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杨敏住院医师回答了该问题

腿粗，肚子胖，做什么运动可以减掉

减肥是一个热门话题，真正能坚持和做到的没有几人，减肥主要是运动和适当节食才是最健康的。

回答时间：2014-03-23 15:28

回答 3

王骁住院医师回答了该问题

天天上班坐在椅子上屁股会不会长肥

有可能，长期缺失运动容易导致肥胖的。减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。

回答时间：2014-03-20 21:17

回答 1

龙凯住院医师回答了该问题

上身很胖，背厚腰粗但腿很细，怎样做到身材匀称

可以通过运动来让身材匀称，可以跑步，练健美操，瑜伽，，跑步时最有效的，每天坚持跑500米

回答时间：2014-03-01 09:36

回答 2

赵小银住院医师回答了该问题

肚子肉多，束腹带有用吗，会有害处吗

腹部比较胖，可能是常见的，可以适当的束腹，但是时间不要过长，时间长会引起腹部不适，腹部血液循环受到阻碍，很容易引起腹部疾病，要适可而止。

回答时间：2014-02-28 20:47

回答 1

王骁住院医师回答了该问题

屁股大、腿粗该怎么办

减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。

回答时间：2014-01-16 23:29

回答 1

霍秋玲副主任医师回答了该问题

肚子上肉特别的多，怎么能减下去

减肥是要有耐力的，要饮食和运动相结合方可以筹效的。

回答时间：2014-01-07 17:31

回答 3

曾文兵住院医师回答了该问题

转呼啦圈一个月能减掉多少斤

一个月能减多少，主要还是要看您怎么控制饮食和运动时消耗的热量多少来判断的，同时也要看您是否是新陈代谢旺盛的人。代谢快的人减得快同时也胖得快。

回答时间：2013-12-20 21:00

回答 3

黄霖住院医师回答了该问题

每天做多少个仰卧起坐能减肚子

是可以的，做仰卧起坐是可以让腹部的脂肪消化的，促进腹部的肌肉发育。还可增强机体免疫力。

回答时间：2013-12-10 21:38

回答 3

王晋军主治医师回答了该问题

什么运动能够尽快减掉腰腹部的赘肉啊？

腰腹部的赘肉一般多见于腹部的脂肪堆积，是由于长期的饮食高脂肪食物较多，脂肪组织不能顺利代谢，容易堆积在腰腹部，不仅影响美观，还不利于身体健康。

回答时间：2013-11-17 21:11

回答 1

周丽华住院医师回答了该问题

每天晚上跑步要坚持多久才能有效果？

一般如果运动减肥的话，时间必须在30分钟以上才能燃烧脂肪

回答时间：2013-11-14 09:31

回答 1

景卫良主任医师回答了该问题

每天做多少个仰卧起坐能达到减肚子的效果

每天做100个仰卧起坐能达到减肚子的效果。

回答时间：2013-11-13 14:01

回答 1

滑江波主治医师回答了该问题

运动也瘦不了怎么办

考虑可能是体质的问题导致的，一般肥胖考虑可能是身体合成脂肪的能力较强，只要保持健康就问题不大

回答时间：2013-09-22 15:07

回答 1

谭宇阳住院医师回答了该问题

怎样做可以一月瘦12斤

减肥要科学合理饮食习惯，“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键，坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，因为糖能让人发胖，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果纤维多，清理肠道作用，进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜，戒烟戒酒，少吃零食。不敢怎样心态要好，只要努力了就好。

回答时间：2013-09-22 13:24

回答 2

李建强住院医师回答了该问题

腰细腿粗每天跳绳一千下会有效果吗

由于个人的体质因素或者后天缺乏锻炼，以及日常饮食中摄入脂肪过多造成脂肪在腿部堆积，就会出现这种情况。跳绳可以活动腿部，对脂肪的消耗有一定的作用.

回答时间：2013-08-02 10:53

回答 3

刘兴志住院医师回答了该问题

每晚跳绳一个小时多久可以减掉10斤

这个不一定的；减肥我们说应该适当的多活动，适当控制饮食，虽然这样是活动量比较多，如果饮食不控制，也可能没有什么效果

回答时间：2013-07-02 15:42

回答 2

张晓丹住院医师回答了该问题

呼啦圈转多少天后才不会反弹

如果说你是通过呼啦圈来达到局部减肥的效果，那么需要你长期检查，不可以间断，一旦停止就会有反弹的情况，而且还需要你结合饮食注意才可以达到效果

回答时间：2013-05-16 22:36

回答 2

张熙熙回答了该问题

每天抖动大腿上的肉可以变瘦吗？

每天抖动大腿上的肉，能在一定的程度上减掉大腿上的肉，但是见效特别慢。你可以针对大腿多做一些下肢运动。

回答时间：2013-04-28 19:58

回答 2

a1*** 回答了该问题

要坚持跑步多久才能减下来呢

你好，这种情况是可以的，但平时还要清淡饮食，祝你健康！具体多久因人而异，贵在坚持。

回答时间：2013-04-26 09:12

回答 3

a1*** 回答了该问题

呼啦圈买轻一点的好还是重一点的好

重的比较好。减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。同时，控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。

回答时间：2013-04-19 22:57

回答 3

张熙熙回答了该问题

我腿不胖，就腰胖，该怎么减

建议你多做针对腰部的一些运动，如仰卧起坐，呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。

回答时间：2013-04-16 22:04

回答 2

杨晓璠回答了该问题

为什么脸瘦了体重却没有改变是什么原因

冬季由于血液循环减弱，加上天气原因，面部肌肉水分会减少，所以会自觉变瘦了的情况的。这种情况应该不是病态的情况的，所以不用担心。如果不放心可以到医院检查肝功能或者胃肠。

回答时间：2013-04-09 14:49

回答 3

在线回答了该问题

坚持运动大概多久体重会下降

每个人不一样，有的人代谢率高，不运动也不胖，有的人代谢率低，运动员也很胖。一般如果进食不变的话，比以前增加运动量体重都会下降。

回答时间：2013-04-06 11:51

回答 3

在线回答了该问题

经常吃煮的土豆可以变成易瘦体质吗

这种说法目前没有科学依据，目前科学的减肥方法还是合理控制饮食和运动

回答时间：2013-03-16 15:58

回答 2

方丽华护士回答了该问题

总是发胖，该如何可以瘦下来

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

回答时间：2013-02-26 23:14

回答 1

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每天慢跑40分钟或快走1.5万步能减么

增加运动，每天慢跑40分钟或快走1.5万步。此外，每暴饮暴食一次，餐后就步行一小时。保健品不能减肥，除非偷偷添加违禁药物。

回答时间：2013-02-05 06:52

回答 1

在线回答了该问题

高157，体重117，是不是超重？要怎样控制？

你的体重针对身高是有些超重，在适度控制饮食的前提下增加运动。

回答时间：2013-01-28 16:44

回答 1

陈雨住院医师回答了该问题

瘦腿瘦手臂瑜伽

1：身体立直站立，抬头挺胸，双手找一个小物体举着，注意手臂要抬平，背部也要立直，平衡10秒。2：左脚上前一步屈膝，要与地面垂直90度，右脚往后拉伸，脚后跟稍抬起，身体稍下沉，双手抬举物体保持不变，平衡10秒。

回答时间：2013-01-22 19:01

回答 2

在线回答了该问题

请问什么样的瑜伽垫最好?

质量好的瑜伽垫经久耐用，不易起皱，并且选择的是环保型材料。

回答时间：2013-01-06 09:39

回答 3

于一冰住院医师回答了该问题

瘦腿瑜伽动作

你好，瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。

回答时间：2012-12-28 19:16

回答 2

在线回答了该问题

运动是在饭前好还是饭后好？

您好，想有效运动不但要掌握合适的运动量，还需控制好运动时间。研究显示饭前空腹运动的效果要比饭后好，并且更有利于减肥瘦身。

回答时间：2012-12-18 09:36

回答 2

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