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减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
每天喝多少咖啡比较健康？
喝咖啡要注意量。所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。
我只想问抽了烟了还可以当兵啊？
如果你只是刚开始学抽烟，抽烟时间不长的话，一般是不会影响身体健康的。而且也不会影响到当兵体检，所以只要其他条件符合，可以进行报名的。
红酒可以加雪碧一起喝吗？
“请不要经常饮用这种勾兑酒。饮料中的二氧化碳会‘助纣为虐’，在胃里放出的二氧化碳气体迫使酒精很快进入小肠，小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，会加大伤害。而且酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害，饮用会影响健康！
剩米饭可以热了再吃吗？
剩米饭不可以热了再吃。剩米饭：吃剩的米饭在放置过程中，容易受到微生物污染。因此，剩米饭一定要在冰箱中低温贮藏，食用前再彻底加热。
如何正确喝汤才会对身体好？
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。
午餐一定要吃很多吗？
这样做是不对的，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。
吃素不吃荤好吗？
时下素食者越来越多，尽管有利于防止动脉硬化，但是一味吃素也不对：一是人每天必须要从肉里摄入一定量胆固醇，适量的胆固醇还有利于防癌。二是单纯吃素会导致蛋白质摄入不足，容易引起消化道肿瘤。三是维生素B2摄入不足。四是由于蔬菜中普遍缺乏锌，因此，素食者也容易严重缺锌。一个比较好的方法是根据自己的身体特点，搭配着吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食对身体的损害。
三餐热量应该如何分配？
我们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐应占全日总热量的30％，午餐占40％，晚餐占30％。春节期间，我们的晚餐常常过于丰盛，人们在不自觉中摄入大量食物，且以高脂肪、高蛋白为主。节后饮食调整应适量控制进食量，可选择蔬菜类、豆制品等。
杨桃如何制成果汁食用美味呢？
把新鲜的杨桃两个，冼净后去掉边缘上的硬皮，然后再切成块状，直接放在榨汁机中，加入少量的凉白开，通电后加工成果汁倒入杯子中就可以饮用，如果放在冰箱中冷藏后再喝，口感会更加诱人。
盐能多吃或者不吃吗？
盐是一种生活都要用的调味品，是每个人都必须吃的，不光是因为调味那么简单，不吃盐会伤害到身体，但是吃多了盐身体一样会受到伤害。
青菜可以爆炒吗？
叶酸一般富含于深绿色的蔬菜中，例如菠菜、青菜等，很多人在炒菜时习惯用大火，但这样做会让菜中的叶酸大量损失。叶酸对造血、增强免疫功能都有非常重要的作用，一旦缺乏，会发生严重的贫血。所以不宜爆炒。
蔬菜生吃更益健康吗？
不是所以蔬菜都适合生吃，不少蔬菜生吃确实更益健康，因为那样能最大地保留其中的营养成分，特别是维生素。但生吃并不适合所有的蔬菜，如土豆、胡萝卜、豆角等等。
春节期间饮食应如何搭配才均衡？
春节大鱼大肉容易吃多，我们应该正确的搭配膳食，荤素搭配，应控制在1：2至1：3之间，多吃豆类、海产品，用酸奶、水果代替瓜子等零食，以清热通肠，润喉去燥。
怎样吃咸鱼才吃得健康呢？
咸鱼中含亚硝基化合物较多，因此食用前最好用水煮一下，或者蒸一下，汤汁也要去掉。也有人采用日光照射方法，认为可除去鱼体表面的亚硝基化合物，但这种方法对鱼体深部的致癌物破坏不大。在食用这些食物时，配合食用一些生鲜蔬果会减少致癌物对人体的损伤。
雪莲果的食用方法有哪些？
直接食用雪莲果。雪莲果是一种独特的根茎类水果，人们在把它从地下挖出之就，就可以拿到清洗，然后用刀去掉它的表皮，直接像吃其它水果一样啃食就可以了。2、放置后食用雪莲果，把雪莲果在地下挖出来以后，可以把它放置于阴晾的地方，存放三到五天是最好的食用期，这时食用雪莲果时，它的甜味会比新挖出的时增加许多。
喝柠檬水会导致身体发胖吗？
无论是蜂蜜中的果糖，还是白糖中的蔗糖，都一样带来能量，就按甜度适中的含5％的糖计算，一纸杯200毫升加糖柠檬水中含能量40千卡，两杯就相当于1/4碗米饭了。
玫瑰茄是强抗氧化剂吗？
玫瑰茄对于电子辐射有保护作用，是强抗氧化剂。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。上班需要长时间对着电脑的，可以多喝玫瑰茄泡的水。
反式脂肪吃多有什么危害？
反式脂肪吃太多会增加心血管疾病、阿兹海默症和不孕症的风险，坊间面包、可颂、义大利面、焗饭和炖饭等各式奶油产品，普遍隐藏含有反式脂肪。另外，饱和脂肪酸摄取过量，则会增加心血管疾病、中风、糖尿病、乳癌等疾病的风险。
机械损伤的果子能吃吗？
果子机械性损伤是最常见的。这种情况下，只是碰撞部位的细胞发生了破损，细胞质溢出，同时由于细胞损伤，一些无色的多酚类物质被转化为深色的醌类物质，使得伤口呈现出特别颜色。当然，这只会给人带来感官上的不悦。只要在碰撞后短时间内吃完，这类“坏果子”并不会影响我们的健康。
什么品种的哈密瓜最好？
哈蜜瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15％左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈蜜瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈蜜瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。
吃高脂肪鱼的理由是什么？
吃高脂肪鱼降低患癌几率。瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员曾对6万多名做过乳房X光透视的妇女饮食习惯和病情进行询问和分析后，发现每周至少吃一次高脂肪鱼，患肾癌几率可降低74％。
早餐常吃油条、豆浆好吗？
经常吃油炸食品对身体有害，油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
经常喝粗粮饮料会有什么影响？
粗粮饮料为了改善口感和增加保质期，糖与食品添加剂是不可或缺的。你喝下去一瓶300ml的谷物饮料，获得的膳食纤维不到2克，可糖却高达30 克，远远超出了一个人每天可以摄入糖分的上限。
可以用水禽蛋做蛋糕吗？
不可以用水禽蛋做蛋糕。当水禽在水中浮游时，河塘中的沙门氏菌随时会经肛门进入泄殖腔，泄殖腔是微生物生长繁殖的最佳场所。在泄腔内沙门氏菌会沿产卵道活动至卵巢，卵巢从分泌蛋黄、蛋清、形成蛋壳的多个阶段都难免会染上沙门氏菌。所以若用水禽蛋做蛋糕原料，人吃了会因沙门氏菌感染而中毒，轻则出现头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，重则会惊厥昏迷。
红薯可以当主食吗？
红薯可以当主食。山药、芋头、红薯也都一样。以上薯类食品当主食，只需要用4∶1的比例，也就是说，吃3~5斤薯类相当于吃1斤大米的淀粉数量。因为薯类毕竟水分太多，不能和干巴巴的大米直接相比。
吃夜宵会影响健康吗？
吃夜宵会严重伤害肠胃，夜晚人体新陈代谢减慢，如果睡前吃高脂肪和油炸制品等不好消化的食物，不仅会让胃得不到休息，还会影响睡眠。
为什么苦瓜不能吃多？
苦味不能吃太多，苦多伤肺。苦味能补心，过多的苦食则会克伐肺脏。所以当我们吃入的苦味东西过多时，就会损伤肺的功能。肺主皮毛，苦东西吃多了，皮肤会枯槁，毛发会脱落。易咳嗽、咳痰的人，多为肺气虚的表现，要尽量控制苦味食品的摄入。 辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。
哪些比萨含高热量较少？
吃比萨就尽量选择吃薄一点的比萨，它们含有较少的卡路里和脂肪。要注意的是，千万不要吃撒有香肠或者意大利腊肠的比萨，也不要加太多的芝士，这些都是高脂高热量的。
早上吃窝头等粗粮合适吗？
由于胃肠尚未完全苏醒，早上吃粗粮会影响消化吸收，但可以喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品。中午时，人的消化功能最旺盛，可以多吃点粗粮，如豆子、红薯、玉米等。
不吃主食身体会更健康吗？
主食是饮食的基础，低碳水化合物饮食并不科学，甚至可能会导致口臭、腹泻、疲劳等症状，主食中的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养物质，对构成机体组织、维持神经和心脏功能、提高工作效率有重要意义。
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