“基础体温”不可少，调经备孕都需要

    基础体温是妇科调经、指导受孕常用的检查手段，虽然网上的介绍很多，但还是有许多病友在门诊或网络对此咨询，故在此对它简要介绍，希望对大家有帮助。

【基础体温的定义】

基础体温，即基础状态下的体温，一般需充分睡眠6--8小时后，在没有说话、起床、解手、进食等之前所测定的体温。总之，在测量体温前，除了呼吸、心跳、睁眼等以外，尽量不要作任何非必需的活动。杭州市中医院中医妇科赵宏利

 

【基础体温的价值】

反映卵巢功能，可以判断是否排卵、黄体功能是否理想，乃至是否已经怀孕，指导治疗；通过它还指导受孕、避孕。而且，不花钱！在我门诊，对于月经不调及不孕者，都常规建议测量基础体温，简便、有效、经济，何乐而不为呢。

 

【基础体温的原理】

1、排卵后由于卵巢出现黄体，黄体能分泌孕酮，而孕酮可以影响体温中枢，使基础状态的体温升高，常常升高0.3℃以上。如未受孕，排卵后2周左右，黄体萎缩，孕酮快速下降，体温随之下降，月经来潮。内分泌正常、月经规律的女性，在月经来潮2周后再次排卵，体温随后再次升高，如此往复，周而复始，医学上称之为“双相体温”。

2、不排卵的女性，则基础体温始终处于较低的基线水平，医学上称之为“单相体温”。

3、黄体功能欠佳的女性，基础体温虽表现为“双相体温”，但往往高温阶段持续时间短，和/或温差小于0.3℃。不排卵肯定不会怀孕，黄体功能欠佳，则相对难受孕，孕后易流产。

 

【基础体温的测量方法及注意事项】

1. 每晚前将水银柱甩到36℃以下（35℃左右更好），将温度表放于床边伸手可及的、安全的、不会被加热的地方。千万不要早晨醒后甩体温计！

2. 每晨醒后（夜班者，充足睡眠6-8小时后），即刻口中测量舌下体温3-5分钟，可别再睡着哈！测量后将体温记录。

3. 测温前一定注意避免活动，保持安静，不能说话，更不要说起床活动一下、方便一下、饮水进食等等了。

同房、感冒、失眠等，可能影响体温，应标明。其他情况也宜记录，如阴道出血、下腹隐痛，白带变化等。

4. 每天早晨测量时间最好不要差距太大（偶尔睡个懒觉，测晚了，或忘测了，都不必有心理负担，标记出来就可以了）。

    我强烈不建议为了测体温，放个闹表每天定时闹醒！活着已经这么累了！千万不要因为测量体温影响休息、从而再加心理和生理负担！如果不能保证每天测，两三天能测一测也好，总之，测基础体温是为了帮忙，不是添麻烦、添负担的。本段纯属个人意见，若在其他医师处就诊，请遵照您的面诊医生意见。

5. 水银体温计较好，测量数据较为可信，但前提是您不要把它咬碎！水银有毒，切记切记！如果您实在不喜欢水银计，其他体温计也可以。有病友说：电子体温计测量三分钟以上也很准，但不能以电子体温计提示音为准，否则测量结果可能偏低或不可靠。

6．可每日记录于小本子上，未测量的日子也相应要留出位置，检查、治疗、服药开始及停止日期，应于备注项内注明。比如：

日期	基础体温	备注
.......	.......	.......
8月15日	36.9
8.16	37.1	◎（AA）
8.17	37.9	咽痛感冒？服阿莫西林
8.18
8.19		◎
8.20	37.4	起床比平时晚2小时，9点，感冒好转，咳嗽，
8.21	36.8
8.22	36.5	×（月经来潮）
8.23	36.5	×× （经量多）
8.24	36.6	×
.......	......	、 （一点点血）

当然，如果能作成有坐标的表格，就最好不过了。

每一月经周期记录在同一张纸上，使用同一表格，若无周期即联续记载。

图表中常用的记载符号有：

◎表示是日有性生活，用AA作符号也可以

×表示经期，量多时“××”，量少时“、”