一级科室
更多
减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
晚上吃东西会发胖吗？
晚上适当吃不会发胖，事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。
所有人都适合吃薯蓉吗？
薯蓉可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。
晚餐进食太多有影响吗？
晚餐若进食太多高蛋白、高油脂、高热量食物，会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白，形成高血脂症，也极易形成脂肪肝。建议改善用餐习惯。
油条多久吃一次比较合适？
如果豆浆＋油条作为早餐是你的最爱，那就要注意了。这种搭配营养素少，且炸、煎、炒的食物，热量油脂明显偏高，长期吃对身体非常不利，所以，一星期不宜超过一次。
甜食吃多了会有哪些影响呢？
平时最好少吃一些甜食，因为吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。
黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪吗
鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。
散装五谷可以买吗？
谷物中最不能买散装的就是糙米，它虽然营养丰富，但保质期很短，通常只有半年。特别是其中的维A和维C，在空气中放置3个月左右就会被完全氧化，保健功效就会丧失。
无公害食品有哪些标准呢？
无公害食品要达到“四个不超标”:即农药残留不超标、硝酸盐不超标、工业“三废”(废水、废气、废渣)留下的有害物质不超标、病原菌导致病害留下的有害物质不超标。
动物性奶油有什么危害？
动物性奶油的成分，80％来自动物乳脂肪，加工过程单纯，仅少量添加盐巴和水，色泽多来自乳脂肪成分维生素A和D的天然颜色，品质稳定，多呈现固状，但许多人存在动物性油脂易塞血管的健康疑虑，且价格较高，改而选择不含胆固醇的植物性奶油。
素食者吃哪些主食会更有益？
谷物为主，食物多样；适量增加全谷物。对于素食者来说，应更好地享用主食如米饭、面食等，每餐不少于100克。最新的研究显示，精致碳水化合物（糖类和糖）对慢性病的“贡献”大于脂肪。做到全谷物天天有，如小米、全麦粉、嫩玉米、燕麦等。（每天摄入谷类250-400克，其中全谷物为120-200克）
冬瓜怎么吃健康
首先食用清水清洗干净冬瓜，然后适当的去皮，把冬瓜切成片。最好是准备好尖椒，生姜，葱，蒜等多种调味品。首先放入一点油在锅中，大概八成熟的时候放入冬瓜，炒食一段时间，特别需要注意控制好火候。冬瓜的制作方法比较多，主要可以冬瓜玉米排骨汤，水晶冬瓜等多种饮食方式。冬瓜和虾仁烧了吃是比较健康的，冬瓜里面含有维生素，纤维素等多种营养物质。
喝柠檬水会发胖吗？
为了减肥还是要少喝，淡甜的柠檬水大约含有5％的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5％的糖来算，一纸杯加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。
如何辨别全麦面包的真假？
真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作，颜色有点微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地也比较粗糙，但有香气。很多商家为了让消费者更爱吃，则是用白面粉来做，然后加少量焦糖色素染成褐色，看来显得有点暗，但本质上仍然是白面包，所以你要的营养价值就会少之又少。
多吃玉米有什么好处？
玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
中年以后的男人怎样饮食好呢
中年以后的男人，应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤等食品，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。
如何选择健康的“冰鲜鱼”？
鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买。选购“冰鲜鱼”，应该先观察其眼睛和鳃。新鲜鱼眼球饱满，角膜透明清亮，鳃丝清晰呈鲜红色。其次，鲜鱼眼球不饱满，眼角膜起皱，稍变浑浊，有时眼内溢血发红，鳃色变暗呈灰红或灰紫色。腐败鱼眼球塌陷或干瘪，角膜皱缩或有破裂，鱼鳃呈褐色或灰白色。
哈密瓜吃了会胖吗
哈密瓜吃多了会发胖。哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6％-15.8％的糖分，纤维素2.6％-6.7％，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。
蔬菜汁可以加入面条中吗？
当然可以，将蔬菜汁加入到面条中，可以适量增加部分维生素和一部分膳食纤维，让面条变得更粗也更好看，在补充能量的同时平衡膳食。可以用来做面条的蔬菜包括胡萝卜、南瓜、各种绿叶蔬菜、深红色的紫苋菜等。
紫苏叶的吃法有哪些
推荐你，紫苏生姜红枣汤，鲜紫苏叶10克.生姜3块.红枣15克。砂锅里放温水，将上述材料一起放入.用大火煮沸后改用小火炖30分钟。将紫苏叶和姜片捞出.然后继续用小火煮15分钟即可。本食疗方暖胃散寒，行气助消化。
煮牛奶后的奶皮能不能吃？
奶皮到底能不能吃，需要因人而异，对于需要控制脂肪摄入量的人群，如肥胖、血脂高和心脑血管疾病患者等人群，应当适量吃或不吃；但正在生长发育的孩子，还是建议把奶皮一起吃下去。
平时应如何正确食用赤小豆？
赤小豆质地坚硬，难于煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。另外，赤小豆适合用适量的糖调味，但不宜放盐，否则不利水分的排出。各种水肿及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好;同时产后缺奶和产后水肿的妇女也宜食，用赤小豆煎汤喝或煮粥食用。而尿多者不宜，阴虚而无湿热者忌食赤小豆。
荠菜都有什么作用呢？
荠菜可以增强人体的免疫功能。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，还能抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。
大量进食粗粮属于健康饮食吗
粗粮固然是健康食品，但大量进食粗粮，在延缓糖分和脂类吸收的同时，也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收，特别是钙、铁、锌等元素。这对于本身就可能缺乏这些元素的中老年人和患者而言，无异于“雪上加霜”。因此，不宜大量进食粗粮，在进食粗粮的同时，还应补充维生素和微量元素合剂。
豆芽菜的豆瓣需要去掉吗
豆芽菜的豆瓣营养价值是很高的，人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中赛尔号营养素的含量。有人为了吃豆芽的芽而将豆瓣丢掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2～3倍。
喜欢吃甜食好不好？
喜欢吃甜食是很多人的习惯。喜欢甜食，与其选择加入糖的甜点糖果，不如吃自然的甜食——新鲜水果。将它们榨成汁或者直接吃，每天适当吃点，除了能满足你对糖的需要，补充糖分，还可以补充维生素等，对身体有多种益处。
牛排怎么吃健康
牛排可以使用烧烤的方式做，熟的程度也根据个人口味决定。牛排做出来以后肉的味道比较细嫩，而且含有的氨基酸和维生素的种类比较多，对胃部功能等多种器官都有一定的好处，在冬天还可以起到暖胃的作用，非常适合病后调养、有贫血症状以及青少年成长发育阶段的营养补充。但是牛排中的胆固醇和脂肪的含量比较高，对于高血压或者肥胖的人最好是少吃。
吃玉米容易发胖吗
多吃玉米是肯定会发胖的。很多人认为玉米是蔬菜，可以多吃。但玉米主成分还是淀粉，一根就有145卡路里的热量，而玉米罐头，一罐就有300卡路里，所以把玉米当蔬菜一样愈吃愈多，只会让你不瘦反胖。
吃巧克力一定有坏处吗
巧克力的含糖量和热量都比较高，但是单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于吃过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。
经常吃油条有哪些危害呢？
油脂过高，易发胖，一个烧饼的热量约为230 ～ 250 卡，其中约25％的热量来自于脂肪。而油条是高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。
用暖瓶保温过的豆浆可以喝吗
最好是在豆浆新鲜时喝，被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
眼睛发炎多久才能好
#眼科#
-
柠檬经期可以泡水喝吗
#妇科#
-
耳腮肿痛是什么情况
#耳鼻喉科#
-
高血压心肌病怎么治疗
#高血压#
-
晕车药吃多了会怎样
#药剂科#
-
月经来了有黑血怎么办
#妇科#
-
弱精症是不是很难治
#弱精症#
-
灰指甲拔甲后能根除吗
#灰指甲#
-
头上有痘痘怎么办
#皮肤科#
-
糖尿病每天吃多少主食
#糖尿病#
-
心跳突然加快自救药物
#药剂科#
-
宝宝中耳炎滴了药侧躺吗
#中耳炎#
-
脑血管缺氧吃什么药
#心血管内科#
-
甲状腺癌术后可以喝酒吗
#肿瘤内科#
-
为什么右手比左手血压高
#血液科#
医院动态 特色诊疗
锻炼腹部的健身器材有什么
2025-07-13 09:00