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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
炖排骨时放玉米好不好？
炖排骨的时候完全可以放一些玉米，营养更丰富。如果把玉米放到排骨汤或者鸡汤里煮着吃，不仅自身营养不会丢，还能中和肉的油腻感。
应该多吃素菜还是多吃荤菜呢？
多吃荤菜或者多吃素菜都是不行的，荤与素二者的合理搭配，可以让人既饱口福，又不致于因吃动物性食物过多，而增加血液和心脏的负担。我们中国人的饮食习惯是以植物性食物为主，动物性食物为辅，这样的膳食结构比较利于长寿。
经常喝咖啡好吗？
虽然咖啡是大多数人的熬夜必备，但是咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
生姜烂了还能吃吗？
生姜坏掉了，或者是有异味，最好是不要吃，吃了会中毒。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。
白莲的作用是什么
白莲是吃火锅最适宜加入的食材之一，白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
牛奶和面好不好？
可以用纯牛奶和面，用牛奶或奶粉来制作面食，不仅能轻轻松松地补充大量钙质，还可以延缓牛奶的吸收速度，避免了“乳糖不耐”的麻烦，让那些平日不能喝牛奶的人也能得到牛奶的营养好处，全家人共享营养美食。
常吃烤玉米好不好？
不能常吃烤玉米，因为烤玉米的时候明火温度过高，会破坏玉米的营养，同时，还可能生成一些致癌物质，尤其是路边卖的烤玉米，烤的时间一般都特别长，就更不健康了。
虾米会有有害物质吗
虾米的营养价值虽然高，但里面含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，因此，食用前最好用水煮后再烹调，或在日光下直接暴晒3～6小时，也可达到消除降低致癌物的目的。
工作忙晚餐吃什么好？
不管工作有多忙，都不要忽视晚餐，否则的话可能会影响身体的正常代谢。因为工作繁忙，很多人晚餐往往没有定时，或早或晚，甚至很多人直接饿着肚子睡去。晚餐不能不吃，但要以清淡的食物为主。
强心红豆汤圆适合夏天的时候喝吗？
强心红豆汤圆很适合夏天的时候喝，补肺益气，补血强心，健脾补肾，温中散寒，利水消肿;适于疲乏无力，头晕目眩，胸闷气短，面浮肢肿，贫血等症属气虚血弱者。
经常吃莴笋好吗？
经常吃莴笋，其实对身体也挺好的。莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。
吃面包时要注意什么？
吃面包的时候要注意的是：面包在烘烤时，产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。为此，吃面包最好连皮吃。
晚饭后要不要吃坚果？
晚饭之后可以多吃一些坚果。每天吃一点坚果有助于保护血管。通常以晚饭后半小时吃效果更好，因为坚果有一定的养胃作用，饭后吃可以帮助营养的消化和吸收。
点菜时选择哪些菜肴利于健康
点菜非常关键，建议在餐馆点餐的时候，尽量少选那些油炸、爆炒、干锅、“水”煮之类的菜肴，它们不仅脂肪过量，热量过高，而且油的质量难以保障。相比而言，清蒸、白灼、清炖、凉拌等烹调方法更有利于健康，也能减少资源的浪费和环境的污染，还能避免“隐性浪费”。
膨化食品里的铝有什么危害？
之所以要少吃膨化食品，是因为膨化食品里面有很多的添加剂。人体摄入铝后仅有10％-15％能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆。
西瓜可以保存多久？
常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40％和139％，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。而且，冷藏西瓜还容易变质，西瓜在13℃下的保存期是14~21天，而将它们保存在冰箱或冰柜中，也就是5℃保存时，西瓜一周后就开始变质。
体质虚寒可以吃山竹吗？
山竹是营养丰富的水果，经常食用可增加多种营养物质，而且去火排毒的作用也很不小，不过，如果是体质虚寒的人，却不适合食用山竹，因为会起到反作用，让人腹泻。
睡前喝酸奶好吗？
有一项研究表明：在睡觉时，人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及时补充钙源，能确保夜间你的钙指数更稳定。
罗汉果的壳能泡水吗？
通常，我们会把一个罗汉果从中剖开，分为两次来泡水喝，泡水的时候可以把罗汉果稍微清洗一下，然后把它放入茶壶中，再加入八十摄氏度的开水泡制。由此我们可以看出，罗汉果的壳时能泡水的。
吃无花果有什么好处？
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;对身体没有影响，请放心食用。
三文鱼好不好？
它那种可爱的粉红色原来源自饲料中的染色素，它的肥美厚实源自人工饲养中使用的抗生素添加，它体内残留的化学毒素如今已经足以摧毁人体的免疫系统和生殖系统。当然，细嫩鲜美的它仍然是最为受宠的鱼生，它富含欧米茄-3脂肪酸，更是脑部、视网膜和神经系统所不可或缺的物质，能增强脑功能、防中风、防心脏病和预防视力减退。它实在是“水中珍品”，以目前的污染状况，还不足以令大家因噎废食。
吃红薯不削皮健康吗？
红薯营养丰富，但属于碱性食物，吃多了会“烧心”，红薯皮含碱更多，如果常带皮吃红薯，会引起胃肠不适。而呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮则可能是受了“黑斑病菌”的感染，吃后可能引起中毒。
吃水果罐头会导致胰腺负荷加重吗
很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
只喝汤不吃肉可以吗？
煲两个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5％左右，还有95％的营养成分留在“肉渣”中。因此，只喝汤不吃肉，只是满足了口感而已，而大量的营养成分还是在肉渣里。
碳水化合物不会导致发胖吗？
适量食入碳水化合物不会导致发胖。事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂肪的摄入，摄入的总热量就不会超标。如今，作为国际运动营养专业领域的一个普遍共识，许多国家均推崇运动员每餐食用不低于两种富含碳水化合物的食物。
晚餐吃哪些清淡小菜健康能瘦呢？
泡椒莲藕丁，食材：嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段。芝麻四季豆，食材：四季豆、芝麻。泡椒黑木耳，食材：黑木耳100克、泡椒1包、红椒1个、糖适量、青椒1个、。西兰花炒虾仁，食材：西兰花250克、虾仁25克、盐 、酱油 、料酒、葱、蒜、淀粉。凉拌海带丝，食材：海带丝300克。凉拌莴笋丝，食材：莴笋1棵、新鲜小米椒2个、盐适量、陈醋1汤匙、生抽3滴、白糖1克、鸡精适量、辣椒油1小勺
红豆薏米牛奶饮要怎么做呢？
你可以照以下方法制作，材料：赤小豆70克，薏米30克，牛脑500毫升，冰糖适量，纯净水800毫升。 将赤小豆清洗干净，用清水浸泡一夜。2. 将薏米倒入干净炒锅中，小火慢慢翻炒，直到出香味、颜色变黄。 将泡好的赤小豆、炒好的薏米和冰糖倒入豆浆机中。4. 加入牛奶，然后将清水加到最低水位线的位置。5. 选择豆浆选项，打好之后过滤一下就能饮用
为何黄瓜青椒不适合冰箱中久存？
黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。
如何正确挑选益生菌？
挑选益生菌的时候要做到：1、尽量选购健康可靠，活性性能比较高，而且还通过临床证明的产品。2、活菌数量越多越好。3、不一样的年龄时段对营养的需求不相同，且不一样的年龄时段的身体健康情况也不一样，所以选择适合宝宝年龄段的益生菌。
红薯的皮可以吃吗？
红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。
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2025-05-30 09:06