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骨质疏松最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
骨质疏松吃什么更营养呢？
骨质疏松，鱼头老豆腐汤（鱼+豆腐）鱼头和豆腐中蛋白都属于优质蛋白，而且鱼富含维生素D,能促进钙的吸收。但是要注意的是豆腐最好选用南豆腐或是北豆腐，而不要选用内酯豆腐和日本“豆腐”，南北豆腐每100g含有120~140mg钙。
常吃鱼肉炖豆腐能补钙吗？
常吃鱼肉豆腐是可以起到补钙作用的，的，因为豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，鱼肉炖豆腐就是一道很好的补钙菜。
骨折是因为骨质疏松引起的吗？
老人如果骨质疏松，就比较容易出现骨折。老年、各种营养不良和内分泌等因素可引起全身性骨质疏松，表现为骨皮质萎缩变薄，骨小梁变细、数量减少。主要影响脊椎骨、股骨颈、掌骨等。老年尤其是绝经后老年妇女胸、腰椎压缩性骨折，股骨颈、肱骨上端及桡骨下端骨折较为多见。肢体瘫痪、长期固定或久病卧床等可引起局部废用性骨质疏松而造成骨折。
为什么得了骨质疏松就容易骨折？
得了骨质疏松以后，骨头的脆性会增加，所以会更加容易骨折。而且骨质疏松症引起的骨折暴力一般较小，行走时摔伤、扭伤，下蹲拾物，甚至起床时不慎都可能造成骨折。
吃豆腐能预防骨质疏松吗
骨质疏松的出现与身体缺钙有很大的关系，而豆腐不仅脂肪和蛋白质的含量很丰富，钙物质含量也是很丰富，所以适当的吃豆腐可以预防骨质疏松。
骨质疏松喝牛奶能补钙吗？
钙质是骨骼强健的基础50岁以上的人则需要1200毫克/每天。钙的最常见来源无疑是牛奶。一杯8盎司的牛奶，无论是脱脂，低脂肪，或全脂的，都含有300毫克的钙质，如果我们不喜欢喝牛奶，一杯酸奶至少含有与8盎司的牛奶等量的钙离子，一盎司的瑞士奶酪也几乎一样。
骨质疏松需要补充阳光吗？
阳光本质上虽不是食物，但它是一种营养物质的最好的来源，而这种物质在食物中的含量非常稀少——身体接受太阳光照射合成维生素D。如果没有维生素D，钙质就不能正常吸收。
骨折术后骨质疏松会引起后遗症吗
您是骨折了三处，术后5个月发现骨质疏松，主要是骨折术后长时间缺乏锻炼导致的。骨折术后功能的恢复主要靠锻炼，只有加强锻炼才能更好的恢复肢体功能的。
经常喝可乐会引发骨质疏松吗？
导致骨质疏松的因素也非常多，比如骨钙峰值（也就是身体的底子）、雌激素水平（尤其是绝经后妇女）、遗传因素、使用药物（比如糖皮质激素）、膳食中的钙含量、血液中的维生素D水平、运动量、吸烟酗酒等不良嗜好、脏器疾病等等。所以一个人得骨质疏松，往往是“屋漏偏逢连夜雨”，可乐未必是主因。
如何保持骨骼健康？
要保持骨骼健康，饮食中要保证含有适量的优质蛋白质、充足的钙质，还需要充足的维生素D、维生素K、钾、镁以及B族维生素来帮助身体充分利用钙。
骨质疏松吃什么好？
豆类的含硫氨基酸较少，能保护钙质不流失。用豆浆和其他豆制品取代鱼肉蛋等动物蛋白的时候，硫元素的摄入量会下降，蛋白的摄入量也会减少，从而保护钙质不被流失。因此，日常饮食中适量吃一些豆制品，用它取代大鱼大肉，尤其是对中老年人来说，有利于骨骼健康。
中年人如何合理补钙？
人到中年后，补钙的同时要注意不吸烟，少饮酒，饮用咖啡、碳酸饮料等要适量。有条件的可定期检测骨密度。如果知道峰值骨量，以后每1—2年测1次。
多吃什么可以预防骨质衰老？
日常摄入较多的蔬果、豆制品、奶类，经常室外接触日光，可以预防骨质衰老。避免熬夜、坚持运动、健康饮食，可以让我们的身体延长保质期。
吃毛豆能防治骨质疏松吗
毛豆里面的铁元素含量高，而且毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。
适量饮用汽水会导致骨质疏松吗？
和等量的牛肉、大米、牛奶、鸡蛋相比，可乐型汽水中的磷含量并不算高。每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克。而根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。 因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量饮用可乐型汽水是不会直接导致骨质疏松的。
骨质疏松的病人可以多吃洋葱吗
生洋葱的功效确实比较多，尤其是生洋葱，里面含有一种槲皮黄酮，如果多吃生洋葱，可以达到补钙的效果，还可以预防身体的骨质疏松。
老年人的骨质疏松会骨折吗？
骨质疏松是一种骨病，而且它会影响到骨骼的正常发育，甚至是导致骨折脆弱，所以在摔跤或者是劳累之后就很容易发生骨折。大部分的老年人都患有骨质疏松症，容易一跌倒就导致骨折。
怎么补充维生素D呢？
多晒太阳就能让身体中的维生素D增加。调查显示，中国大城市人群（20岁以上）中，维生素D正常的人仅占0.67％，严重缺乏者达到21％。顾中一指出，如果日晒充足，人体可合成充足维生素D。“缺晒一族”可适当服用维生素D制剂。
预防骨折可以多喝骨头汤吗
虽然骨头汤有补钙作用，但效果不大。用1公斤猪骨头煮汤两小时，汤中的含钙量仅1.9毫克左右，如果靠喝骨头汤来补钙，每天大概要喝400碗，才能达到补钙的效果，这显然是不可能的，因此，靠喝骨头汤补钙还是不现实的。当然，骨头汤中含有丰富的营养，是有益健康的，但要靠它补钙，可能主要还是心理上的安慰吧。
吃哪些食物可以预防骨质疏松骨折
在骨折患者中，大多数都是因为骨质疏松的原因引起的骨折，所以现在必须要预防再次骨折的发生：①药物治疗；②含钙食品(奶制品、豆类、蔬菜、虾皮等海产品)；③充足的日照和适量运动。
骨质疏松骨折为什么很难治疗？
因为骨质疏松会让骨骼更加脆弱，骨质疏松骨折的患者卧床后骨量丢失更多更快，骨质疏松会加重。骨质疏松的病人骨折多是粉碎性的，增加手术复位的难度。骨折愈合时间长，容易发生延迟愈合和骨不连。术后再次骨折的风险高。骨质疏松多是老年人，常常合并其他内脏的疾病，增加手术风险。
如何避免骨质疏松发生骨折？
预防骨质疏松也是避免骨折的方法之一。注意均衡营养，获得足够的钙剂，保证骨量；注意锻炼身体，改善骨代谢，保障良好的骨结构。
喝咖啡为什么会导致骨质疏松？
平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
长期饮食过饱会导致骨质疏松吗？
骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
骨质疏松会引起急性腰痛吗？
老年人的腰痛一般都是某种骨病引起的。老年人通常患有骨质疏松症，即便是轻微外力也会造成骨的损伤，所以老年外伤患者除常规拍摄X线片意外，最好做个核磁共振的检查以明确诊断。
骨质疏松是什么病症呢
骨质疏松是，一种隐匿性病变，往往不被人们所重视，被称为“无声无息的杀手 ”。质疏松是中老年人尤其是女性最常见的骨骼疾病，随着我国步入老龄化社会，骨质疏松对人民健康的影响日益严重。据统计绝经后一半以上的妇女患有骨质疏松，75岁以上的老人接近60％患有骨质疏松。
诊断是骨质疏松为啥还需别的检查
如果在医院查骨密度确定是骨质疏松后，还需要查一些骨转换的指标，比如血钙、尿钙、血磷、碱性磷酸酶等，通过这些检查结果可以找出骨质疏松的病因，是年纪大了骨骼自然老化还是女性绝经后激素变化导致的，还是其他疾病或者用药导致的，进而针对病因进行治疗。
常吃红薯可以防止骨质疏松吗
红薯具有健身的作用，常吃还能防止癌变，红薯是一种红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。钙、镁含量较多，能防治骨质疏松症。
吃猕猴桃能预防骨质疏松吗
上了年纪后吃猕猴桃用处很大，能延迟衰老，预防皱纹。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化。
骨质疏松的人怎么补钙？
一般骨质疏松人群可以适当的喝一些酸奶。牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率有所改善。研究证实，每100克酸奶中钙含量高达118毫克，而且钙吸收率很高。
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