健康新概念

    WHO(世界卫生组织)提出: "健康不仅仅是没有疾病或虚弱, 而且是身体上, 心理上和社会适应能力三方面的完美状态". 就是说健康包括三种含义: 一是身体健康; 二是心理健康; 三是良好的社会适应能力。广州市红十字会医院泌尿外科李正明

    为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：　　

　　1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。　　

　　2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。　　

　　3．善于休息，睡眠好。　　

　　4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。　　

　　5．能够抵抗一般性感冒和传染病。　　

　　6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。　　

　　7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。　　

　　8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。　　

　　9．头发有光泽，无头屑。　　

　　10．肌肉丰满，皮肤有弹性。