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减肥方法最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
怎样可以减肚子上赘肉
首先饮食上先不要吃脂肪多的食物，然后加上运动。运动可以选择专门减肚子赘肉的方法，比如说每天坚持腹式呼吸减肚子，腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，促使肠道废物的排出。
腰太粗怎么减
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。重要的是长期坚持，不能半途而废。
上大学以后会变瘦吗
上大学跟变瘦没有必要的联系，减肥主要取决于你的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少食肉类、油炸类，还有就是要多加运动。
肚子肉多怎么办
肚子大，脂肪堆积，就是由于消耗营养小于摄入营养，营养过剩储存在肚子的脂肪层里。
有赘肉，忍不住想要吃东西，怎么办
肥胖是需要减肥的，减肥是需要有过程的，而且需要有耐力的。
上身胖是怎么回事，怎么减瘦的下来
上身胖建议通过运动来减肥，每天抽出一两小时来运动，可以选择瑜伽、跑步等，最好配合合理控制饮食，少吃咸的东西，小心食物的热量，常吃蔬果，零食也要少吃。需要长期坚持才有效果。
四肢比较胖怎么减
提出以下减肥参考，希望对你有用，如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时，再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。同时，上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。另外，早上受血糖、气温等影响，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，达到中等强度的运动(微喘，但还能比较顺利的说话)30分钟以上，才能达到比较好的减肥效果。晚上睡觉前可以坚持每天几十个仰卧起坐都可以的。
怎样减脚上的肉？
减肥是离不开运动的，不要依赖药物减肥，是不科学的，建议在晚餐过后运动30分钟到一个小时左右，可以选择快走运动，这样不仅可以减肥也可以健身。当然想要脚瘦的快的话可以每天晚上用细盐加温水泡脚，泡完了在用细盐搓搓。
屁股瘦不下去，反而日益严重，怎么办
臀部肥大和自身的体质有关系的，同时需要饮食和运动改善的。
为什么躺久了腿变细了？
正常情况下躺久了腿不会变细，您这种情况应该是其他因素导致的，比如饮食，心理等。如果要躺下腿变细建议在床上将腿部抬起，与床面成90度，每天坚持15分钟，慢慢会有效果。
腰后侧赘肉怎么减
腰腹部赘肉是脂肪层过厚的结果，建议起床后先喝一杯温开水，帮助排清宿便，不要摄入过多热量，健康饮食，多运动，腰腹有赘肉可以坚持做仰卧起坐；腹部按摩可以刺激肠胃蠕动，助消化、清宿便。减肥贵在坚持。
屁股大而且特别翘，穿什么裤子都不好看，怎么办
提出以下减肥参考，希望对你有用，如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时，再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。同时，上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。另外，早上受血糖、气温等影响，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，达到中等强度的运动(微喘，但还能比较顺利的说话)30分钟以上，才能达到比较好的减肥效果。晚上睡觉前可以坚持每天几十个仰卧起坐都可以的。
捶腿会捶掉肥肉么
光捶腿不运动是不会瘦的多喝水多运动才会瘦腿。推荐几种瘦腿方法：快步走、跳绳、经常踮脚、按摩、深蹲、用力晃动双腿、在双腿中间夹书本等。不过要记住在运动完要拉伸，否则会变成肌肉，那就更难减肉了。
为什么我突然胖了
不用太担心，这可能只是生活不规律导致所成。每天必须按照有规律的作息去生活。多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 相信很快你就会恢复到原来的样子的。
为什么会胖在肚子上
这是正常情况，因为肚子是最容易堆积脂肪的地方，在这里建议你不应该以口服药物为主，可以通过运动减掉腹部脂肪。建议你通过运动加节食来调理如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
屁股大，没肉只是骨头宽，怎么办
不好减的，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。
我大腿肉很多怎么好
最健康的减肥方法就是运动减肥，既可以瘦身又可以提高身体素质。在运动减肥的同时建议控制饮食，但不能过度节食，多吃含糖量较低的蔬菜水果，更有助于身体健康。
腿什么时候才能细到能穿上牛仔裤
其实只要微胖穿牛仔裤就可以了，而且也有的牛仔裤是加肥显瘦的，你也可以试着穿啊，只要有信心，就都是好看的，自信最重要。
小肚子太大怎么减
减肥最有效的就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，那么最少两天也要做一次。
睡前怎样运动瘦手臂？
睡前瘦手臂有很多方法的，都可以通过运动会来达到，既健康有简单。你可以在晚上睡觉前举一会哑铃或者做俯卧撑，如果坚持效果会很明显。也可以腿伸直，手臂撑在沙发或床上，起立蹲下，这样手臂线条会很好。
要怎么才能减掉肚子上的肉
要想瘦下来，主要就是合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
太胖，屁股大腿粗，怎么办
现在主要是有身体肥胖，常出现了人体的臀部及腹部的脂肪堆积，引起的原因与长期的饮食不当，运动过少，便秘有很大关系的，所以需针对性的治疗。
身上的肉很松要怎样才能变得结实些
这样的情况的话您可以通过适当的运动来帮您紧致肌肤。上半身的话可以通过打羽毛球，下半身可以通过转呼拉圈。每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点，做完运动洗个澡放松一下。
怎样瘦屁股
瘦臀部也是需要有耐力的，同时饮食和运动相结合。
怎么减背部的赘肉
背部的赘肉需要做一些背部运动来减，常用的方法有：趴地板软垫上双手扶在耳后，然后慢慢抬起上半身，头不要后仰，如此重复，该动作可以扩张背部，消除背部赘肉。
屁股突出去太多，有解决的方法吗
需考虑是有臀部的脂肪堆积，引起的原因有长期的饮食不当，运动过少，便秘等，臀部的脂肪堆积，可能会影响到美观，所以需注意了，适当减肥为宜。
屁股突出很多，想瘦臀怎么办
减肥是需要耐力的同时需要饮食和运动相结合，才能有效减肥的。
怎样减肚子，做仰卧起坐有用吗
仰卧起坐很大程度上是锻炼腹肌的方法，并不是减少腹部脂肪，也不是用来减脂的训练动作
揉肚子会瘦吗
紧靠揉肚子来减肥是十分有限的，如果你想瘦肚子，建议你可以采用饭后起立，采用腹式呼吸，仰卧起坐，同时注意饮食，多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。
四十了感觉越来越胖怎么办
人进入40岁，各个器官都开始老化。表现在容易疲劳，容易发胖。建议：首先要摆正心态，适应自然发张规律，再者加强锻炼，每天坚持快走5公里，饮食上要注意清淡，少吃大鱼大肉。
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