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于一冰住院医师回答了该问题

怎样轻松瘦臀部？

可以适当的运动健身，平时上班时多走动一下。或者试试手臂置于身体两侧手心向下。慢慢抬起右膝向胸部靠拢,感到大腿后部肌肉有拉伸感后停住。再换左膝如此循环。或是以一个椅子为中心，申拉腿部的肌肉。运动时间需要根据...

回答时间：2014-09-19 11:18

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王飞住院医师回答了该问题

如何消除腰部游泳圈？

要想减肥首先要控制食量.特别是晚上要少食，平时多喝绿茶有助于减小腹.另外多让腰部参加运动，例如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部。平时少吃高热量的食物，特别不要吃油炸食品，多吃蔬菜水果。只有多参加氧运动和平时饮食控制...

回答时间：2014-09-18 16:49

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谭宇阳住院医师回答了该问题

一天长2斤那怎么办？

应该和排毒是没有多大关系的，你一天长二斤的这种情况可能是由于你最近的心情变好,也可能是与你吃的东西有关，虽然不吃一些高热量的东西，但是你可能非常愿意吃一些膨化食品，如果实在是这种情况太严重的话，应该去医院...

回答时间：2014-09-18 16:38

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张笑住院医师回答了该问题

臀部怎么瘦下来

集中在大腿跟臀部的脂肪就是属于下半身脂肪，这下半身脂肪是很难减少的。建议饭后半小时之内，不能坐下来，尽量坚持站半小时，而且要挺直身板，不能弯腰。平时多饮用菊花山楂茶，这茶有消脂作用。泡一些山楂菊花茶放在冰...

回答时间：2014-09-18 16:22

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于一冰住院医师回答了该问题

脚粗怎么办？

减肥可以配合运动和均衡的饮食。平时吃饭在七分饱，可以配合瑜伽跑步之类的运动，晚上后可以适当的散步。但是局部的可能是比较的难减，有必要的话可以考虑抽脂。或者是做些腿部的运动。

回答时间：2014-09-18 14:38

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陈雨住院医师回答了该问题

男生小肚子怎么减

你这是典型的啤酒肚，啤酒是含高热量高脂肪的东西，这些东西在你的身体里聚集成大量的脂肪囤积在你的小肚子周围，久而久之你的小肚子才会越来越大。要想减掉小肚子，不是容易的事，不是只要不喝啤酒就行的，要多吃蔬菜，...

回答时间：2014-09-18 11:45

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于一冰住院医师回答了该问题

体重一直增加什么原因

你没有吃早餐而且晚餐吃太多，没有一定的饮食规律，早餐一定要吃，不吃早餐很容易的胆结石，早餐还要吃好，才能保证一天的工作有精神，一天的活动早餐都代谢掉了不会长胖。晚餐要少吃，以易消化食物为主，建议改变饮食习...

回答时间：2014-09-18 09:21

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于一冰住院医师回答了该问题

怎样才能迅速减掉大肚腩

如果想减小肚子的话就要改变你日常的一些不良生活习惯了，久从是小肚子的最大凶手，每天都可以吃些水果可以有效的补充身体所需要的维生素，多喝水少喝酒，每天早上可以喝杯白开水促进肠胃的蠕动还可以防止便秘的发生，每...

回答时间：2014-09-17 18:04

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李元子住院医师回答了该问题

腿怎样变瘦呢

你可以利用工作空闲的时间来做个小运动：首先要站起来，手扶着办公桌，尽量收腹，同时尽力提高脚跟再放低，但不要着地。保持这个动作3分钟。每天早上和晚上的时候也可以做小运动。这样更有利于你瘦腿。瘦腿方法：上下...

回答时间：2014-09-17 14:58

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李元子住院医师回答了该问题

从一百斤怎样可以减到70十斤

减肥不能够求快，更不能够心急，讲求的是循序渐进。在饮食上需要合理搭配，在补充身体所需的营养元素的同时不增加卡路里。适量的运动也是必不可少的，并且要坚持做下去，不能够偷懒，偷懒是减肥最大的敌人。饭后可以吃一...

回答时间：2014-09-17 13:52

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谭宇阳住院医师回答了该问题

吃面条会长胖吗

一般来讲，吃面食会发胖的，比吃米饭更容易发胖，尤其是三餐主食都是面食，建议晚上不要吃了。三餐主食应该荤素合理搭配，均衡膳食，当然有节制有选择性的吃面食，并配合其他食物，平时多吃新鲜的水果蔬菜，适当的锻炼身...

回答时间：2014-09-17 13:19

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张笑住院医师回答了该问题

刚上大学就有小肚子了怎么办

考虑因饮食过多、久坐不运动导致的腹部肥胖现象，一般可以通过运动减肥配合饮食调节的方式进行瘦小腹。建议每天坚持进行仰卧起坐、骨盆旋转等锻炼腹部肌肉的运动，少吃富含脂肪、高热量等的食物。只要坚持下去，就能看到...

回答时间：2014-09-17 11:33

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张笑住院医师回答了该问题

怎么能让大腿变瘦

减肥是一个长期坚持的工程，减肥的方法是很多的，药物治疗有一定的副作用，你需要掌握一定的减肥技巧，首先要指定减肥的目标，饮食要清淡，控制热量和脂肪，要多吃蔬果多喝水，平衡膳食，要有恒心和毅力，建立良好的生活...

回答时间：2014-09-17 11:04

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张笑住院医师回答了该问题

怎么把啤酒肚减下去

啤酒肚上最多的是脂肪，一般方法就是要脂肪燃烧，通过脂肪燃烧来减轻体重，平时需要多锻炼，慢跑或者游泳，注意饮食，不要吃太油、太高热量的东西，若是长时间累积，身体内分泌不稳定造成的肥胖，需要先调理内分泌，在配...

回答时间：2014-09-17 11:02

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张笑住院医师回答了该问题

油肚变大的原因

戒掉油肚最好的方式就是减肥，运动减肥法，要注意平时要少吃零食，制定适合自己的运动计划，计算好每天摄入的热量。平时休息好，保持乐观的心情，适当的补充维生素。饮食清淡为主，多吃低胆固醇低饱和脂肪饮食低盐的食物...

回答时间：2014-09-16 16:54

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于一冰住院医师回答了该问题

女性小肚子大怎么办

建议可适当减肥消除小肚子大。平时饮食上以清淡为主，多吃水果和蔬菜，饮食要均衡合理健康。多做运动健身塑体，如瑜伽、仰卧起坐等。禁烟酒辛辣煎炸等刺激性食物。

回答时间：2014-09-16 16:16

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李元子住院医师回答了该问题

大腿粗用束带有用吗

大腿粗用束带是不会使大腿变细的，但是长时间用束带勒在大腿上，会阻挡大腿正常血液循环，大腿减肥不会难，可以试试把干荷叶和干冬瓜皮按一比二配好后，每天用一小把拿来泡水喝，要用开水，晚上用荷叶水泡大腿，干荷叶和...

回答时间：2014-09-16 15:12

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于一冰住院医师回答了该问题

体重反弹的原因

到了夏季女孩子们开始选择节食来控制体重，饮食上摄入的热量比较少，尤其在主食上方面，夏天不需要很多的热量，而冬天身体需要热量比较容易产生饥饿感，所以冬季吃的肉类增多，蔬菜等纤维热量少的食物减少，这样体重就开...

回答时间：2014-09-16 15:02

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李元子住院医师回答了该问题

减肚子最快的方法

肚子上很多肉往往是因为长久坐着不运动造成的，所以想要减肚子首先得配合一定的运动，可以尝试每天坚持做仰卧起坐，第一次可以用全力做到起不来为止，然后休息下，同样再来一组直到做不起来为止，做完仰卧起坐之后用手按...

回答时间：2014-09-16 14:54

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张笑住院医师回答了该问题

少女有肚腩怎么减？

一般建议采用运动减肥和饮食减肥想结合的方式进行。可以每天坚持仰卧起坐，揉擦腹部，瑜伽中的船式等相关运动进行锻炼腹部的肌肉，达到收腹减赘肉的效果。另外饮食上要尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入，可以多吃些黄瓜...

回答时间：2014-09-15 17:43

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陈雨住院医师回答了该问题

抖腿可以瘦吗？

坐着抖脚起不到多大的作用。要想减肥的话还是建议多运动，每天至少跑步半个小时，长期坚持就会有效果了，要有恒心与毅力。而且要控制好热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果和水果，平衡膳食。

回答时间：2014-09-15 16:32

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陈雨住院医师回答了该问题

怎么减背后的肉

平时可以做一做扩胸运动，可以减掉背部的脂肪，合理的减肥方法最好还是运动加食疗，但不能马上见效，所以必须持之以恒。合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果。运动方面可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，多做仰卧起坐。

回答时间：2014-09-15 14:50

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王飞住院医师回答了该问题

怎么看手臂变瘦

看手臂变瘦你可以穿一些显瘦的衣服，黑色颜色的衣服就显瘦，你平常要多做手臂的动作，会使你的手臂瘦下很多的，瘦手臂的方法有；每天使手臂往上举，每次最少30分钟，还有就是你可以左右手各拿1个满的矿泉水瓶，然后双...

回答时间：2014-09-15 13:36

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李元子住院医师回答了该问题

刚吃完午饭睡午觉会不会胖

刚吃完午饭后就睡觉一般来说是不会发胖的，但是值得注意的是吃完午饭后立即睡觉，会造成全身和大脑的供血不足，醒后会更加疲劳，导致浑身不适。建议最好不要在刚吃过午饭后就睡觉。

回答时间：2014-09-15 09:47

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李元子住院医师回答了该问题

如何轻松减掉小肚腩

想要减肥首先是要保证有适量的运动的，吃完饭之后不要立即坐下或者是躺下趴下，可以站一会，如果不想出去运动的话可以在家转呼啦圈，饮食上要注意少吃面食，多吃水果和蔬菜。

回答时间：2014-09-12 16:06

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谭宇阳住院医师回答了该问题

女生腰上的肉怎么减

减肥是一个长期的过程，你可以每天慢跑三十分钟，但是一定要坚持，另外饮食方面要清淡一些，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪食物，多喝水，时间久了就会瘦了。

回答时间：2014-09-12 15:51

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张笑住院医师回答了该问题

肚子上的肉怎么减

肚子是人体脂肪最容易堆积的地方，要减掉肚子上的赘肉，首先应该要改变饮食习惯，饭后不应该立即坐下或者躺下，其次走路时要抬头挺胸，才可以有效地锻炼腹肌，最后有时间的话可以做一些呼啦圈或者仰卧起坐之类的运动。

回答时间：2014-09-12 12:24

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王飞住院医师回答了该问题

去掉将军肚有何好办法

是喝酒引起的，脂肪很容易在腹部堆积的，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着的，可以通过运动减掉腹部脂肪，如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果都是很好的，主要是检查锻炼。

回答时间：2014-09-12 11:03

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李元子住院医师回答了该问题

我想知道怎样简单不让小肚子长大

男性朋友在三十岁的时候体重会容易增长，特别是长期做办公室的朋友，平时要注意饮食，还要多运动，多注意就好了。

回答时间：2014-09-12 10:39

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王飞住院医师回答了该问题

点心吃了会胖吗

当吃完高热量的甜食后，身体没有进行运动就容易堆积脂肪引起发胖了。建议下午肚子饿的时候可以食用苹果，火龙果等温性的水果，另外可以配合一些无糖的饼干或者果仁，这样既能填饱肚子，又不会产生多余的高热量。而且对身...

回答时间：2014-09-11 15:22

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