腰椎间盘是腰椎与腰椎之间的盘状纤维组织,其纤维环破裂髓核突出压迫神经引起腰腿痛,被称为腰椎间盘突出症。其病因有内因与外因之分,内因与腰椎的退行性改变有关,外因与外伤、劳累、穿刺、压力过大等有都一定的联系,所以说腰椎间盘突出并非是缺钙引起的。
指导意见:
腰椎间盘突症的治疗首先要改变自己的生活方式,不穿高跟鞋,多睡硬板床等。药物治疗可选用消炎镇痛类药物止痛,服用活血化方於药物改善微循环,缓解压迫症状。如果条件许可,到医院做牵引或磁疗,迹有较好疗效,严重时须手术治疗。
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腰椎间盘突出症很常见,腰椎承受着上肢及躯干的重力,很容易产生劳损与外伤。一般来说,腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上发生的,不过外伤也是发病的重要诱因。
1、不定时腿麻腿部麻感、
2、疼痛感增强
3、腿部肿胀
4、腿部无知觉
5、大小便失禁甚至下肢瘫痪!
宜做:
1、注意坐姿,站姿,将腰部挺直。既有益于腰部的健康,又挺拔,提升你的魅力指数。
2、腰椎间盘突出症患者进行必要与适时的功能锻炼是该病患者积极康复的主要途径与内容。
3、1/3 的患者有不同程度的外伤史,常见的外伤形式有弯腰搬重物等。也有患者并无明显外伤史,在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时就引起腰椎间盘突出,因此腰部的保暖十分重要。
忌做:
1、睡觉避免睡太软的床,睡起来好似舒适,实际上不利于我们脊柱和肌肉的放松和休息。牛皮癣http://www.fh21.com.cn/pifu/npx/ 。
2、不要急于进行功能锻炼,否则将适得其反,反而会加重疼痛病情。当腰腿痛症状消失时才开始功能锻炼,锻炼的方法多种多样,个人可以因地、因时制宜,循序渐进。
3、长时间弯腰后突然直腰,摔倒时臀部着地等都是危险的动作。特别是随着年龄的增加,要避免各种外在的危险因素,过劳、创伤、超负荷等等。
腰椎间盘突出http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/
怎样才能治好腰间盘突出
腰椎间盘突出症的发病机理是腰椎间盘发生退行性变以后,在外力的作用下,纤维环破裂,导致髓核突出,压迫到神经根,引起腰痛、腿麻、坐骨神经痛等症状。腰椎间盘突出症反复发作,会发生椎管狭窄等继发性病变。
1、卧床休息及限制体力活动,使腰肌放松,起到减轻椎间压力的作用有利于消炎、消肿及损伤的修复,因而可促进症状的消除。但卧床不宜超过一周。术前卧床可起到缓解症状的作用,术后卧床有利于切口愈合,减轻术中牵拉引起的腰骶肌水肿,并可促进剥离的骶棘肌重新附着于椎板等处。但卧床时间过长,会增加褥疮、静脉炎等并发症。因此建议使用温感记忆棉的床垫,可以减轻床垫对身体的压力,舒缓腰椎疼痛的同时能避免褥疮,静脉炎等并发症发生的几率。
2、戴围腰:可增加腰椎稳定性,减轻椎间隙的压力,减少对神经根的刺激。术前保守治疗及术后3个月内使用。
3、物理治疗:常用的方法有使用考茨仪、肌肉电刺激仪、中频电疗法、短波透热、超声波疗法等,物理治疗可提高组织温度,改善血液循环及组织代谢加速,损伤修复,直接或间接地达到消除疼痛的目的。一般每日2~3次,每次30分钟,于疼痛明显处使用。术前主要用于腰腿痛症状的缓解,术后促进肌肉消肿、切口愈合、消除残留症状。
4、腰椎牵引:术前适用,牵引重量为体重的1/7~1/5,牵引时间一般每次30 分钟,每天1-2次。两周为一疗程。可根据治疗效果,使用1~2个疗程。减轻椎间隙压力,并使部分膨出的椎间盘还纳。
5、运动治疗:腰背肌训练,包括伸肌训练和屈肌训练,如五点支撑(仰卧位,头、双肘、双足支撑);四点支撑(仰卧位,双手、双足支撑);三点支撑(仰卧位,头、双肘支撑)直腿抬高训练,燕飞(俯卧位,头肩及双下肢同时上翘),。它们的作用加强腰背肌肌力,防止静脉血栓形成、保证心肺功能、促进代谢。术前及术后均可加强腰背肌力量、减轻椎间盘压力、稳定腰椎。
6、药物治疗:如扶它林、芬必得等,为消炎镇痛作用,对症止痛,缓解症状牛皮癣http://www.fh21.com.cn/pifu/npx/ 。
7、皮质激素局部注射:短时激素治疗可使用骶管封闭:2-3次,2%利多卡因+德宝松一支或强的松龙配成20毫升注射液,于骶裂孔注入,消除神经疼痛并使神经根消肿。
8、术后三周在围腰保护下逐渐坐起,开始时背后垫软垫以支撑,根据病人的耐受性逐渐延长坐立时间。四周练走,开始需在他人搀扶保护下进行,逐渐可扶床沿、栏杆等行走,下肢及腰部力量增强后可逐渐独立行走。三个月后复查,半年左右恢复轻体力劳动。
9、心理治疗:正确了解该疾病,一旦确诊应勇敢面对,增加信心,克服心理障碍。
腰椎间盘突出http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/调整坐姿 将“腰突”扼杀在摇篮里
你是不是常常边用脖子夹着电话边打电脑键盘?这种看似时尚的姿势其实会使人的腰颈椎极度容易出现劳损、疼痛,从而导致腰颈椎疾病的发生。
早期腰椎间盘突出表现是肌肉。韧带劳损,随后是腰背痛。在出现疼痛时应尽快到医院检查,因为这可能是腰椎间盘突出的早期信号。
预防为主:经常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿,最好每工作1小时就起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。平时多进行运动,像游泳可以很好地锻炼腰背肌,或每天坚持做‘小燕飞’动作,俯卧在地上,腹部贴地,头部和两腿同时有节奏地往上翘,有助减少椎间盘的压力,延缓椎间盘突出的进展。
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这位朋友您好:
包括药膏、热敷、生草药外敷、药物加红外线导入、药物加离子导入、药物熏蒸等等方法,通过活血化瘀,通经止痛等原理,减少腰椎间盘突出引起的神经疼痛。
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你好!腰肌劳损主要是腰两侧腰肌的疼痛,酸痛,胀痛常见。与劳累,着凉,外伤等慢性情况有关。腰椎间盘突出的情况与腰椎间盘的退行性变有关,外因可以是由于劳累,着凉的诱发。多数是腰椎的疼痛,下肢放射痛等情况。拍片检查时确诊的依据。希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复!
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这位朋友您好:
(1)腰部疼痛
多数患者有数周或数月的腰痛史,或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一,严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻,咳嗽、喷嚏或大便时用力,均可使疼痛加剧。
(2)下肢放射痛
一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状,常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始,逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧,有的可发展到足背外侧、足跟或足掌,影响站立和行走。如果突出部在中央,则在马尾神经症状,双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
(3)腰部活动障碍
腰部活动在各方面均受影响,尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
(4)脊柱侧弯
多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
(5)观麻木感
病程较长者,常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
(6)患肢温度下降
不少患者患肢感觉发凉,客观检查,患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱,这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。
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腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后,可使病情缓解或痊愈,但该病的复发率相当高,原因为:
(1)腰椎间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多病人髓核并未完全还纳回去,只是压迫神经根程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而己。
(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈,但在短时间内,一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出,导致本病复发。
(3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加之劳累容易诱发本病的复发。
(4)肝肾亏损未能及时补充。中医认为,肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病。
(5术后的病人虽然该节段髓核已摘除,但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳,故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出,而导致腰椎间盘突出症的复发。欢迎点击访问飞华健康网腰椎间盘突出专题:http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/
汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高,尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久,座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么,对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?请注意如下几点:
(1)应把座位适当地移向方向盘,使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前,同时靠背后倾角度以100度为宜,不要使后倾角度太大,并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉,过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷,诱发腰椎间盘突出症。
(2)需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时,宜中途停车休息5~10分钟,走出驾驶室,到外面稍微活动一下,做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳,还可同时做一些颈部活动保健体操,这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
(3)对于汽车司机来说,坐的时间较长而活动少,预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强颈腰部肌肉的功能锻炼,每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼,多参加诸如游泳等体育运动。
(4)现代许多汽车中都配有空调,给司机们创造一个凉爽的环境,但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪,容易诱发腰痛。因此,尽量不要把驾驶室的温度调得太低,同时还要注意与驾驶室外的温度变化,谨防感冒。
(5)汽车发生故障,需要钻到车底修理时,如始终绷着下肢,就会使腰部过度后伸,工作时间一久,易发生腰部肌肉劳损现象。因此,在车底修理时,应把双腿屈曲起来,减轻腰部负担。
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早期腰椎间盘突出症,症状轻微,不需要做特殊的治疗。注意卧床休息,避免腰椎受外力压迫,应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带,肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。据调查,腰部肌肉韧带发达,力量大的人群中,腰椎间盘突出症继续发作发展的几率下降了80%,所以,腰部周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。
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我们首先来了解一下腰椎间盘。椎间盘位于相邻两椎体之间,有内外、外两部构成,外部为纤维环,由多层呈环状排列的纤维软骨,内部为髓核。成年人,椎间盘发生退行性改变,发展成为椎间盘突出。
腰椎间盘突出症是目前在临床上比较常见的一种腰腿痛疾病了,在产生腰椎间盘突出症之前,往往会出现腰椎间盘退变引起的症状发生。上海申诚医院微创骨科专家表示,要想知道是否患上腰椎间盘突出症,首先要知道如何进行腰椎间盘突出症的自我检测:
1、突然闪腰、扭伤后,是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧,下肢怕负重,而呈一跳一跳的步态,或是习惯性喜欢身体前倾,而臀部凸向一侧的姿态。
2、轻轻咳嗽一声或数声,腰疼症状是否有加重。
3、仰卧休息后,疼痛仍不能缓解,可尝试侧卧休息。弯腰、屈髋、屈膝时疼痛症状是否缓解。
4、仰卧位,自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧,检查是否有明显的压缩。
5、仰卧位,然后做起,观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。
6、仰卧位,患侧膝关节伸直,并将患肢抬高,观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
患者可自行选择以上方法进行腰椎间盘突出症的自我检测,一般如有几项符合都应视为患腰椎间盘突出的可能。但还须到专业骨科医院做相关的确诊。
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手术治疗腰椎间盘突出的适应症为:
①非手术治疗无效或复发,症状较重影响工作和生活者。
②神经损伤症状明显、广泛,甚至继续恶化,疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者。
③中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者。
④合并明显的腰椎管狭窄症者。
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腰椎间盘突出是颈腰椎病中的一种主要疾病。造成该病的原因有很多种。腰椎间盘突出多见于劳动强度较大的产业工人伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人、学生、司机、编辑等。他们长期体位固定,姿势较少变化,腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态,均可造成腰椎间盘突出症。另外,过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘突出。
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得了腰椎间盘突出会引起食欲不振的情况,那么如何调节腰椎间盘突出患者的食欲问题呢?什么样的食欲是腰椎间盘突出患者需要注意的呢?
煮沸后食用此方适用于腰椎间盘突出患者的椎间盘突出兼有腰膝软弱、频履艰难的患者手术、出院后饮食把握低脂肪高膳食纤维原则多食含维生素a含量高的食物
腰椎间盘突出(http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/ )患者可以食用一些如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、西兰花、菠菜、生菜、芒果、多食含维生素c含量高的食物,如橘子、柠檬、草莓、大枣、菜花、白菜、土豆、苦瓜、豆角多食含锌量高的食物。
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