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保健科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
藏红花怎么吃，对身体有什么好处
藏红花的话一般可以通过泡水喝比较好，这个本身对身体能够达到补充气血的效果，但是我建议还是要多注意观察身体的具体情况，女性的话如果是怀孕阶段是不能够使用藏红花的，不然很有可能会对胎儿造成影响。平时的话多注意加强身体的锻炼就可以了。
老人不吃饭吃什么补充营养
老人不吃饭可以多吃些新鲜的水果比如山楂，苹果，梨，香蕉，山楂，草莓，柚子，蓝莓等。多吃水果有利于补充身体所需的维生素。具有中和胃酸，促进肠胃蠕动作用。饮食方面要选择一些柔软的比如面汤，小米青菜粥，鸡蛋汤，白山药等。也可以吃些藕粉，鲫鱼汤，青鱼等营养丰富的食物。鱼肉较细也比较易于消化。也富有丰富的蛋白质。对身体非常好。建议一定要禁止食用油炸类，生黄豆，奶油等食物增加肠道负担。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动。必要时可以食用大山楂丸等促进消化的食物。
荷叶诀明子绞古蓝这三种泡茶能喝吗?
荷叶具有利水消肿的效果，常规药物有清肝明目的作用。中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。
虾青素的功效与作用分别有哪些？
虾表素的功效与作用有:第一，虾青素可以帮助消除关节和肠胃炎症。虾青素是一种天然消炎物质，它的抗炎性与其强大的抗氧化活性密切相关，可以抑制多种炎症因子，其中包括肿瘤坏死因子、前列腺素、白介素以及一氧化氮。用虾青素不仅不会对胃造成伤害而且对于胃炎胃溃疡还有一定的治愈能力，它能够抑制胃里的幽门螺杆菌。第二，虾青素有利于2型糖尿病康复。虾青素并不能直接降血糖，需要与常规药物一起配合治疗糖尿病。无征兆炎症能够诱发糖尿病，而天然虾青素则是通过预防无征兆炎症，预防糖尿病和阻止糖尿病并发症，如糖尿病肾病损害，糖尿病脑病，糖尿病足，糖尿病心脏病，糖尿病眼病等。
晚饭后散步能达到减肥吗？
节食晚上只是通过散步是很难超越节食的目的的，因为散步活动的强度实在太低了，1米63的个子170斤确实是太胖了，活动一定是非常难以承受，如果你委实忍耐没法的话，建议您找一两个人陪你一起来实施活动，这样大家互相激励，活动方才能很好的坚持下去，在饮食方面必须留意，千万千万不能够再暴饮暴食了，必须清淡饮食。
有点胖有什么好的减肥方法？
节食其实也没什么好的方法，主要还是通过活动和饮食相结合的方法，要办到饮食的营养全面均衡，但是要饮食有规律，不要暴饮暴食，办到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，在晚饭的时候，尽量以清淡饮食为基础少吃许多，而且要忍耐的实施体育锻炼，才能超越比较好的效果。
减肥难，太难了，做运动还是太难，怎么办？
节食确实是个非常困难的事。节食急是急不来的必须慢慢来。不管怎么困难，只要你想节食，就必须忍耐去做，肥胖对人的身体健康干扰委实是太大了个肥胖的人在心血管方面的疾病是非常多的。平时不管是培训还是生活，肥胖的人都不具备优势。
苦瓜和南瓜是降血糖的食物吗？
苦瓜和南瓜是降血糖的食物。许多患者相苦瓜和南瓜能减低血并在糖尿病患者中散播。这种认同是错误的。苦瓜虽然所含胰岛素样成但食用后会在消化道压不会产生降血糖作用。南瓜不仅所含粘性的果胶纤维还所含一定量的双糖和单糖。糖尿病患者可以吃它们做为食但不能够巴望他们吃南瓜来减低血糖。
花甲可以和西红柿一起吃吗
花甲可以和西红柿一起吃。从中药方面来看，花钉性质冷，味道咸，西红柿性质温和，味道酸甜，性质和味道不冲突。同时，甲壳中的主要成分是水、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。而番茄中的主要成分是水、碳水化合物、少量蛋白质、脂肪、纤维素和一些维生素、矿物质、番茄红素、类黄酮，并且主要成分之间不会发生反应，导致营养成分减少，所以甲壳和番茄可以一起食用。
腰果的功效与作用分别有哪些？
腰果的功效与作用很多，腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。腰果营养十分丰富，富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素a、b1、b2、b6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸，这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。所以，容易维生素摄入不足和肉食少的老年人平时最好能多吃点腰果。
生花生和熟花生哪个有营养
考虑胃炎引起，跟不规律生活和饮食以及受寒着凉等等有关系，采取中西医结合治疗，首先要注意保暖，不要受寒着凉，避免辛辣油腻食物，饮食清淡，在医生指导下口服药物配合中医辨证治疗，规律休息，不要熬夜，吃饭规律，定时定量，定期复查，生花生熟花生都可以的，主要在生活饮食上面改善三分治疗七分调理的。
想减肥有什么快速方法
节食没什么快速的方法，肚子上的肉比较多，要考量，可能会是因为吃了之后不活动，坐在那里致使了局部脂肪堆叠的这种情况，所以说必须忍耐的实施体育锻炼，惯好的生活饮食生活习惯，必须忍耐一项体育锻炼，不要中断在饮食当中算，是要办到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽。
芝麻热量适合减肥吃吗
芝麻是不适合节食的，芝麻的含油量是比较高的，所以说适当的吃许多是可以的，节食的话还是要从活动和饮食方面相结合。因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是要在饮食方面办到营养全面，少吃多餐，不要暴饮暴食，然后忍耐了锻炼身体，才能超越比较好的效果。
腿上的肉松软怎么减肥
腿上的肉松软，可以通过跑步、户外骑自行车、跳绳，或者是爬山等运动进行减肥，这些运动能够进行治腿部的肌肉，也能加快腿部脂肪的燃烧。运动时间要保持在30分钟以上，如果运动时间过短，也不能够改善腿上肉松软的现象。在使用运动减肥的同时，饮食上也要进行控制，不可吃含油脂糖分比较高的食物，也不可以长时间坐着，会导致脂肪堆积。
苦瓜的功效是什么？长期吃会减肥吗？
苦瓜汁是不可以起些节食的效用的，所以说你还是不要盲目的去偿试了，苦瓜的功效是比较多的，对于心脏不好的人可以适当的多吃许多，那么节食的话，只好说它具备一定的配置的效用，吃多了对身体也是不好的，所以说你想要节食，最终还是离不开活动和饮食相结合的，必须长期的活动，而且要办到饮食的少食多餐。
减肥期间什么时候喝奶最好
节食期间喝酸奶也可以，喝纯牛奶也是可以的，根据自己平时的饮食生活习惯来选择因为节食是个综合评价的因素，不是不能够吃各种的东西，而是要各种的食物都要吃许多，但是要办到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多种不同的食物都吃才能确保身体所需的各种营养成分，但是不能暴饮暴食，还是要少吃多餐是比较好的。
小蛮腰减肥霜有用吗？
节食霜是效果不好的，如果是有身体的肥胖，腰部脂肪堆叠，可能会与平时吃东西过多，活动过鲜有密切的关系，所以再次出现了这个情况，建议平时多跑步，多锻练，多吃蔬菜和水果，对身体是有好处的，平时也可以适当服食许多减肥茶或者节食药物，有助于节食。
菊花同枸杞可以一起喝吗
菊花是可以和枸杞一起泡水喝的，通常不会有相互作用，不会产生有毒有害的物质，菊花和枸杞一起泡水喝，对于眼疲劳，视力减退，咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用，虽然菊花和枸杞可以一起泡水喝，但是需要根据患者自身体质与病情在医生的指导下使用，避免引起身体不舒服的现象，加重病情。
减肥不能吃哪些食物？
节食期间一定不要吃高热量的食物，如许多零食，甜食，垃圾食品均不能够吃，因为这种食物具备高热量，低饱腹感的特点。另外节食期间建议你多吃许多新鲜的蔬菜和水果，这类食物都是低热量的食物，不仅可以饱腹，增加主食的摄取，还可以增进胃肠道扭动。
晚饭吃什么减肥最好?
节食晚饭总的热量摄取最好不要低于420卡路里，以清淡的食物为基础，千万千万不要吃任何肉类食物，并且晚饭之后尽量不要吃零食，一般晚上在晚饭之后半个小时可以实施体育锻炼，那样的话对节食具备很大的好处的，想要节食必须在饮食和体育锻炼方面同时增强才可以。
减肥的时候能吃南瓜和板栗吗?
节食能吃板栗南瓜。板栗南瓜是小瓜型早慧南瓜新品种，风味独特，肉质致密，口感细腻，味如板栗，适合于炒、炸、蒸等各种烹制方法。现代的营养学试验也发觉南瓜热量最低，即使在临睡前吃也绝不会致使发胖，而且所含丰富的膳食纤维和果胶，不仅饱腹感好，还能粘附肠道中的分解代谢废物和致癌物质亚硝酸，能协助肠道在深度睡眠过程中排毒，更所含独特的微量元素钴，能保护心脏。
减肥的时间如何合理安排？
节食的恰当时间是只要你有时间，无时无刻都可以实施节食活动，它是没一定的固定时间的。只是考虑到人们练习或者培训的原因，一般都决定在早餐前或者是晚饭六十分钟之后来实施体育运动。越来越胖，只好证明你在三点没作好个是饮食没压制好，第二个就是活动不得当。
一个月减肥几斤正常？
节食属于以增加人体过度的脂肪、体重为目的的行径方式。具体需要有压制饮食摄取，增加脂肪摄取，多吃瓜果蔬菜，还要发生改变饮食生活习惯，在吃东西时需要有细嚼慢咽，这样可以减缓营养物质炼化，压制能量摄取。具体加强锻炼，增强脂肪燃烧，由此可超越节食的目的。特别声明饮食搭配要尽可能口味淡些，不吃辛辣食物及其发性食物。
蜂蜜和辣椒能一起吃吗
蜂蜜和辣椒同时吃的话应该可以，问题不大，不需特别担心，但是这样吃的话容易造成胃肠不舒服。要放松心情，避免精神，心理压力过大，饮食应给予清淡易消化类食物，多食新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性的食物。蜂蜜不能与豆制品及葱类同食，比如，豆腐，洋葱，大蒜，香葱，同食会引起中毒及腹泻。
想健康快速减肥该怎么办
节食的方法有很多种不同，但目前来说最健康的节食方式就是通过活动来实施节食了，节食需要有循序渐进，恰当压制饮食，不能够吃高热量的食物，平时可以多喝热水，增强饱腹感，从而增加摄取的量，多加入户外活动，多做有氧运动，比如说跳绳，打太极，骑自行车等都是对节食有协助的。
薏米加红枣加枸杞可以一起泡水喝吗
薏米加红枣加枸杞是可以一起泡水喝的，没有特别大的问题，有着滋补肝肾，滋养气血的功效，对于一些体虚乏力，年老多病的人来说，可以适当的选择，能够有效的提高抗病能力，但是一定要结合自身的体质来进行，不可以盲目的使用。
咖啡减肥法帮你一周瘦8斤
节食不要认为任何网上面的节食偏方，通过节食咖啡来实施节食是不靠谱的，节食最主要的是要能管好自己的嘴巴，由于现在人们生活水平比较高，平时遇上自己讨厌吃的食物就暴饮暴食的话，是永远也减没法肥的，建议清淡饮食，每顿吃个半饱，并且三餐之外，就不要再吃其他任何食物了，那么长时间忍耐一定能节食成功。
蛋白粉的功效与作用？
蛋白质粉的作用和其适用对象所谓常规药物，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良，其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损，机体处于负氮平衡状态的患者;也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人，可以这样说，常规药物并非一种适于所有健康个体的补充剂。
三种消积食的粥有哪些
蔬菜粥，紫薯红薯粥，山药粥，以及小米粥等都有消食的效用，只要患者不吃过硬和不易吸收的食物，都绝不会给现有的胃肠道疾病带给压力，孩童时期多再次发生积食的现象，这时候除了在饮食上实施调养以外，还需要有给孩子吃健胃消食的药物，同时对腹部用顺时针的手法推拿。
减肥晚上不吃饭只吃水果可以吗
节食的时候不吃饭只吃水果是不可以的，在晚上的时候还是要适当的吃许多饭，因为有些人吃惯了晚饭，瞬间不吃晚饭可能会也受不了，要少吃许多，吃得早许多，吃得清淡许多，多决定吃蔬菜水果，不要吃了坐在那里不活动，这些对于节食来说能起些很好的效用，节食就是个长期的过程，需要有活动和饮食相结合。
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