量,就不会发胖。
一天摄入总量均衡就不会发胖,
李六生
主任医师
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我每天一吃就多肚子变大
正常来说吃多了东西肚子变大是比较正常的,这是发福了,建议注意一下饮食,不要暴饮暴食,多吃点水果是可以的,平时还要注意多运动,运动会消耗能量,是减肥的有效方法。
李六生
主任医师
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经常喝纯奶会长胖吗
经常喝纯牛奶会长胖但是也会长高的,牛奶中含有丰富的营养物质,如果想长期喝牛奶,就制定一个长期的运动计划就好。平时饮食不过量,还是不会的。
李六生
主任医师
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我为什么多吃点东西就会胖呢?
如果进食是一样的,那说明由遗传基因决定的,属于易胖体质人群,如果需要减肥的话,日常可以通过控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.要有耐心和恒心,坚持下去就可以有效的减轻体重。
李六生
主任医师
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晚饭不吃偶尔吃,会瘦吗
脑力劳动也会消耗相当多的能量的。减肥需要科学的方法肯定不是单纯的晚饭不吃就可以达到目的的。一般来说,每天摄入能量低于消耗能量可以达到减肥的作用。吃正餐,减少零食食用量,适当做些体育锻炼,保证身体健康。
李六生
主任医师
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晚饭经常吃面条会不会发胖?
晚上吃面条不是引起发胖的主要原因,面条被煮熟后有较多的蛋白质,只有极其少量的脂肪,虽然脂肪含量不多,但只是不易消化吸收,并不会引起发胖。
李六生
主任医师
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随便吃点为什么容易发胖
建议做个内分泌检查,是否属于易胖体质,一般每餐进食的话需控制热量和脂肪的摄入,如果觉得自己比较胖的话,也可以多吃一些纤维素多的水果蔬菜,避免吃零食,特别是甜食,还有每天坚持做瘦身运动,早起喝一杯淡盐水,有冲洗肠道垃圾的作用,伴晚6点过后不进食,可以有效的减轻体重。
李六生
主任医师
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晚餐喝牛奶会发胖吗?
晚餐就好食用一些富含纤维素的食物。工作量大,喝一定牛奶应该不会发胖,但是应该适当运动,并且空腹不宜喝牛奶,所以建议晚上吃些粗粮,牛奶可以挪到睡前喝。