怀孕8周保健知识

宝宝的成长

宝宝现在大约有1.6厘米长，大概相当于一个芸豆的大小。虽然宝宝会经常移动和变换位置，但是还要再过几周，你才能感觉到他在子宫内的运动。宝宝的胚胎尾部正在消失，眼睑几乎可以盖住眼睛，手指和脚趾长得更长，尽管还有点儿连在一起。宝宝的胳膊也变长了，手可以在手腕的地方弯曲活动。现在他的膝关节和肘关节已经形成，也能够弯曲，他的双脚可以在身体前面碰在一起了。随着躯干的伸展，宝宝的头部更加直立。呼吸管从喉部延伸到正在发育的肺部的分支。大脑中的神经元也开始扩展并相互连接，构成最初的神经线路。虽然你可能非常想知道宝宝的性别，但现在宝宝的外生殖器还没发育完全，还不能看出你怀的是男孩还是女孩。扬州市第一人民医院妇科郁林
　　小提示：即使在子宫里，每个宝宝的发育进程也都是不一样的。我们的信息只是为你提供宝宝发育的一般概况。

你的生活变化

　　这时候，你的体重还增加得不多，但是你身体的某些部位肯定在“长大”，比如你的乳房。很快你就需要戴比以前大一些的胸罩，以便更好地支撑变大了的胸部。你可能会注意到你的腰围也在增大，你不得不把自己喜欢的牛仔裤收起来。不那么明显的是你的血容量的增加，到孕期末的时候，你的血管内流动的血容量将会增加40％～50％，以满足宝宝的需要。随着体内血流量的增加，你对铁的需求也增加了。你需要服用孕期维生素来保证额外所需的铁的摄入量，这样，你才不会出现贫血。
　　你现在感到疲劳吗？体内荷尔蒙水平的改变，会让你感觉行动迟缓。这时候，晚上睡不好觉是很正常的，尤其如果你在晚上感到不舒服，或许要频繁上厕所。频繁的恶心、呕吐也会损耗你的体力。如果可以的话，尽可能晚上睡9～10个小时，或者白天的时候小睡几次。

散步克服疲劳
　　“进行15～20分钟的短时间步行，可以帮助我应付孕早期的极度疲劳感。这是可以让我工作一天而不需要睡一小觉的唯一方法。”??宝宝中心用户。

本周活动

准备好去渍剂。
　　怀孕使你的身体迅速发生变化，在接下来的几周里，你的胸部和腹部将开始变大，而形成一个突出来的"餐桌"。你吃东西的时候，那些原本会掉到你腿上的餐巾布上的食物汤渍，可能会溅到你的胸部和肚子上。随着肚子里的宝宝长大，你会很难弯下身去对着碗吃东西。既然还没有人发明出漂亮的孕妇围嘴，你可能需要多准备一些去渍剂，有备无患嘛！