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运动减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
仰卧起坐能减肚子吗
仰卧起坐可以减肚子，但是见效较慢，必须坚持住。而且方法要正确，做的时候要放慢节奏，那种一分钟必须做多少个的锻炼方法，不科学。
有小肚子怎么办
瘦小腹的方法很多如经常按摩小腹，穴位针灸瘦小腹等，如洗完澡后，海盐洒在肚脐上，绕肚脐逆时针按摩腹部60圈，再顺时针按摩60圈，交替双手上下按摩60次。海盐能促进肌肤脂肪代谢、补充矿物质，肌肤美白细腻，坚持3个月，会有变化。
坚持跑步2个月了腿上的肉还是没减怎么回事
减肥是需要有耐力的，需要饮食和运动相结合的才能有效减肥的。
165，114算胖吗
从医学的角度来看，衡量体重、身高是否合适，关键看体质指数，而体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）。在18-25之间是正常的。
屁股又大又平，怎么办
建议您运动减肥。快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少臀部脂肪的有氧运动，每天坚持半小时以上，1～2周就有明显的感觉了。此外，平时的时候都可以练习向后踢腿，左右各15个，然后重复2～3组，或根据自己的时间来，以后酌情加量。
运动加饮食控制2个月可减掉多少斤
运动控制饮食减肥，具体的效果是不一样的，有一定的个体差异，而且，可能与程度有关系的，如果减肥，这种方法还是不错的，可以长期坚持的，效果不错
每天晨跑能不能瘦下来
身体有了脂肪的堆积，一般是因为遗传因素，饮食原因或者不喜欢体育运动而引起的。跑步可以消耗人体的热量，具有一定的减肥功效，但是最好结合其他的办法，例如适当的进行饮食调节。
怎样合理的使小腹变小
您好，从我掌握的中国传统文化医学，关于美容健康的知识看，让小腹赘肉尽快减下去，最好的办法就是做--逆腹式呼吸动作。具体方法是：吸气的同时收小腹、呼气时小腹放松，收小腹时尽量往里收缩。每天可以随时随地做。坚持三个月就会出现赘肉减下去。
每晚慢跑一半个小时，还是减不下肥，怎么回事
如感冒,扁桃腺炎,肺炎等(2)外伤：如车祸,创伤等.(3)精神刺激：如精神紧张,忧虑等.(4)过度疲劳：如过度劳累等.(5)怀孕：怀孕早期可能诱发或加重甲亢.(6)碘摄入过多：如大量吃海带等海产品.(7)某些药物：如乙胺碘呋酮等.
臀部大，穿短上衣不好看怎么办
您好，青春发育期，脂肪要在胸部，臀部堆积。建议饭后不要马上坐着，可以走动20分钟左右，慢跑。
12岁女性太胖怎么办
您好，根据您的主诉情况，只有控制饮食，多做运动，以水果代替晚餐效果很理想，可以做仰卧起坐，呼啦圈等
跳绳要几个月以上才不会反弹
运动减肥是最科学的减肥方法，但是一般通过运动减肥需要运动量大、运动时间长才能达到效果，并且达到效果后如生活不加以节制的话，也会逐渐变胖的。
运动导致四肢酸痛怎么办
这个是由于过度用力导致的乳酸堆积导致的肌肉酸痛乏力，因此需要积极的多休息一下。注意不要过度用力了。
青春期女生一米五三，130斤胖吗，要怎么减
国际体重指数65公斤除以身高1.53平方，你的数字是27.77大于25，体重有增高，还不算肥胖吧。
腿粗，肚子胖，做什么运动可以减掉
减肥是一个热门话题，真正能坚持和做到的没有几人，减肥主要是运动和适当节食才是最健康的。
天天上班坐在椅子上屁股会不会长肥
有可能，长期缺失运动容易导致肥胖的。减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
怎么样减小肚腩
减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
每天做40个仰卧起坐，肚子没小反而大了怎么回事
您的担心是多余的，通过仰卧起坐锻炼不仅可以减轻小肚腩，还可以锻炼出强健的腹肌。
上身很胖，背厚腰粗但腿很细，怎样做到身材匀称
可以通过运动来让身材匀称，可以跑步，练健美操，瑜伽，，跑步时最有效的，每天坚持跑500米
肚子肉多，束腹带有用吗，会有害处吗
腹部比较胖，可能是常见的，可以适当的束腹，但是时间不要过长，时间长会引起腹部不适，腹部血液循环受到阻碍，很容易引起腹部疾病，要适可而止。
臀部大怎么瘦下来
如果你的臀部大是遗传的话，就没有办法瘦下来的，这与臀部的骨骼结构有关，如果本身骨骼就比较大，那相应的臀部也会比较大的。
屁股太大，该怎么办
屁股的大小有些人是由于骨盆的骨架过宽，所以屁股显得大一些，还有一些人是因为身体肥胖。
屁股大、腿粗该怎么办
减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。
肚子上肉特别的多，怎么能减下去
减肥是要有耐力的，要饮食和运动相结合方可以筹效的。
每天晚上跳半个小时的绳，多久可以瘦下来
正常运动量的跳绳，一个月后会瘦下来。快的话半个月都有效果了。
转呼啦圈一个月能减掉多少斤
一个月能减多少，主要还是要看您怎么控制饮食和运动时消耗的热量多少来判断的，同时也要看您是否是新陈代谢旺盛的人。代谢快的人减得快同时也胖得快。
每天做多少个仰卧起坐能减肚子
是可以的，做仰卧起坐是可以让腹部的脂肪消化的，促进腹部的肌肉发育。还可增强机体免疫力。
什么运动能够尽快减掉腰腹部的赘肉啊？
腰腹部的赘肉一般多见于腹部的脂肪堆积，是由于长期的饮食高脂肪食物较多，脂肪组织不能顺利代谢，容易堆积在腰腹部，不仅影响美观，还不利于身体健康。
什么运动可以减肚子
要减肥的话，就是要燃烧脂肪才能起到作用的
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