减肥方法问题-免费问减肥方法医生-复禾健康问答

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李六生主任医师回答了该问题

腹部有赘肉怎么办

最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

回答时间：2014-07-29 13:42

回答 1

霍秋玲副主任医师回答了该问题

16岁屁股就日益变大怎么办？

臀部增大和饮食结构，以及运动减少有关系的，需要饮食和运动改善的。

回答时间：2014-07-30 18:24

回答 2

吴喆回答了该问题

怎样才能瘦屁股

减肥的方法最健康无害的是运动减肥法，可以通过瑜伽锻炼来达到减肥的目的

回答时间：2014-07-29 11:38

回答 2

李六生主任医师回答了该问题

除了运动还有什么方法可以瘦手臂

瘦手臂用运动的方法还是最有效的，至于不运动瘦手臂的方法还是比较少。双手合十做祷告状，手肘与手肘平贴，向上伸展维持3秒，手肘与手肘一样平贴，回到原来的祷告状，手肘与手肘平贴。重复20次左右，可以参照这个方法。

回答时间：2014-07-29 10:50

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

小肚子的脂肪怎么办

如果感觉到自己的肚子上脂肪多了，只能说明最近自己对脂肪的摄取增多了，所以应该积极加紧锻炼的，可多做仰卧起坐或者转呼啦圈，对减去肚子上的脂肪都是有好处的。想达到自己的理想效果，还是应该注意要坚持。

回答时间：2014-07-29 10:26

回答 1

王程晓住院医师回答了该问题

腹部突然增胖，是怎么回事

病情分析：您好，如果您没有其他不舒服的地方，那您很可能是长胖了，因为肥胖绝大多数是从肚子开始的。指导建议：建议您合理饮食，加强锻炼。

回答时间：2014-07-29 18:15

回答 2

李六生主任医师回答了该问题

我的脸很胖,改怎样瘦点

身体，肤发受之父母，所以尽量要满足自己的身体。脸胖的话，想瘦点，可以采用那么脸部按摩，会有所改变。还可以采用全身瘦身的方法达到瘦脸的目的。

回答时间：2014-07-28 18:24

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

有什么办法可以让屁股变小一点儿

屁股的大小，是由骨盆和屁股上的肉共同决定的，如果你骨盆大，屁股是没办法变小的，如果是肉多，可以适当减肥，还有不要经常坐在椅子上。

回答时间：2014-07-28 17:15

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

怎么样才能减掉肚子上的肉

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以控制食量。首先就是不要喝啤酒和碳酸的饮料，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是做仰卧起坐。

回答时间：2014-07-28 11:38

回答 1

张元龙住院医师回答了该问题

肚子上的肉好多，怎么减效果好

可以自己掌握一套康复减肥技术，达到你想要的减肥效果。技术叫逆腹式体呼吸。

回答时间：2014-07-27 09:05

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

肚子上的脂肪怎么才能练没

想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。

回答时间：2014-07-26 15:50

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

纱布收腹带是吃饭后邦还是饭前

一般的使用情况是这样的，为了不影响消化吸收和夜间的休息，在饭前饭后的半小时内不建议穿戴，睡觉之前也建议要取下的。

回答时间：2014-07-26 11:31

回答 1

霍秋玲副主任医师回答了该问题

太胖了，怎么瘦下来

减肥是需要运动和饮食相结合的，才能有效的。

回答时间：2014-07-25 17:12

回答 3

李六生主任医师回答了该问题

人不胖脸胖的原因

牙齿的咬合不是很好，建议去医院调整一下咬合关系，还有可能与遗传和体质有一定的关系。可以去医院进行微整形吸脂，但是有一定风险，平时可以多做些瘦脸操。

回答时间：2014-07-25 14:59

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

肚子上肥肉很多怎么减下去

减肥已经成为当今社会的一个比较普遍的现象，由于生活水平的提高和生活习惯的改变越来越多的人成了肥胖症，而随之而来的就是减肥的问题，减肥最绿色的方法就是运动加控制饮食。早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖；要积极锻炼，注意休息，加强营养，少吃多餐，避免吃夜宵。

回答时间：2014-07-25 13:17

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

怎样可以减下巴的肉肉

去除双下巴是可以通过按摩的方式消除的，平常多扬扬脖子并保持一段时间，有助于拉紧下巴处的皮肤，或者用舌头用力顶自己的牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

回答时间：2014-07-25 09:36

回答 1

王晋军主治医师回答了该问题

16岁体重113斤正常吗

是否肥胖，需根据人的身高来决定的，如果是身高小于150厘米，现在的体重有可能是肥胖了，如果身高在160厘米以上，就认为是正常的，不属于肥胖。

回答时间：2014-07-25 09:21

回答 3

霍秋玲副主任医师回答了该问题

屁股太大了怎么减

臀部的脂肪堆积可以出现局部的肥大的，也是肥胖的医嘱表现症状的。

回答时间：2014-08-01 09:46

回答 2

李六生主任医师回答了该问题

手臂腋下的赘肉如何减掉

双手握装满水的矿泉水瓶子，水平向前伸直，慢慢抬起至上下手臂成90°，每天重复三百下。注意要慢，不要用哑铃，否则可能会练出肌肉来，那样就更难看也更难减了。

回答时间：2014-07-24 18:18

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

为什么我的脸会越来越宽？

面部的宽窄是由先天性的生长因子和遗传基因决定的。所以从你出生你的基因就已经设计好了你的脸型，外力除非手术整形，否则是无法控制的。避免面部变宽唯一的办法就是加强体育锻炼，只有锻炼才会消除体内多余的脂肪，减少脂肪在面部的堆积，使你感觉不那么胖。靠药物是不起作用的。所以建议你以后增强脸部方面的运动。

回答时间：2014-07-24 17:31

回答 1

祁薇住院医师回答了该问题

经常喝白酒体重长了三十斤，跟喝酒有关吗

这跟喝酒是肯定有关系的，酒精的热量是非常高的，摄入超量的热量就会在体内转化为脂肪。建议控制饮酒。

回答时间：2014-07-24 14:55

回答 2

李六生主任医师回答了该问题

学生怎样减肚子

想减掉肚子上的肉，你可以选择慢跑或者仰卧起坐，还有可以饮食减肥，吃饭的时候可以少吃多餐，多吃水果，多喝水，多运动，不要暴饮暴食，不要吃油腻，油炸和甜的食品。

回答时间：2014-07-23 16:40

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

怎么从120斤瘦到95斤

最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的。

回答时间：2014-07-23 11:05

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

很容易变胖怎么减脂

可能考虑是由肥胖引起的各种疾病。日常生活中要多注意避免吃高热量、高脂肪的食物，也要多运动，不仅仅是以减低脂肪为目的，更重要的是可以帮助你调节身体正常机能的，提高机体抵抗外界的刺激和压力。平时多补充水果和蔬菜，微量元素和矿物质。尽量避免吃过于油腻、不易于消化的食物，也不要食夜宵。睡觉前3个小时不要吃东西。要合理的进行饮食调控，不要过度节食，对身体造成伤害。

回答时间：2014-07-23 10:42

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

怎么才能把肚子上的肉减掉

最有效的方法就是运动，没事的时候跑跑步，玩呼啦圈等，扭腰是最直接的瘦腰方法，此外，可以配合着减少一些食量，需要提醒的是减肥一定要坚持，不然很可能会导致反弹。

回答时间：2014-07-23 10:26

回答 2

李六生主任医师回答了该问题

减肚子的最好办法？

最快最健康的方法就是以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪，同时摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积。

回答时间：2014-07-23 09:52

回答 1

霍秋玲副主任医师回答了该问题

屁股大，应该怎么瘦才行

臀部肥大也是可以饮食和运动减肥的，需要耐力的。

回答时间：2014-07-24 11:39

回答 2

李六生主任医师回答了该问题

晚上睡觴前喝一勺白醋減肥嗎

减肥最好还是运动减肥，另外就是饮食调节，但如果胃正常，最好喝的时候保证胃里有一定量的东西，不然长此以往，不排除胃黏膜受损伤的可能，另外醋浓度最好低些，不然对食道也不是很好，另外最好用吸管，醋对牙齿会有腐蚀。

回答时间：2014-07-22 14:56

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

怎样减胳膊和背部

一般来说跑步是瘦身最有效也是最安全的方法。背部可以加强做做后躺式的仰卧起坐，手臂处可以举哑铃，有条件的话可以去健身房进行锻炼。

回答时间：2014-07-22 13:51

回答 1

李六生主任医师回答了该问题

收腹裤要穿多长时间

理论上是一个月见效，三个月巩固期，但是不建议长时间穿着，布料过紧影响血液循环。每天饭后半小时，排尿之后穿上，就寝前取下。

回答时间：2014-07-22 11:46

回答 1

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