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王飞住院医师回答了该问题

大腿大量堆积脂肪原因

上班时间长时间坐着不动，缺少运动，脂肪就容易堆积在大腿和腰上，建议上班时间不要老是坐着，饭后多散步，周末的时候可以试下快走，爬山也不错，不过运动要循序渐进。

回答时间：2014-09-11 14:52

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陈雨住院医师回答了该问题

有没有减掉肚子上肉的办法

肥胖分脂肪类和生理类。想减掉腹部的脂肪最好的办法是适量进食，坚持锻炼。吃饭每次不要吃得太饱，有7成饱就可以，晚上不要吃甜食，冷饮。坚持早上跑步锻炼，晚上饭后两小时做仰卧起坐，摇呼啦圈都可以。建议控制饮食,...

回答时间：2014-09-11 11:45

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谭宇阳住院医师回答了该问题

大腿内侧有效减脂

除了运动，用拳头轻轻敲打大腿，也可以很有效的减去大腿内侧的脂肪。平时也避免跷二郎腿，这样只会让大腿变粗。饭后可以站立半个小时，这样不仅可以较少大腿的脂肪，更可以减少腹部和腰部的脂肪。

回答时间：2014-09-11 11:11

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谭宇阳住院医师回答了该问题

平时如何减肚子

减肥并不是一下子就能成功的，减肥成功与否和身体健不健康没有太大的关系。减肥能不能成功就看你能不能坚持，应该制定一套合理的减肥计划，按计划行事，一定要坚持下去，不要半途而废，平时也可以配合控制饮食，避免大鱼...

回答时间：2014-09-10 16:30

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张笑住院医师回答了该问题

中学生怎么才能快速瘦下来

减肥吧最有效的方法就是多运动，同时加上有效的饮食控制，首先呢早餐必须要吃的，其他正餐可以不要吃，多吃一些蔬菜，还有一些有减肥功效的水果，效果会更好的，主要是晚饭尽量什么也别吃。

回答时间：2014-09-10 14:51

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张笑住院医师回答了该问题

怎样减大腿内侧的肉

你可以通过运动减大腿，跑步，跳绳都可以瘦腿，还有一种方法是，你对着墙躺下，将双腿并着贴在墙上，整体成L型，每天20分钟。不管哪种方法，你一定要坚持才能达到瘦腿的效果。

回答时间：2014-09-09 17:44

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李元子住院医师回答了该问题

如何跑步减掉大肚子

要想减去大肚腩，或者是身上其他的肥肉，都要先从饮食上开始，不需要节食，但是需要有规律的饮食，避难暴饮暴食，早上起床可以跳绳跑步，都可以有效的达到减肥的效果。

回答时间：2014-09-09 15:14

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李元子住院医师回答了该问题

越来越胖了怎么办

你的肥胖跟你的运动因素有很大的关系，你运动量越来越少，而摄取量没有减少，长此以往就会发胖。也与你的心理因素有关，你应该多运动，搭配营养食物，减少心理焦虑。

回答时间：2014-09-05 18:03

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陈雨住院医师回答了该问题

怎么才能减掉肚子上的赘肉？

减掉肚子上的赘肉，可以先在饮食上面做改善，到了晚上八点以后就可以在进食了，一定不要有夜宵的习惯，伴晚刚吃饱是不可以马上就坐下去的，赘肉就是这样生成的，可以去学校的操场走几圈或者散步，时间多的情况下，可以做...

回答时间：2014-09-05 16:41

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张笑住院医师回答了该问题

男人如何有效去掉大肚子

以吃七分饱为度，少吃油炸食品或是甜食极高的热量的食物，应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

回答时间：2014-09-05 15:58

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王飞住院医师回答了该问题

小肚为什么会胖

主要是脂肪堆积过多不活动引起的，由于在饮食过程中，营养有多余，所以变成脂肪增多，日常的生活中多加强锻炼，可以每天早晨坚持唿啦圈，经常跑步，另外也可以做一个俯卧撑，注意别长时间久坐，然后要多走动，每天要少吃...

回答时间：2014-09-05 14:41

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王飞住院医师回答了该问题

为何我肚子胖，手脚仍然很瘦？

你这种情况就是与生俱来的，肚子胖要多针对自己的体型做一些有氧运动，每天做仰卧起坐，转呼啦圈至少20分钟；仰卧抬腿，做骑自行车模仿动作；做到肚子发热为止，平时也要多吃一些水果。

回答时间：2014-09-05 11:21

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谭宇阳住院医师回答了该问题

怎么减屁股的肥肉

减肥不管是减哪里，运动是最有效的方式，只要掌握合适准确的方法，就能减到理想的状态，关键在于坚持，可以尝试踮脚尖的方法，提臀的效果很不错。

回答时间：2014-09-05 10:16

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李元子住院医师回答了该问题

每天都是坐着上班该如何剪掉肚子上的赘肉

减肚子是指减掉肚子上的赘肉，下面给出比较有效的减肚子的方法，只要坚持做，你就能成功减掉肚子上的脂肪。平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量...

回答时间：2014-09-04 15:01

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于一冰住院医师回答了该问题

经常熬夜。肚子都是肉

经常熬夜会对身体造成多种损害，容易疲劳，免疫力下降。会损伤机体的正常运行规律，激素的分泌规律也会不同程度受损，人会变得肥胖，懒惰，没有精力。建议调节生活作息，减少熬夜，多吃水果蔬菜，适当运动。

回答时间：2014-09-04 14:21

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王飞住院医师回答了该问题

胳膊有什么方法瘦

1.手握哑铃或装满水的瓶子，由前而上伸直再往后一定要记得贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

回答时间：2014-09-04 11:21

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王飞住院医师回答了该问题

怎样消除赘肉

适当的饮食和适当的运动，少食用油腻食物，及甜食，多吃蛋白质食物，少喝酒，多走路，主要的运动要以有氧运动为主，保持良好的生活习惯，合理膳食。

回答时间：2014-09-03 22:07

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陈雨住院医师回答了该问题

有什么可以使脚变小？

你可以看一下你的脚上是不是肉比较多还是骨架大，如果是肉比较多，你可以通过减肥来缩小脚，人瘦了脚也会瘦。但如果是骨架大，就真的没有办法，只能挑选合适的鞋子，这样可以让脚看起来小一些。

回答时间：2014-09-03 17:21

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王飞住院医师回答了该问题

怎么才不让肉长在肚子上

根据你的情况平时可以多吃青菜,早上起床时喝一杯开水或者喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，晚上最好是不要吃东西了如果真的很饿就吃些水果，平时可以做一些仰卧起坐也是有助于减肚子的

回答时间：2014-09-03 16:57

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陈雨住院医师回答了该问题

屁股肉太多了怎么办

屁股的肉太多是因为你比较不常锻炼引起的，一般一吃完饭是需要走动走动就不会使屁股变大的，而且你可以做一些有利于间屁股的运动，比如腿往后抬之类。

回答时间：2014-09-03 16:09

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陈雨住院医师回答了该问题

180斤的男胖子胸围有多少才正常

体重和身高是要成一定比例的。只要身体健康，就没有什么正常不正常之说，平时一定要注意锻炼身体。

回答时间：2014-09-03 15:11

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张笑住院医师回答了该问题

有什么办法去脂肪的

运动、锻炼是最有效的办法，不过这是需要长期坚持的，在剧烈活动中体内脂肪会逐渐消耗掉。同时也要注意饮食，少摄入高脂肪食物，饮食要清淡，最重要的是睡前四个小时之内不要吃东西。

回答时间：2014-09-03 11:44

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张笑住院医师回答了该问题

女人什么时候会发胖

女性在青春期和压力增大的时候由于内分泌变化容易发胖；女性在人工流产之后，体内激素不平衡容易发胖。当女性人过中年以后内分泌紊乱会引起肥胖综合症。

回答时间：2014-09-02 17:35

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王飞住院医师回答了该问题

两月之内如何变瘦

考虑是后天饮食习惯造成的肥胖，排除遗传的因素，你想减肥还是比较容易的，可以考虑运动和食物摄取含量来进行减肥。如果想快速的减肥，医疗美容上可以进行抽脂，但是这种手术也是有风险的，最后到正规的美容整形医疗机构...

回答时间：2014-09-02 15:14

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王飞住院医师回答了该问题

我老婆吃东西并不多为什么总是胖该怎么办

一方面你老婆可能属于喝水也长胖的体质，另一方面可能是缺少锻炼导致体重增加。可以每天喝七八杯水，少吃油炸食品，常吃蔬菜水果，多做有氧运动

回答时间：2014-09-02 14:17

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于一冰住院医师回答了该问题

体重没有增加但看上去胖是怎么回事

看起来发福了但体重没有增加是因为身体水分和毒素没有很好的排除而导致的，因为26岁的新陈代谢就开始缓慢了~所以导致身体的浮肿建议晚上睡觉前3小时内不要喝水~~可以多做一些有氧运动来排毒排水份~~促进新陈代谢...

回答时间：2014-09-02 10:57

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张笑住院医师回答了该问题

瘦下半身方法有哪些？

下半身偏胖有可能是遗传的或者是平常坐着的时间偏长，如果是遗传的那么减起来会更加的难。建议平常多做一些户外运动，运动完以后最重要的是要记得压压腿，还有晚上睡觉以前可以空中踩自行车的动作，有时间可以经常爬爬楼...

回答时间：2014-09-01 17:14

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李元子住院医师回答了该问题

身体体重月减5公斤要怎么做

你所说的情况不是没有可能出现，但是要注意减肥需要循序渐进的，不能急于求成，这样的话会对身体造成严重的伤害，平时注意多吃蔬菜，水果以及一些杂粮，对水也要多喝一些。要注意不能吃高热量的食物还有要多做运动。

回答时间：2014-09-01 16:04

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张笑住院医师回答了该问题

吃了半个月夜宵后有双下巴了，怎么办

吃晚上身体的代谢功能会比较差，晚上吃夜宵也会家中胃的消化负担，建议停止吃夜宵，晚上加班了饿了可以吃几块巧克力，可以增加热量和能量。

回答时间：2014-09-01 15:26

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陈雨住院医师回答了该问题

怎么瘦手臂最有效果

首先始终的控制好食物的脂肪，并且要小心食物的热量，因为吃下去的热量只要消耗不了，同样的会转化成脂肪，在膳食中应该少吃点肥肉，多吃点鱼和家禽。另外走路时多摆手臂或是将手臂举过头顶双手并拢身体站直保持十分...

回答时间：2014-09-01 10:40

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