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饮食减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
吃玉米花会胖吗
这个看你的吃法了。无糖的玉米花，吃得饱也不会长胖，还可以给你体内增加一些纤维素；但是含糖的要要适量少吃了，这个会发胖的。
吃玉米花会胖吗
这个看你的吃法了。无糖的玉米花，吃得饱也不会长胖，还可以给你体内增加一些纤维素；但是含糖的要要适量少吃了，这个会发胖的。
怎样减肚子快
小肚子主要是由于吃的不当造成的，所以要从吃上下手。要拒绝碳酸饮料等也就是拒绝像可乐之类的有气饮料，少吃小麦和奶酪等奶制食物，多喝含益生菌饮品富含益生菌的饮品，不要太经常吃难以消化的淀粉和糖类食物。
喝荷叶水能减肚子
荷叶茶有一定的辅助减肥效果，对身体没有什么影响。但是最安全的减肥方法还是适当的节食外加有效地运动。建议你早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，饮食方面要少吃多餐，尤其是晚饭要吃少，同时可以在早晚出去跑步,跳绳,做仰卧起坐等。
早饭吃苹果好吗
晚餐可以水果代替，但是早餐只吃苹果对身体有害，可能会引起营养不良。因为苹果属于酸性，苹果只会增加胃酸，使空空的胃更加难受，更觉得饿。所以不能只吃苹果，最好在早餐后两小时再吃。要保持身材只有持之以恒地增加运动才是最好的方法。
吃地瓜干会胖吗
地瓜干主要成分就是淀粉 很容易被身体转化为糖类，如果不能将及时其消耗，则直接转化为脂肪是会变胖，地瓜含热量低，且颇具饱腹感，如果运动量足够，不会使糖类转化为脂肪的话，地瓜干还有减肥功效，重要还是要看活动量的大小。减肥最好的方法就是运动减肥，适量坚持运动就可以了。
呼啦圈转多久才是最有效果的
摇呼啦圈是一种非常有效的减掉肚子上赘肉的方法，但是这种方法需要长期坚持才可以见到效果，建议每天摇呼啦圈不少于三十分钟，坚持一个月会见到效果。
之前挺胖的，能吃能睡就是瘦的快怎么办
根据你的情况，影响因素有精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。应该去医院多做检查。
吃什么瘦肚子最快
瘦肚子要多吃水果，蔬菜，注意饮食才能使小肚子慢慢瘦下来。如苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬都有瘦肚子的效果。这些水果中含有丰富食物纤维、维他命A、可以帮助消化。平时也可以做做仰卧起坐。
为什么这三天节食加运动还胖了
减肥的方法无疑是加快代谢把脂肪排除去 这样就能起到减肥的作用，你减不下去的原因可能就是在于你脂肪减不下去， 单靠少吃是不行的， 应该多加强锻炼这样才能达到减肥的效果
迅速发胖的原因是什么
根据你的情况，那应该是你长时间坐着不运动的关系，吃完饭不要马上坐下来，在电脑前一个小时就要起来走动一下，坐仰卧起坐等简单的针对腰腹的运动，就可以有效果了。少吃油腻的食物。
怎么适当饮食才能把肥肉减掉
如果体重生长速度过快，有可能是病理性肥胖了，单纯的减肥是不行的，引起的原因有肾上腺皮质功能亢进、脑垂体病变、甲状腺功能减退等疾病，所以需进一步检查。
吃完了就吐会长肉么
进食后马上吐掉，对于消化能力没有那么好的人群，一般不会被吸收，但是长期、频繁催吐的话，会引起食道括约肌松弛，长时间这样的会出现厌食症、抑郁症的现象发生，所以日常可以通过制定食谱，加上适当的锻炼，可以控制体重的正常。
少吃饭能掉肚子吗
如果只是肚子上赘肉多，可能和您的工作有关，比如经常吃完饭就坐着。建议您平时吃完饭不要着急工作，多运动，同时注意控制晚餐摄入量。
喝冰柠檬水放白糖会怎样
柠檬水加糖是可以的，不过最好是加蜂蜜，比较有营养，而且和柠檬的味道能够融合，就是说可以去掉苦涩的味道。
晚上吃烧烤会胖吗
烧烤本来就特别油腻，又没有营养，还特别容易让人发胖，因为你白天的工作关系可能不会特别明显，但是如果你长期都有晚上吃烧烤的习惯还是会胖的，建议多吃一些有营养的东西，对身体也好。
容易肚子饿会瘦吗
容易饿可能有几种情况：一是身体能量消耗过大；二是胃酸分泌旺盛，消化能力强；三是胰腺消化酶分泌增多；四是某些疾病，像糖尿病、甲亢等，会让人有更强烈的饥饿感。
经常容易肚子饿，会让人进食更多的东西，一般不会变瘦，反而可能发胖，当然，像甲亢这类疾病情况除外。建议少吃多餐，饿的时候尽量吃些蔬菜水果，轻油脂的食物，以防发胖。
早餐吃的很多会发胖吗
早餐是三餐中最重要的，是我们工作一整天活力的源泉。所以早餐一定要吃好。由于饿了一晚上，胃是非常空的，所以早餐一般都会被消化掉，不会长胖的。
人每天光喝水会死吗
不推荐节食减肥的，这样会饿出胃病的，还没减肥成功身体就出问题的。减肥可以结合运动锻炼，这才是明智的减肥方法。
吃什么可以快速减肚子肉
肚子上的赘肉大部分可以靠每天喝酸奶来减掉，但是单单喝酸奶也是不够的，建议每天都要做一些适当的运动， 例如每晚快走或慢跑半个小时，运动后不吃其他食品，还需注重日常的饮食。
午睡前喝酸奶会长胖吗
中午喝酸奶是可以的，它可以帮助肠胃蠕动和消化，调理肠胃，早上或者是中午的时候都是可以喝的，最好不要在晚上睡觉之前喝，另外，喝酸奶长胖的可能性不大。
深夜十二点吃香蕉会长胖吗？
一般情况下晚上9点以后就不要在吃东西了，因为9点以后基本很少有人在做运动，所以胃肠道的消化能力会降低。香蕉含糖量比较高，建议少量食用。
早餐吃多了会不会长胖
早晨是一天最需要热量的时候，也最容易吸收营养。吃过早餐之后会做事，运动一下脂肪不会囤积。而晚餐才会提供长胖的机会，因此早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。建议早上有一杯奶/豆浆，一个蛋，五十克谷物，上午再吃个水果，不要太多热量，就不会发胖。
一天摄入总量均衡就不会发胖，
我每天一吃就多肚子变大
正常来说吃多了东西肚子变大是比较正常的，这是发福了，建议注意一下饮食，不要暴饮暴食，多吃点水果是可以的，平时还要注意多运动，运动会消耗能量，是减肥的有效方法。
经常喝纯奶会长胖吗
经常喝纯牛奶会长胖但是也会长高的，牛奶中含有丰富的营养物质，如果想长期喝牛奶，就制定一个长期的运动计划就好。平时饮食不过量，还是不会的。
我为什么多吃点东西就会胖呢？
如果进食是一样的，那说明由遗传基因决定的，属于易胖体质人群，如果需要减肥的话，日常可以通过控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.要有耐心和恒心，坚持下去就可以有效的减轻体重。
晚饭不吃偶尔吃，会瘦吗
脑力劳动也会消耗相当多的能量的。减肥需要科学的方法肯定不是单纯的晚饭不吃就可以达到目的的。一般来说，每天摄入能量低于消耗能量可以达到减肥的作用。吃正餐，减少零食食用量，适当做些体育锻炼，保证身体健康。
晚饭经常吃面条会不会发胖？
晚上吃面条不是引起发胖的主要原因，面条被煮熟后有较多的蛋白质，只有极其少量的脂肪，虽然脂肪含量不多，但只是不易消化吸收，并不会引起发胖。
随便吃点为什么容易发胖
建议做个内分泌检查，是否属于易胖体质，一般每餐进食的话需控制热量和脂肪的摄入，如果觉得自己比较胖的话，也可以多吃一些纤维素多的水果蔬菜，避免吃零食，特别是甜食，还有每天坚持做瘦身运动，早起喝一杯淡盐水，有冲洗肠道垃圾的作用，伴晚6点过后不进食，可以有效的减轻体重。
晚餐喝牛奶会发胖吗？
晚餐就好食用一些富含纤维素的食物。工作量大，喝一定牛奶应该不会发胖，但是应该适当运动，并且空腹不宜喝牛奶，所以建议晚上吃些粗粮，牛奶可以挪到睡前喝。
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2025-03-08 14:48