- 肝著者中肝胆湿热证
- 肝胆湿热证
- 卫生组织公布的全球十大类垃圾食...
- 夏天防暑降温实用方法
- 春季养生(三)--春季易发病注...
- 春季养生(四)-------春...
- 高考前考生饮食调理专题----...
- 高考学生、家长咨询,羊城晚报高...
- 高考前考生饮食调理专题----...
- 5月28、29号羊城晚报报道羊...
- 高考前考生饮食调理专题----...
- 感冒时如何选用中成药
- 春天养生 (二) --春季饮...
- 春季养生(一)------慎起...
- 西藏行有感
- 川贝母与浙贝母功用异同及家庭用...
- 冬季食疗汤
- 月经前后食疗方
- 秋季养胃
- 有时间到山里农村走走
- 适合夏天喝的汤
- 玉龙雪山
- 肩周炎的锻炼方法
- 糖尿病食疗
- 血虚食疗方
- 什么时间服钙最好?
- 肝胆湿热证
- 补脾药膳
- “秋燥”的预防与食疗
- 脾胃湿热证
- 湿热证
- 低血糖有什么症状?
- 甲亢病人服药期间需要注意什么?
- 人参
- 血糖达标的三个标准
- 中药“七情”
- 情志与脏腑关系
- 七情与"思伤脾"...
- 七情的“恐伤肾”
- 七情的“忧伤肺”
- 七情的“怒伤肝”
- 七情与人的五脏密切联系
- 七情的致病特点
- 七情与脏腑气血的关系
- 中医“七情”指什么?
- 如何治疗虚汗?
- 如何辨别虚汗?
- 甲亢有什么症状?
- 血糖值多少是糖尿病?
- 药物导致营养流失
- 空气好,人不累
- 冬病夏治
- 鸭肉功效及食疗
- 带鱼功效
- 蟹的功效
- 饮食需要全面膳食
- 龙脊印象
- 降低胆固醇食疗推介
- 白发食疗方
- 寒凉的食物和温热的食物有哪些?
- 卫生组织公布的全球十大类垃圾食...
- 什么是健康
- 什么情况下需要做肠镜?
- 做肠镜检查前后需要注意什么?
- 慢性咽炎的简易疗法
- 夏天不宜过服冷饮
- 胃痛的中医辨证治疗
- 胃镜检查的临床价值
- 在什么情况下需要做胃镜检查?
- 做胃镜前后需要注意什么?
- 服药方法
- 中药的几种特殊煎煮方法
- 妊娠用药禁忌
- 你是属于什么类型体质?
- 高考前考生饮食调理专题------答羊城高考家长群问题(四)
- 作者:吴依娜|发布时间:2013-06-21|浏览量:434次
问:近期都不敢煲过补的,加上广州这样的天气,只煲些清润点的。哪些食材比较适合考生食用?
答:
★去火祛湿汤谱:广州中医药大学第一附属医院内科吴依娜
下面这几个汤比较适合近期天气炎热,担心上火的考生。这些汤不会喝了上火,而且有些还能祛湿,近期有一些学生手脚和身体长一些湿疹。瘙痒会影响睡眠和复习,可以参考里面能祛湿的汤服。
【桑叶杞子猪肝汤】
材料:鲜桑叶50克、杞子20克、猪肝100克、瘦肉50克,生姜3片。
炖法:清水1250毫升(5碗量),武火滚沸至刚熟,下盐、油便可。
功效:疏风、养肝、明目
【太子参麦冬炖猪瘦肉汤】
材料:太子参30克、麦冬15克、猪瘦肉250克、
炖法:清水1000毫升,隔水炖2小时。
【薏苡仁芡实莲子汤】
薏苡仁30克、芡实20克、莲子15克,瘦肉250克
煮2小时
功效:健脾祛湿
【竹蔗红萝卜马蹄煲茅根汤】
材料:红萝卜各250克,玉米1个,马蹄10个、茅根50克。
炖法:清水2000毫升(8碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时便可。
【土茯苓乌龟汤】
土茯苓60克(新鲜的土茯苓120克),乌龟1只,煮3-4小时。
功效:祛湿健骨养心。
备注:以上分量均为3-4人量
※备考期间如何预防感冒?
问1:如何预防感冒?
答:注意不要熬夜,生活起居有规律,不要淋雨,不要直接对着空调口吹,出汗要及时擦干或换衣服,不要马上吹空调或风扇。不要喝冷饮,多喝温水。适当服用维生素c。
问2:近来广州天气炎热,时而下雨,考生怎样预防感冒?有没有什么是不适宜吃的?
答:近来天气温度高,雨水多,人容易出现湿热困阻脾胃,考生注意不要熬夜,生活起居有规律,不要淋雨,不要直接对着空调口吹,出汗要及时擦干或换衣服,不要马上吹空调或风扇。不要喝冷饮,多喝温水。芒果、榴莲、波罗、荔枝,羊肉、韭菜这些比较湿热水果和食物尽量不要吃。
高考时节,昼长夜短,气温较高,人的新陈代谢旺盛,消耗量大,容易疲劳。因而一定要用午睡补充,有助提高学习效率,可使体内激素分泌平衡。但午睡不宜过长,只需小睡片刻,不宜坐着或伏案睡,也不宜在过堂风处或电风扇前睡,以免着凉感冒。
★祛湿汤谱:下面这几个汤都能祛湿。
【薏苡仁芡实莲子汤】
薏苡仁30克、芡实20克、莲子15克,瘦肉250克
煮2小时
功效:健脾祛湿
【红萝卜马蹄煲茅根汤】
材料:红萝卜各250克,玉米1个,马蹄10个、茅根50克。
炖法:清水2500毫升(10碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时便可。
【土茯苓乌龟汤(或瘦肉)】
土茯苓60克(新鲜的土茯苓120克),乌龟1只,煮3-4小时。
功效:祛湿健骨养心。
备注:以上分量均为3-4人量,竹蔗和马蹄可以只放一个,两个一起用比较凉,如果考生舌很红,唇也红,口干口渴明显,则一起放合适。胃口不好,可以鸡骨草,独脚金一起煮更好
TA的其他文章: