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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
什么是吃无花果的功效
吃无花果的功效主要是有促进消化的作用，而且还可以缓解便秘的现象，日常生活中一定要调整一下饮食结构，主要是与胃肠疾病以及胃肠蠕动缓慢而引起的症状。必要的时候还应该应用一些对症的药物来进行治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
黑芝麻乌发丸的作用
黑芝麻乌发丸可以使头发变黑。
如果因为头皮毛囊过少，或是毛囊坏死，很容易导致头发稀疏或变白。所以可以服用黑芝麻乌发丸，来使头发乌黑发亮，但是在服用芝麻乌黑丸期间，也要多吃维生素含量高的食物，才可以促进毛囊生长，使头发变黑的速度加快。黑芝麻乌发丸的功效主要有滋阴健脑，而且也可以治疗少白头，所以适量使用是有好处的。
在服药期间要多吃清淡、营养的瓜果蔬菜，搭配维生素含量高的食物，不光可以使头发快速变黑，也可以对身体的健康有保护作用。
艾草与姜肚子的功效
艾草和姜肚子的功效，首先可以起到止血、安胎，可以治疗月经不调，腹痛或者是胎动不安都能起到一定的缓解作用，还可以有效的去除身体里面的寒气。如果老年人平时感觉到头晕，多梦等症状，这个时候不适合服用，艾叶是一种名贵的中药材，能起到很好的保健效果。,艾草和姜的功效与作用是：生姜含有较多的挥发油，能够抑制人体对于胆固醇的吸收，防止肝脏血清胆固醇蓄积；艾叶具有抗菌，抗病毒作用，平喘，镇咳，祛痰作用，止血，抗凝血作用，镇静及抗过敏作用，护肝利胆作用等。把艾草和姜敷在肚子上，能够温中去湿，保暖散寒。
鳄梨油对皮肤的功效与作用
鳄梨油能够有效的保护皮肤弹性，使皮肤柔润光滑，让皮肤面对外界污染破坏更有抵抗力的功效。油液中成分最高的是脂肪伴生物质，涂抹皮肤时有更好的延展性，让皮肤吸收达到更好的保养作用。 它有很好的锁水效果，对皮肤干燥脱皮有很大的改善。还有一定的防晒作用。,鳄梨油的功效与作用主要有滋养皮肤、去除角质、淡化色斑、修复受损的肌肤等。鳄梨也叫做牛油果，是一种热带水果。鳄梨油是从水果的果汁里面提取出来的天然油脂，鳄梨油有天然的香气，里面的营养成分比较丰富。涂抹后能被皮肤快速的吸收和利用，同时能提高细胞的活性，能延缓衰老、防止皱纹生成。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
银耳绿豆汤的功效有什么
银耳和绿豆都是非常具有营养的食物，我们在日常饮食时，尤其在夏天可以使用银耳绿豆汤，同时炖煮饮用。
其主要的作用和功效有防暑降温，益气补血，解热排毒的作用，银耳性味甘平，归胃，肺，肾经，具有强精益胃，补肾，滋阴润肺的功效，和绿豆汤同时炖煮，可以用于治疗肺热咳嗽，肺燥干咳，久治不愈的相关的症状，并且还有清热消暑，美容养颜的作用。
甘蔗糖的功效女人吃
女人是以血为先天的，容易出出现血虚，气血不足，身体比较虚弱，面色发黄，精神疲惫等这些症状。甘蔗糖它具有滋阴清热、止咳，还有一定的养颜美容的作用。因而，当女性尤其是偏于虚虚热体质出现了干咳、肌肉消瘦、心口发烫、饮食减少、口干想喝水、大便偏干、月经量少等这些症状时，可以吃些甘蔗糖。
但是，在吃甘蔗糖之前，一定要明确自己的体质。如果身体偏于痰湿，就是比较肥胖，还是要少吃甘蔗糖的，在吃甘蔗糖的时候不要过量，以免导致体内的糖耐量异常，造成体内糖脂毒性引起血糖偏高。
红豆加葛根有什么功效
红豆加葛根的功效有解酒，降血糖也可以起到治疗便秘的功效，也可以补气补血，对于女性痛经或者是月经量少，也可以有改善的功效。也可以有效改善冠心病或者是心肌缺血的症状，而且也可以有效防止高血压或者是高血脂的症状，红豆加葛根煮汤喝也可以有效提高身体的免疫力。,豆浆葛根一起食用对人体有很好的滋补效果，首先它可以保护心脑血管，防止发生脑血管意外，另外它可以滋补身体。红豆和葛根当中含有大量的微量元素锌、磷、钙等等，对于人体的骨骼是非常好的，同时也能够抗菌解毒、加速人体内多种有害物质的分解和排出，经常食用有利于人体健康。
黑芝麻的功效
黑芝麻是一种对于人体具有很好保健治疗作用的食材，在生活中广泛的为大家所食用，而且一般来说可以将黑芝麻磨成粉做成黑芝麻粉，这样更加有利于人体的吸收。
黑芝麻具有补血润肠、通乳、养发等功效，对于人体来说具有一定的补益作用，因为黑芝麻本身来说所含的营养物质是比较丰富的，因此黑芝麻对于人体来说能够缓解衰老、对抗氧化和一定的补肾作用，因为黑芝麻是黑色的而黑色的食物对于补肾来说具有很好的效果。但是黑芝麻当中所含的油脂比较高，因此对于一些高胆固醇以及高血脂患者来说，在服用的时候需要比较慎重。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
冰糖柠檬水有什么功效
冰糖柠檬水可以补充我们体内的维生素，还有一些比较好的柠檬素它能够促进大肠蠕动可以促进你体内毒素的排出，有利于排便，建议要适量服用，避免过量造成胃酸分泌过多，注意休息，避免劳累。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
什么是黑芝麻的功效
黑芝麻营养丰富。对系统性红斑狼疮无不良影响。不定期服食，滋阴补肾。不要擅自滥用药物治疗，需在医生专业指导下，建议可以使用中药进行调理，日常要注意清淡饮食，避免食用油腻难以消化的食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
什么是乳果糖口服液的功效
乳果糖口服液可以调节肠道菌群失调，哺乳期也是可以喝的。 要在医生的指导下进行用药。建议你要多喝水，每天要适当进行活动，多吃蔬菜和水果，多喝水有利于排便。积极配合治疗。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
黑豆与黄豆的功效区别在于什么
黑豆与黄豆的功效区别在于黑豆含蛋白质比黄豆高，黑豆能够治疗和预防脑血栓、高血压，而且黑豆对于白细胞具有一定的免疫抑制作用。黄豆具有解毒消肿、健脾的功效，黄豆能够降低自身的胆固醇，如果是由胆固醇过高的患者，平常可以喝黄豆豆浆。但是有高血压的患者需要喝黑豆豆浆。,黑豆和黄豆的功效区别在于黑豆对心脏和血压有保护作用。黄豆则有健脾，解毒，消肿的功效。二者作用所含的物质也不同，黑豆含的蛋白质高于其他豆类，黄豆含的蛋白质不仅高，而且质量好，容易被人体吸收并消化。但黑豆中含有黄酮类或维生素E等，有较多的黑豆色素，能改善动脉粥样硬化。
乌梅丸的组成及作用
乌梅丸一般是由细辛、干姜、乌梅、桂枝、黄连、当归等药材组成。
乌梅丸中的乌梅可以促进胃部消化，细辛性质比较温和，可以去除身体内部的蛔虫。而桂枝干姜多为辛热之物，可以有效的滋补肠胃，当归有益气养血的功效。
所以乌梅丸对于肠胃有很好的保护作用，也有去除蛔虫的作用。经常腹痛的患儿或食胃部疼痛的人群可以食用，能够有效地缓解疼痛症状。在食用乌梅丸后，一定要大量饮水，保持良好的生活作息和饮食习惯，才可以使药效发挥得更快。
什么是火麻油配蜂蜜的功效
一般对于便秘来说，功效是比较好的，可以起到很好的消化通肠润便的作用，同时可以起到清热解毒的效果，对于三天左右不排便的具有良好的效果。其次可以治疗由于便秘引起的口臭，饮食要注意清淡为主，避免辛辣刺激性的食物。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
冰糖白木耳有什么功效
冰糖白木耳具有补益五脏、益胃生津等的功效。银耳富含维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等人体必需元素。银耳既有营养价值，又有一定的药用价值。建议要注意适量食用，避免过量造成脾胃的负担。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
雪梨燕窝功效与作用
雪梨、燕窝的功效和作用。首先可以起到补肺养阴、镇咳、止血的功效。如果平时肺结核咳血，支气管炎，肺气肿等症状，或者是老年体弱，服用之后都可以起到一定的强身之功效。雪梨燕窝营养价值特别的丰富，平时食用可以起到一定的保健效果，还能有效的除虚热的作用。
亚麻籽油敷脸的功效
亚麻籽油敷脸的功效是养血祛风、润肠通便、降血脂、延缓皮肤的衰老、等等这些功效。亚麻籽油是从亚麻籽中提取的物质，其中含有的营养成分非常的丰富，在平时的饮食生活中，可以适当的多吃一些，对于患者身体血脂高的病情，也有一定的功效，而且还能够预防脑血管的疾病。,亚麻籽油敷脸可以起到减缓皱纹生成、美白嫩肤等功效。亚麻籽油里面含着丰富的亚麻酸，减小细纹的生成，可以起到抗衰老的作用。亚麻籽油不仅可以外敷也可以当做食物来食用，吃了以后可以起到润肠通便，增强身体免疫力的功效。但是皮肤角质层比较薄或者是过敏体质的人是不建议选择使用亚麻籽油来敷脸的，可能会导致过敏的症状发生。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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