您好; 　人类脊柱在胚胎期发育较快，全部结构在数周内完成。脊柱形成后即有其形态和稳定性。全部发育过程分为四期。第一期称脊索期，于胚胎的第十五天形成，其残留部分终生存在，称为髓核;第二期称膜性期，第21天开始到三个月结束;第三期为软骨期，从5～6周到出生前;第四期为骨性期，从二个月到出生后完成一部分。　　脊索源于间叶细胞，位于神经管的深层，上自枕后下达尾椎。沿正中线围绕脊索形成42对体节。中胚层沿神经管形成原始的体节渐演变成"生骨节"，沿神经管和脊索发育，最后形成椎体。　　胚胎发育到第14～21天时有板状细胞层将羊膜腔和卵黄囊分开。从此分为外胚层、中胚层和内胚层。外胚层形成神经板，其中部下陷成为神经沟，继之发育成神经管。欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：  　人类脊柱在胚胎期发育较快，全部结构在数周内完成。脊柱形成后即有其形态和稳定性。全部发育过程分为四期。第一期称脊索期，于胚胎的第十五天形成，其残留部分终生存在，称为髓核;第二期称膜性期，第21天开始到三个月结束;第三期为软骨期，从5～6周到出生前;第四期为骨性期，从二个月到出生后完成一部分。　　脊索源于间叶细胞，位于神经管的深层，上自枕后下达尾椎。沿正中线围绕脊索形成42对体节。中胚层沿神经管形成原始的体节渐演变成"生骨节"，沿神经管和脊索发育，最后形成椎体。　　胚胎发育到第14～21天时有板状细胞层将羊膜腔和卵黄囊分开。从此分为外胚层、中胚层和内胚层。外胚层形成神经板，其中部下陷成为神经沟，继之发育成神经管。欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题： www.fh21.com.cngukejzjx

　　脊柱畸形日常保健:

　　坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部与椅背必 须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度.

　　走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意.

　　睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕.

　　避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之.

　　避免单侧抱重物.

　　肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯.

　　避免使用脸朝下的趴睡姿势,以免造成颈椎侧弯.

　　避免饮食过量,防止体重过重,增加腰椎负担.

　　摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生,含钙食物有乳酪,牛乳,甘蓝菜及豆腐等.

　　适当,适量运动,藉以强化肌肉,增加关节柔软度,以保持良好姿势,防止骨骼老化,减缓钙质流失. 欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzjx/

 

　　您好：

　　.隐性脊柱裂 最为多见，约占成活新生儿的1/1000，多见于腰骶部，有一个或数个椎板闭合不全，椎管内容物不膨出。可以没有任何外部表现，多在摄片时偶尔发现。偶尔腰骶部皮肤有色素沉着，皮肤呈脐形陷窝，毛发过度生长或有皮肤脂肪垫。有时上述结构由一条纤维索通过椎板裂隙附着于硬脊膜、神经根，甚至脊髓，使脊髓固定在椎管上，限制了脊髓在发育中的上移，并可伴发脊髓内胶质增生甚或中央管扩大，产生脊髓牵系综合征。隐性脊柱裂本身很少症状，也许有些腰痛和遗尿与此相关。皮肤潜毛窦和皮样囊肿有可能导致脑膜炎的反复发作。

　　绝大多数隐性脊柱裂终身不产生症状，仅由于其他原因在X线摄片时被偶然发现。少数患者有遗尿或轻度尿失禁。也可能是腰痛的原因之一。个别隐性脊柱裂和所有的膨出患者可有不同程度的神经损害症状。

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1、应根据不同年龄特征，采用适当的体育锻炼手段。

　　学龄前儿童最好的方法 是做婴幼儿体操，经常晒太阳和 吃些富有钙质的食物。这样不仅 能增加肌肉力量，而且有利于营养物质的吸收。学龄儿童，首先要 上好体育课，进行系统的体育锻炼，使身体得到全面的发展。另外，还应养成坐如钟、站如松的正确姿势;看书写字时，眼睛和书桌保持30厘米左右的距离，两肘架在桌子上，使两肩平直，不垂不耸;学习一个小时左右要走动走动，做做操。这样，不仅能防止脊柱畸形，而且还能提高学习效率。

　　2、睡姿，睡眠产品要准确

　　脊柱是支撑一个人全部姿势的大梁，在人生1/4～1/3时间里，适当的睡姿和适当的床上用品对脊椎的防护起着至关重要的作用。

　　(1)睡姿要正确

　　仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位;

　　侧卧位时，一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中应当常常翻身，长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，睡眠中翻身是人体的一种自我保护

　　具体欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzjx/

 

脊柱畸形在青少年中很常见，脊柱畸形多发于12～16岁的青少年，发病率约为20/10万，全国约有300万青少年患者。脊柱畸形的早期治疗非常重要，因此及早发现孩子脊柱的不正常便成为家长必修的“功课”。从后面看，脊柱本应是一条直线。如果从后面看到脊柱向左右的方向弯曲，就表示患有脊柱畸形。

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　　手法复位：有剥离韧带粘连，改善肌肉营养，加强肌肉中的新陈代谢，增强肌肉弹力的作用，它可以通经活络，改善气血循环，使软组织和韧带得以软化。

　　牵引：可加大椎体间隙，使已发生粘连的组织剥离，达到复位的目的。

　　支具固定：经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变，不发生回缩变化，也有扩大椎体间隙的作用。

　　电疗：利用电磁疗法，增加对病变部位的吸收功能，改善气血循环，可剥离组织粘连和防止发生再粘连。

　　药物：根据不同病情及病人体质，采用不同药物、药量予以辅助配合治疗。

　　手术：如果侧弯旋转过大，出现明显压迫脊髓的症状，应采取手术治疗，目前常用打钉固定的方法。 欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzjx/

  

孕妇如果患有脊柱畸形的话，一般会使得小孩没有一个正常的身体弯曲，正常的胎儿发育应该有一个向后的心理曲线这是增加肺的容量，这小孩身体曲线没有了，消失了或者往前去了，这对它心肺功能受影响的，心脏和肺在很小的地方，势必对心肌造成影响。这也是最严重的脊柱畸形的危害所致的现象。

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　　您好：

　　1、应根据不同年龄特征，采用适当的体育锻炼手段。

　　学龄前儿童最好的方法 是做婴幼儿体操，经常晒太阳和 吃些富有钙质的食物。这样不仅 能增加肌肉力量，而且有利于营 养物质的吸收。学龄儿童，首先要 上好体育课，进行系统的体育锻炼，使身体得到全面的发展。另外，还应养成坐如钟、站如松的正 确姿势;看书写字时，眼睛和书桌 保持30厘米左右的距离，两肘架在桌子上，使两肩平直，不垂不耸;学习一个小时左右要走动走 动，做做操。这样，不仅能防止脊柱畸形，而且还能提高学习效率。

　　2、睡姿，睡眠产品要准确

　　脊柱是支撑一个人全部姿势的大梁，在人生1/4～1/3时间里，适当的睡姿和适当的床上用品对脊椎的防护起着至关重要的作用。

　　欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzjx/

 

　　您好：

　　1.脊柱畸形者平时坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部与椅背必 须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度.

　　2.走路时,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神经压迫,怀孕妇女尤须注意.

　　3.睡觉时,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计(符合颈部正常弧度)的健康枕头,避免睡高枕.

　　4.避免弯腰捡拾重物,宜以蹲下取之.

　　5.避免单侧抱重物.

　　6.肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯.

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　　你好!很高兴能为你解答问题!脊椎畸形早期不明显,常不引起注意.生长发育期,发展迅速,可出现身高不及同龄人,双肩不等高,胸廓不对称.畸形严重者可影响心肺发育,出现神经系统牵拉或压迫的相应症状.如果不严重的脊柱侧弯只要姿势注意就可以了,可以配备支具,每天至少佩带20-22小时,3-6个月随访一次,每年更换支具.如果严重的话就需要做矫形术了,手术一般要到大的医院做,你也不要太担心,手术的治愈很高,希望尽早治疗.如果以后还有什么不明白的,很乐意为你解答。祝您的孩子早日康复!

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　　您好：

　　判断你脊椎是否健康?不健康的脊椎很多种表现。虽然脊椎矫正医生需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验才能发现脊椎半脱位，但你仍可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。

　　如果你的脚后跟常被磨得高低不平。

　　通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。

　　你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

　　你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

　　你经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。

　　你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。

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　　你好!孩子如果脊柱畸形不仅影响外观形象，还会对心肺发育不利。专家介绍，预防和纠正孩子脊柱畸形可采取以下方法。

　　矫正医疗操挺胸运动：仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动，可以纠正孩子脊柱畸形;站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作;挺背运动:站立，两肩及两上臂向后上方提拔，头同时向后仰，做挺背动作。以上医疗操，每天早晚各练1次，长期坚持，纠正孩子脊柱畸形的效果明显。

　　良好的姿势如站立、行走时，双眼要向前平视可以纠正孩子脊柱畸形，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头也是纠正孩子脊柱畸形的好方法。

　　睡硬板床垫晚上睡眠最好用硬板床垫，这是直接纠正孩子脊柱畸形的方法。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是:在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。祝您的孩子早日康复!

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①直立位检查：当脊柱侧弯时，棘突偏离中线，形成“C”或“S”形曲线，从枕外隆突挂一铅锤线，它不与骶棘突和臀裂相重合，应记录偏离最远的棘突和臀裂的距离。②脊柱前屈检查：患者站立，两足并拢，两膝完全伸直，脊柱向前屈至90°，两上肢自然下垂。检查者坐于患者身后，从水平位观察背部。若脊柱有侧弯，凸侧部将高于凹侧。③骨盆检查：用手扶于两髂嵴上，看其是否在同一水平上，骨盆有否倾斜。纠正骨盆倾斜后，看脊柱有否侧弯。如侧弯消失，说明这种侧弯是由于下肢不等长造成的非结构性侧弯。最后应仔细进行神经系统的检查。

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　　您好：

　　儿童脊柱畸形早期，病情并不严重，症状也不明显，如果家长这时还麻痹大意、浑然不觉，不夸张地说，就是“养虎为患”。一旦病情迁延，到了青春发育期，随着宝贝骨骼的迅猛增长，脊柱侧弯的角度会突然增大，造成的危害也会变得越发严重。因此，越早发现，危害越小。

　　生活中的 “蛛丝马迹”

　　1.宝贝穿上上衣是，领口不平，一侧肩膀比另一侧高;

　　2.宝贝一侧后背隆起;

　　3.宝贝坐立时，腰部一侧有皱褶，而另一侧没有;

　　4.平视宝贝身体，发现其一侧髋部比另一侧高;

　　5.宝贝平躺时，两侧下肢不等长;

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护理脊柱畸形应该注意：保持正确姿势尤以坐姿及睡姿须特别注意。穿著轻快，柔软且具有弹性的鞋子，以免增加脊椎负担。常做热水浴可消除肌肉僵硬。不睡太软床铺，不抱重物。不做激烈及跳跃运动，使用柔软体操，避免肌肉僵硬。每星期定期做脊椎矫正，以利脊椎之保养。若有酸痛再犯，应及早治疗，以免延迟病情。这些都是护理脊柱畸形应该注意的事项。

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脊柱侧弯矫形器的适应症为：1、脊柱侧弯科布(Cobb)角为20度~45度，且骨骼未发育成熟以前的特发性脊柱侧弯患者(14岁以下饿少女为数较多);2、先天性脊柱裂、先天性半椎体、脑瘫、小儿麻痹后遗症等引起的脊柱侧弯;3、需手术治疗的脊柱侧弯严重者(Cobb角大于45度)，术前穿戴矫形器用于防止畸形的发展。(另：一般手术以后也需要佩带用于术后保护)。

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您好：通过大量的流行病学研究发现：本病好发于男性；且20-30岁之间的男性是高发期；40岁以上及8岁以下的儿童很少发病。从对该病的病因研究中发现，HLA—B27阳性的病人，在腹泻、痢疾或泌尿道感染后有可能患强直性脊柱炎，尤其有强直性脊柱炎家族史的病人则危险性更大，20—30岁之间年轻男性如反复肠道、泌尿道感染者且有强直性脊柱炎家族史，本人又是HLA—l阳性，则应特别警惕该病的发生。欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：www.fh21.com.cngukejzjx

您好：在椎体畸形中以半椎体占多数，而先天性脊柱侧凸中多数由半椎体所引起。脊柱畸形的发展，因椎体病变不同，畸形发育程度也不尽相同。Nasca报告脊柱侧凸进展速度每年1°～33°。平均4°。一般来说，要注意如下几点：脊柱畸形注意事项有哪些?

　　1、脊柱累及范围：

　　颈胸段及腰段者畸形发展比胸段者慢， 时由于头颈部的倾斜及肩部的降低，使外观畸形不甚严重。腰段者降非骨盆倾斜失代偿，一般不引起外观畸形。

　　2、畸形的特殊性：

　　单侧未分节者，脊柱侧凸发展快，病变在胸椎者畸形发展也较快。

　　另外，半椎体因形病人处于生长发育高峰青春期11～19岁之间，畸形发展也快，需要密切观察。

　　先天性脊柱侧凸中，半椎体位置越靠后方，侧后凸畸形越重，预后越重。

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　　首先是外观的影响，患者通常双肩不等高，背部隆起，导致患者无法融入正常的社会生活甚至可能产生一些心理疾患。

　　其次，较轻的脊柱侧凸虽也可造成不同程度的胸廓畸形和胸腔容量减少，但一般不致影响心肺功能。早发的或严重的脊柱侧凸或前突型侧凸可导致肺的膨胀障碍，甚至在凸侧发生局部肺不张，由于肺间质发育一般在 10 岁左右才完成，所以在此以前发生的脊柱侧凸可导致肺发育障碍而影响心肺功能。

　　另外，脊柱的弯曲导致双侧肌力不平衡，两侧肌肉、韧带、软组织处于长期不对称应力下可以诱发肌肉疲劳，腰痛，脊柱退变。 欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jzjx/

您好：儿童期是人体生理结构生长发育最快的时期，此期脊柱发育为适应人体行走的需要而发生相应变化，可塑性较大，易受到外界因素影响。因此，这一时期除了先天性半椎体、特发性脊柱侧弯等病理因素造成的病态外，儿童某些不正确的坐、卧、行姿势都可能导致脊柱畸形的发生，并产生腰背痛。在早期轻度时期，家长首先要注意护理，教育孩子养成健康的坐、卧、行姿势；同时，应根据不同原因采取锻炼、支架及电刺激等治疗方式。如果脊柱畸形已发展到严重期，应及时施行矫形手术治疗，以防过度脊柱畸形所引起的呼吸、循环及神经功能损害。欢迎点击访问飞华健康网脊柱畸形专题：www.fh21.com.cngukejzjx

  

您好：

　　在椎体畸形中以半椎体占多数，而先天性脊柱侧凸中多数由半椎体所引起。脊柱畸形的发展，因椎体病变不同，畸形发育程度也不尽相同。一般来说，要注意如下几点：

　　脊柱畸形注意事项有：

　　1、畸形的特殊性：

　　单侧未分节者，脊柱侧凸发展快，病变在胸椎者畸形发展也较快。

　　另外，半椎体因形病人处于生长发育高峰青春期11～19岁之间，畸形发展也快，需要密切观察。

　　先天性脊柱侧凸中，半椎体位置越靠后方，侧后凸畸形越重，预后越重。

　 2、脊柱累及范围：

　　颈胸段及腰段者畸形发展比胸段者慢， 时由于头颈部的倾斜及肩部的降低，使外观畸形不甚严重。腰段者降非骨盆倾斜失代偿，一般不引起外观畸形。

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　　您好：

　　如果你发现你的孩子有以下现象，要警惕他(她)是否患有脊柱侧弯：一侧肩膀比另一侧高;后背一侧隆起或两侧不对称;女孩双乳发育不对称;一侧髋部比另一侧高;两侧下肢不等长等。如果发现孩子出现上述异常，可以给孩子做一些简单的检查，如用手触摸脊柱的棘突，观察是否在一条直线上，或者让孩子立正后向前弯腰，观察后背是否对称。如果发现孩子有异常，应该立即带孩子到正规医院骨科检查。

　　脊柱侧弯经常在10-15岁之间的青少年中发现，因为这一时期是人一生中的第二个生长高峰，脊柱生长也较快，原本轻微的脊柱侧弯此时期加重也较快，所以对于这个年龄段的孩子应特别注意。

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睡姿要准确，这是预防脊柱畸形的关键点之一。

　　脊柱是支撑一个人全部姿势的大梁，在人生1/4～1/3时间里，适当的睡姿和适当的床上用品对脊椎的防护起着至关重要的作用。

　　(1)仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位;

　　(2)侧卧位时，一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中应当常常翻身，长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，睡眠中翻身是人体的一种自我保护;

　　(3)俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎

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　　您好：

　　脊柱畸形一般可分为脊柱侧凸和脊柱后凸。

　　1、脊柱侧凸(脊柱侧弯)：刀背样畸形、半椎体畸形。

　　2、脊柱后凸：晨起后腰背部僵硬感、呼吸困难感及髋部疼痛，双侧髋关节压痛及活动受限。

　　脊柱畸形的形成

　　脊柱畸形：人类脊柱在胚胎期发育较快，全部结构在数周内完成。脊柱形成后即有其形态和稳定性。

　　虽然还没有明确定义，但是通常，当畸形角度大于90度时，就称之为"重度畸形"。

　　如果畸形角度大于135度了，就称之为极重度畸形。

　　重度脊柱畸形病人通常都有这样的一些症状：年龄小，发病早;畸形发展的速度快;肺功能受损严重，身体弱;畸形僵硬，矫正困难;手术风险也相应增大。

　　青少年脊柱畸形要早治。

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　　您好：

　　非手术疗法矫正驼背畸形主要包括以下几种方法：

　　1、积极有效的抗风湿中西药物治疗：通过系统的中西医抗风湿药物治疗，有效缓解脊 柱疼痛及僵硬感，不仅可以减轻患者因疼痛而采取的驼背姿态，而且是开展激光疗法、经络注射、针灸牵引及体育疗法治疗驼背畸形的前提条件，因为对那些病情十分严重的剧痛患者，上述治疗是很难实施的。

　　2、生理姿态保持治疗：即要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势;坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些;睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。睡眠时忌用高枕，好不垫枕，卧床时多采用俯卧位，均能有效防止或减慢驼背畸形的发生。

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　　您好：

　　脊柱畸形矫正期间必须在生活上多注意下列调养:

　　1.保持正确姿势:尤以坐姿及睡姿须特别注意.

　　2.不做激烈及跳跃运动,使用柔软体操,避免肌肉僵硬.

　　3.常做仰泳运动(尤以海水较具浮力)可使肌肉强化,以保护脊椎.

　　4.每星期定期做脊椎矫正,以利脊椎之保养.

　　5.不睡太软床铺,不抱重物.

　　6.穿著轻快,柔软且具有弹性的鞋子,以免增加脊椎负担.

　　7.常做热水浴可消除肌肉僵硬.

　　8.若有酸痛再犯,应及早治疗,以免延迟病情.

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　　您好：

　　实际上，从婴儿时期，妈妈就要注意防微杜渐。

　　1.婴儿不要坐得过早。有的妈妈不明就里，当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患;

　　2.宝贝坐的姿势要正确，写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯;

　　3.宝贝学习的桌、椅的高低要合适。特别是老师也要仔细观察宝贝使用的桌椅，必要时进行相应的调整。

　　4.很多父母会把宝贝送到特长班学习，比如舞蹈班、乒乓球班等，以为这能培养宝贝的身体素质，让身材更加挺拔。殊不知，在这些特色班的教学过程中，如何针对中小学生身体尚未成熟的特点进行必要的防护，实在需要全面的考虑，比如说对于乒乓球运动，脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿，也有可能造成脊柱侧弯。

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孩子如果脊柱畸形不仅影响外观形象，还会对心肺发育不利。预防和纠正孩子脊柱畸形可采取，良好的姿势如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头。睡硬板床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是:在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。挺胸运动:仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动:站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作;挺背运动:站立，两肩及两上臂向后上方提拔，头同时向后仰，做挺背动作。

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　　您好：

　　清理经络调息：可以保持交感神经和副交感神经系统平衡，清洁鼻腔，增强肺活量促进消化，减少压力和焦虑，可以去除体内毒素，对于呼吸系统问题哮喘鼻炎支气管炎血压等很多的问题非常有益。它是好的调息之一。当你练习清理经络调息时，身体会达到整体平衡。那些高血压的人血压会降低，同样能缓解心脏病的痛苦。清理经络调息使所有生命能量自然在整个身体中流通，所有阻碍被清除。无禁忌。

　　眼镜蛇式呼吸：很好地缓解和背痛，对于心脏问题和患有哮喘以及其他呼吸系统问题的人很有益处。无禁忌。

　　1、俯卧。双手放在胸膛两侧的地面上，指尖向前。

　　2、吸气，抬起头，胸和躯干，扩展胸腔。

　　3、呼气，慢慢将胸膛和下颌回落到地面上。这是一轮，连续练习10～15

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　　您好：

　　成人畸形的治疗方法最重要的是要根据病人的症状。医生必须很好的了解他/她的病人,理解畸形(及相关疾病)对病人的影响， ，以及通过治疗的期望值。一个病人可接受的功能级别可能是对另一个病人不能容忍。除了具有重要神经缺损或严重进行性畸形的病人，非手术措施应该被传授是优先于考虑手术的一种方案。典型的非手术措施包括物理治疗(强调核心加强)、活动改进、药品和疼痛处理(包括注射疗法)。应尽一切努力来解决无畸形手术相关的疼痛问题。

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