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保健养生最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
黑藤巨峰葡萄功效
黑藤巨峰葡萄具体功效是调理低血糖，降低胆固醇。巨峰葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解，并且能降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定作用。但要注意的是糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者尽量少吃。,黑藤巨峰葡萄有益气补血，开胃生津的功效。巨峰葡萄是一种特殊类型的葡萄，具有与葡萄相同的功效和作用。葡萄富含维生素E、维生素C等微量元素，能有效防止血栓形成，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。葡萄还能补血。葡萄如果和葡萄籽一起吃，有很强的抗衰老作用，葡萄还可以防止细胞癌变。但糖尿病、脾胃虚弱、便秘的人不宜吃葡萄。
肉苁蓉泡酒的功效
肉苁蓉本来就是一种补益类的中药，因此它具有大补元气、补益精血、润燥、滋补肾阴的作用和功效，它可以配合其它的一些补益类的中药进行泡酒后达到一定的药用价值。比如肉苁蓉经常和像是淫羊藿、山萸肉、肉豆蔻等进行相关的搭配，用来温补肾阳和肾经，具体的这种比例要在医生或者是专业人士的指导下进行。
肉苁蓉泡酒之后于人体来说有一定的治疗效果，因为这种中药的温补效果比较好，因此在饮用的时候要根据个人体质、特别是对于一些比较实热的人来说不太适合；酒精过敏的人则不应当饮用；而且每次饮用的量不能够过多，否则可能对身体没有起到保健的作用，
小孩喝胡萝卜汁的功效与作用
小孩喝胡萝卜汁的话，可以补充身体所需的维生素以及微量元素，而且也可以提高孩子的身体免疫力和抗病能力。胡萝卜汁中含有丰富的维生素以及胡萝卜素，经常给孩子喝一些胡萝卜汁的话，可以预防一些疾病的发生，比如口腔溃疡或者口舌生疮的症状，另外也可以增强孩子的免疫力。,儿童喝胡萝卜汁的功效和作用包括清肝明目、增强视力、预防眼睛干涩和夜盲症的发生，还能缓解食欲不振、消化不良、早饱、胃肠胀气、便秘等症状以及促进孩子的血液循环、促进新陈代谢、促进身体生长发育、增强身体各系统以及器官的功能、增强身体的抵抗力和免疫力。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
莲藕的功效有哪些
莲藕对于人体来说是一种很好的食材，它本身来说也可以适当的入药，莲藕的功效主要是清热生津、凉血止血、补益脾胃。
所以对于人体来说适当的吃一些莲藕有比较好的治疗保健作用，因为莲藕有丰富的营养于人体来说具有促进消化、改善消化功能的作用，另外莲藕对于收缩血管和止血也有很好的作用。
而且莲藕对于人体来说具有很好的降糖、降压的效果，三高患者适当的吃一些能够有利于身体健康。
甘草与胎菊泡水喝有什么功效与作用
甘草和胎菊泡水喝的功效和作用包括清热解毒、清肝热、护眼等。如果有风寒感冒的情况，可以用胎菊和甘草泡水喝，有利于缓解鼻塞，咽喉疼痛等不适的症状。如果有食物中毒或者是服药以后出现了不良反应，可以喝甘草和菊花泡水，有一定的解毒的作用。也可以用来保护眼睛，缓解视力疲劳。,甘草和胎菊泡水喝有一定的清热解毒，平喘止咳的功效。甘草属于比较常见的草药，搭配胎菊泡水，在秋天饮用可以起到一定的润肺滋阴的效果，对抗流感有一定的帮助作用。在使用的时候也可以搭配其他的药材，例如党参，枸杞子等，都有补肾醒脑明目，提高免疫力的效果。
经常喝牛奶能不能补充六大营养素
经常喝牛奶可以补充六大营养素的，主要是可以补充体内所需的脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水以及蛋白质，可以有效的预防出现骨质疏松的情况，一般在蔬菜当中也含有这些营养物质的。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
海底椰雪梨膏的功效
海底椰雪梨膏主要能起到滋润喉咙、润肺以及清热解毒和解暑的功效。它对于肺热引起的咳嗽、咳痰效果比较好，同时对于慢性咽喉炎效果也不错。另外还可以起到滋阴补肾、强壮身体的作用。海底椰雪梨膏特别适合于夏天以及春秋季节食用，任何人群都可以，适当的食用有益健康。,椰雪梨膏主要由雪梨制成，具有滋阴生津、润肺止咳、润肠通便的功效。适量雪梨霜，可有效清热解毒，对一些上呼吸道感染引起的口疮、咳嗽、咳痰有很好的辅助治疗作用。还可改善肾阴虚证引起的五心热、盗汗、失眠等症状。需要注意的是，这种雪梨霜吃多了容易导致轻度腹泻，所以建议少吃。
鸽子三七有什么功效果
鸽子三七的功效包括祛风止痛、活血、保肝补肾、补血以及健脾益胃等，能够提高脾胃以及肝肾的功能，还能够提高人体免疫力并改善睡眠质量，适合失眠多梦以及身体虚弱、贫血的人服用。三七是一种药物，有消肿止血作用，可以用来治疗跌打损伤以及其他出血性疾病。,鸽子三七有增强营养的功效，也可以有效缓解红肿和局部疼痛的现象，而且三七有活血化瘀的作用，也可以起到滋补肝肾的功能，而且也有养血补气的作用。而且三七也是一种很传统的中药材，药用价值非常高质量的使用，三七可以起到消肿止疼的功效，而且配合鸽子也可以有效缓解身体虚弱和贫血的症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
什么是复方鱼腥草合剂的副作用
孩子喝这个问题不大，可能会出现胃肠道反应的呢。比如给孩子会出现腹痛，拉肚子的表现了呢。如果给孩子肚子注意保暖，应该也可以慢慢好起来的呢，建议避免食用寒凉性质的食物，清淡饮食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
红糖加大蒜作用与功效
红糖加大蒜具有驱寒暖胃、止咳祛痰、缓解风寒感冒的功效。红糖具有补气养血的功效，而大蒜具有消炎杀菌的效果，红糖加大蒜能够起到活血化瘀，清除体内细菌的效果。还可以改善因为风寒感冒引起的流鼻涕咳嗽，身体疲乏无力等症状，感冒期间吃红糖加大蒜可以补充身体能量。,红糖加大蒜作用与功效是去祛寒暖胃、祛痰止咳。主要针对与周身发冷，四肢发凉，能够起到温暖的作用。当患者外感风寒，也可以用红糖加大蒜来进行治疗，外感风寒的主要表现症状咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、流鼻涕等，而且具有很好的发汗功效，能够促进人体的新陈代谢。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
甲鱼的功效
甲鱼具有养阴凉血、清热散结、补肾等功效，所以对于久病阴虚、骨蒸潮热、消瘦烦渴的人，特别是对于一些肿瘤的患者经过疗和化疗后出现了五心烦热、消瘦阴虚症状的时候用甲鱼进行服用是比较好的。
而且甲鱼全身各部分都可以入药，而且可以作为一种比较好的药膳对于人体的调节是很好的，它的治疗和作用效果对于人体是比较可以的。所以适当的吃一些甲鱼是有一定的治疗和保健作用的，但是对于儿童和孕妇则不应当食甲鱼，具体的服用还是要根据个人体质而言。
小米地瓜粥的做法与功效
小米地瓜粥的做法主要为将小米洗净，地瓜切成小块，加入适量的水进行小火慢熬。小米地瓜粥的功效包括滋阴养胃、补血、安眠等。小米地瓜粥中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，能够抑制胃酸的分泌，其中还含有丰富的纤维素，可以起到润肠通便的作用，防止便秘。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
青竹茹有哪些作用和功效
青竹茹的功效与作用有清热、凉血、化痰、止吐等功效的，通常是用于治疗出现烦热呕吐、痰热咳喘等症状，建议在医生的指导下进行用药，日常要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性质的食物。注意保暖，避免受凉。积极配合医生进行治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
玫瑰花茶的副作用
玫瑰花茶主要由中药玫瑰花组成，玫瑰花味甘微苦、性温，可以活血化瘀以及行气解郁。其副作用具体如下：
1.玫瑰花茶性温，因而对于素体积热的人饮用则有可能引起上火。
2.在月经期的女性不宜饮用，因为其具有活血化瘀的作用，可能使女性的月经量增多，导致患者出现血虚。
3.玫瑰当中含有的丹宁酸成分具有收敛的功效，还可以刺激胃粘膜，有可能引起胃肠道反应，因而空腹的时候是不适合饮用的。对于便秘人群应该尽量不饮用玫瑰花茶，以免导致便秘的加重。
葛根与生姜一起喝有啥功效
葛根和生姜一起喝的功效包括：1.具有增强抵抗力，增强人体免疫力的作用和功效。2.具有一定的预防癌症以及抵抗癌症的作用和功效。3.具有降低人体血糖的作用和功效4.具有促进胃肠道消化和吸收的作用和功效。喝完后会有出汗的情况，患者一定要注意保暖，避免受风着凉的情况发生。,葛根生姜一起煮水来喝，有解酒的功效，而且还有退热的效果。尤其是对于感冒所引起的恶寒发热的情况，可以适当的用葛根生姜泡水来喝，对于这种症状有非常好的缓解作用。喝完后会有出汗的情况，患者一定要注意保暖，避免受风着凉的情况发生。一般葛根生姜水大多数人群都能饮用，没有太多的禁忌。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
大蒜敷脸的功效与作用
使用大蒜敷脸并没有什么作用，而且大蒜本身有一定的刺激性，使用不当还可能会导致面部灼伤，留下疤痕色素沉着等情况。一般敷脸要使用面膜或者医用的保湿剂，也可以用鸡蛋清，或者生理盐水，可以保湿消炎，能够光嫩皮肤，去除角质。要注意皮肤的清洁，不要乱用食品敷脸。,大蒜敷脸有对肌肤杀菌的作用。大蒜的主要成分是大蒜素有抗菌消炎的功效，用大蒜敷脸，能够对皮肤进行杀毒，也可以对局部进行消肿。但是大蒜素浓度很高，具有酸性，直接接触皮肤，对皮肤有很强的刺激性，这样会容易导致皮肤局部被灼伤，所以一般情况下是不建议用大蒜来敷脸的。
桂圆功效有哪些
桂圆具有补气养血，养心安神，健脾益胃，养颜美容的功效。
桂圆又称之为龙眼，味甘平，性温，无毒。产地在我国东南地区，李时珍称其能“开胃益脾，补虚长智力。”是很好药食同源的食品之一。对于治疗气血亏虚，思虑劳累过度产生心悸心慌，健忘失眠的患者有一定作用。
日常生活中，可以在煲汤和泡茶中加入桂圆肉，其性味相对平和，可以作为一般食品。对于症状明显者，则需遵从专业医生指导治疗。
丁香与姜的功效与作用
把丁香和生姜一些使用，主要功效在于温中散寒，同时也可以理气。
丁香和生姜性质都偏于温热，可以起到温中散寒的作用，如果患者生活中经常感觉腹部冷痛，就可以使用这两种药物。同时丁香也可以理气，可以行气止痛，如果女性患者因为肝气郁滞导致胁肋部位疼痛，就可以使用丁香。,丁香和姜的功效和作用包括温胃止呕、发散风寒。丁香性温，具有温中降逆的功效，生姜性微温，两者配合可用于治疗脾胃虚寒或外感风寒所导致的发热、咳嗽、腹痛等症状。但要注意痈疽疮疡者、热邪内盛者和胃热呕吐者，不宜服用丁香生姜茶，以免加重病情，造成身体不适。
香蕉抹脸上有哪些功效
香蕉抹脸上有美白皮肤促进皮肤新陈代谢，抑制细菌生长的效果。因为香蕉里面含有膳食纤维和多种维生素，可以改善皮肤复制，补充皮肤维生素，起到淡化疤痕，美白肤色的效果。可以用香蕉和酸奶混合制作面膜，然后涂抹在脸上10分钟左右，10分钟后用温水冲洗干净就可以。,香蕉抹脸上能够达到防干燥、美容、保湿、祛痘、抗皱、缩小毛孔的功效。在涂抹香蕉的时候，需要把香蕉捣碎，然后把脸清洗干净，用洗面奶洗完之后再擦干，然后把香蕉均匀的涂抹在脸上，等10分钟左右的时间再用温水清洗干净。如果是脸不洗干净，可能会影响一定的效果。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
红薯的功效与作用
红薯是生活中非常多见的食材，能与不同的食材搭配，形成好味道，也因此得到了人们关注与青睐。有很多人只是觉得它味道好，但是对于红薯的功效与作用，并没有太多的了解。1. 吃红薯对心脏的益处。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些营养元素都有着预防心血管疾病的作用。钾元素能帮助平衡人体的电解质，稳定血液和增强心脏功能。β-胡萝卜素和vc有着抗氧化和预防动脉粥样硬化的作用。2. 预防肺气肿。有着吸烟史的人群经常吃红薯能降低肺气肿的发生几率。发挥预防作用的是红薯中所含的维生素A。3.
抵抗癌症。一个大概300克的小红薯就能就能供给人体每日所需的维生素A、维生素C以及叶酸。这些维生素能让氧化应激对遗传物质的损伤降到最低，能起到抵抗癌症的作用。红薯是一种药食兼用的食物，热量比例非常低，在重量相同的情况下，红薯的热量只有大米的三分之一。而且红薯中脂肪和胆固醇的含量低到几乎能忽略，所以有着胆固醇摄入方面担忧的人群也能放心食用。不过红薯的食用量不宜过多，否则会有烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
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