一级科室
更多
减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
如何熬出美味的骨头汤？
骨头汤的推荐做法：先把骨头棒砸碎炖汤，用文火熬煮l～2小时，使骨头中的营养物质尽量溶解、释放出来。然后把溶有骨髓液的汤稍加过滤，再加上蔬菜，就做成了鲜美可口、营养丰富、具有保健功效的骨头汤了。
油籽和坚果有什么区别？
油籽和坚果的区别分两大类：1.油籽就是一些油脂含量很高，可以用来榨油的种子。坚果就是树上长的带硬壳的种子。2.油籽长在地上，坚果长在树上。
午餐一定要吃很多吗？
这样做是不对的，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。
用一次性纸杯喝咖啡好吗？
最好不要用一次性纸杯喝咖啡。因为一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。
吃爆米花可以解饱吗？
爆米花低脂且不含人造黄油，和麦片、水果等食物相比有更强的饱腹感，一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有明显的饱腹感。
如何选择甜食的种类呢？
很多人喜欢吃甜食，但是吃多了容易发胖。那么可以通过以下的方法来挑选甜食:第一，想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。第二，可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。
多吃荠菜能不能去湿气？
是可以去湿气的，荠菜是民间最常见的药食同源的野菜之一，其营养价值高，且具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、清肝明目的功效。由于荠菜具有清热祛湿的功效，夏天暑湿较盛，食用荠菜能够清热祛湿，是夏季暑湿较好的食疗保健食品之一，一定不能错过。
喝啤酒会导制发胖吗？
喝啤酒并不会发胖。其实，啤酒热量并不太高，0.5升啤酒含热量160千卡，“大碗喝酒，大口吃肉”会导致发胖才准确，过量的下酒菜才是罪魁祸首。
小鱼和大鱼比起来哪个危害小？
有人觉得小鱼小虾可能受环境污染较小，所含有害物质少一些。其实只要是同一品种的鱼虾，并不会有多么大的差别。水产品中“毒素”的含量，主要还是和其生长环境有关。所以，买水产品主要看产地。比如近海养殖的贝类、金枪鱼等，风险就更大一些。
如何去除杨梅里面的寄生虫？
除去杨梅中寄生虫方法有很多。将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
食欲旺盛的人吃早餐好吗？
早餐食欲旺盛的人，不是特别好。其中很多是全天胃口都比较好的人。一般来说，人们的午餐和晚餐会更加丰盛，对于胃口好的人来说，如果不能理智的节制，午餐和晚餐就会吃得更多，因此，这类人常会有“与吃相关的健康问题”.
怎样做桑葚才健康？
桑葚用水冼净，放入榨汁机制成果汁，取出后按比例加入水和白糖，一起装备用的容器内把这些原料放入容器内以后用长筷子调匀，一天就会开始发酵。发酵过程中每天搅两次，再过三天，就进行过滤，把里的果肉残渣去掉，再接着发酵，过一个周以后进入发酵最严重的时候，有大量气体产生，及时把气体放出去。过十天左右要进行过滤，把里的酒泥去掉，制出的酒液放在瓶子中进行密封，把酒液存放三个月以上的时间，桑葚酒可以取出食用。
吃得过冷或过热有什么影响？
从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。
为什么吃零食早餐会受欢迎呢？
爱吃零食早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。
面包里面用的是什么样的鸡蛋？
你一定以为面包店用的是跟家里一样的洗选蛋，可惜的是很多都是使用液态蛋，什么是液态蛋？就是蛋白一桶、蛋黄一桶，在打蛋分装时就可能被污染，加上桶装为了方便搬运和保存，安定剂和防腐剂都缺一不可。另外素食的面包还用蛋精、蛋粉之类的合成物来取代鸡蛋，让人吃来很不安心。
什么时候吃黄瓜最合适呢？
熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用
偏胖的人比较适合吃什么蔬菜？
偏胖的人比较适合吃绿豆芽，含水分较多，易产生饱腹感，不容易形成脂肪堆积在皮下。还有韭菜含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道垃圾。其次有黄瓜含有丙醇醋酸，能抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。
怎样吃米饭才不会导致身体发胖？
想吃米饭不长胖的办法有两个，一是有小碗吃饭，即使同为100克的饭，以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的，后者会使你有吃较多的错觉，因此少量即可获得满足。然后是饭前先喝汤，再吃蔬菜，然后补充蛋白质食物，最后主食也就是碳水化合物。这样就可以让你补充充足的营养，有饱腹感，还不容易发胖。
水产品农残问题会有影响吗？
水产品生产目前监督力度最大的是农残问题，以及产地污染问题，但这么多年来，水产品监测的合格率达95％。在目前农产品追溯体系还没有建立起来的情况下，消费者应该到正规水产品市场购买，我们吃的所谓‘死角’即鱼肠等内脏部分，说白了和猪下水、羊下水一样，属于水产品的下水，你吃不吃内脏，很多时候这是由饮食传统、饮食习惯、心理因素等决定的，安全因素只是其中的一部分影响。”
上夜班肚子饿可以吃什么当夜宵？
上夜班可以吃麦片来当宵夜。麦片含有全粒谷物和B族维生素，对身体很好，不过要注意麦片的脂肪、热量和糖分含量也不少，因而要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。
夏天吃哈密瓜时要注意什么？
夏天吃哈密瓜不注意，就可能会出现拉肚子的情况。因为哈密瓜容易导致李斯特菌感染。与其他病菌不同的是，李斯特菌可以在冰箱冷藏的环境下生长。美国农业部提示，李斯特菌存在于外层果皮，切开瓜果可将果皮上的病菌带入果肉中。所以，切开哈密瓜等瓜果之前，应在流水冲洗的条件下，使用毛刷将瓜果的外皮彻底刷洗干净。
办公室一族怎样吃健康
办公室一族要合理饮食，提前在办公室备一点应急食品，比如水果、坚果、水果干、盒装牛奶、瓶装酸奶、瓶装豆浆等。在下班之前先吃点东西，让下班的路上不感觉特别饥饿，特别疲惫，即便遇到堵车，也能心平气和。如果在路上已经忍不住吃了快餐，或者买了一些外卖，也不用自责，只要注意控制一下数量，回家之后再补点蔬菜水果，也就距离营养平衡更接近了。
睡前喝牛奶有助于脂肪燃烧吗？
睡前喝牛奶有助于脂肪燃烧。牛奶：牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧,并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收,并不会带来消化负担,还能缓解饥饿感.
每日正常摄入油盐量多少合适呢？
我国成年人每人每天摄取的油不宜超过25克，盐是每日摄入量6-9克为宜，在这个范围内都是属于正常的摄入量，如果长期超出这个正常量，会对身体造成一定的负担，比如，患上高血压，高血脂，高血糠，所以平时要多多注意。
适合夏天吃的水果有哪些呢？
比较适合夏天吃的水果有荔枝，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。还有桃子，味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。
香菜吃多了对健康有什么影响？
虽然香菜具有排毒的功效，但是香菜不宜多吃，平常大家偶尔吃吃还可以，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，所以气虚的人一定要注意了，气虚体质不宜食用香菜。
油桃可以做成罐头水果吗？
可以鲜食，由于不易保存，也可以加工制成罐头、桃干、桃果脯、桃酱、果酒、果汁等,李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。
怎么通过品尝水煮鱼是否使用剩油
我们品尝时可取小块鱼肉，品尝过程中不要被那种香辣味迷惑，在此之外，要仔细咂摸，看有没有香辣味以外的轻微异味，比如微苦、微涩等等，食用油正常使用中是不会出现以上问题的。
四月适合吃什么水果？
青枣，是一种优良的热带、亚热带水果。青枣口感上脆甜可口，在中国台湾青枣享有"热带小苹果"的美誉。樱桃，成熟时颜色十分好看，看起来就觉得诱惑十足，在水果大军中颜值算得上是很高的呢。
带馅面食菜肉如何健康搭配？
带馅面食中的馅料中的肉应该以瘦肉为主，三成肉七成菜，降低肥肉和动物油的用量，多用蔬菜，并且尽量使用菠菜、芹菜等高纤维的蔬菜，以帮助减少人体对胆固醇和饱和脂肪的吸收。如果能在馅料中加入鸡蛋、香菇、木耳、蘑菇等食材，不但能提鲜，改善口感，还能使其营养更加均衡。
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
治腰椎滑脱最好的方法
#脊柱外科#
-
闭经怎么能调有月经
#闭经#
-
脑部血管破裂怎么治
#血液科#
-
做烟雾病手术预后如何
#神经内科#
-
15号染色体重复严重吗
#全科#
-
综合预防艾滋病的措施
#艾滋病#
-
智齿冠周炎如何护理
#口腔科#
-
如何去除两颊黄褐斑
#黄褐斑#
-
心力衰竭和冠心病鉴别
#心血管内科#
-
怎样防止糖尿病的发生
#糖尿病#
-
腰疼用什么膏药好
#针灸科#
-
甲状腺病变是不是癌症
#癌症#
-
肠癌遗传的几率有多大
#肠癌#
-
糖尿病患者餐后2小时的血糖正常值是多少
#糖尿病#
-
排卵期使用避孕套管用吗
#妇科#
医院动态 特色诊疗
甜玉米和糯玉米哪个更适合减肥
2025-07-16 09:00