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运动减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
秋天做什么运动可以丰胸女性？
丰胸最好的方法是需要在饮食上或者饮食和运动配合的情况下可以丰胸。日常饮食中可以多吃一些有胶质的食物，可以吃黑木耳鱼皮或者是猪皮，也可以用木瓜炖牛奶，也是一种丰胸的美食。平时也可以进行按摩操或者是再加上一些丰胸霜。
要吃多久才能有丰胸的效果？月经期间能吃吗？
酒酿蛋一般是起不到丰胸效果的，丰胸可以选择自体脂肪填充的方法来进行丰胸，效果比较好，而且比较快，不会出现排斥感，也不会有副作用。而且在经期的时候最好不要吃。
开合跳半小时能紧致腿吗？
在做开合跳的时候，一般小腿不会变粗的，在做开合跳的时候对整体的身材效果也是很好的，可以起到瘦腿效果，而且因为在做开合跳对腹部也会有不断的刺激，所以腹部也会得到相应的锻炼。
开合跳能练肺活量吗
开合跳可以锻炼心肺功能，提高肺活量可以让心肺功能变得比较有活力，心肺功能主要是来评定年轻的状态，因为心肺功能越好的人身体素质也会变得更好，身体也会越来越年轻。
开合跳几天后上厕所怎么回事？
每次进行开合跳都有可能会出现遗尿，因为是压力性的尿失禁造成的，必要的时候可以到本地正规医院进行泌尿系统彩超检查或者是膀胱测压力等一些检查。正常人做开合跳的时候，一般不会出现尿失禁的症状。
运动开合跳伤膝盖吗？
开合跳有可能会对膝盖造成损伤，开合跳在活动的过程中起跳下落的时候，膝关节有可能会受到损伤，所以在起跳下落的时候腿尽量不要伸直，可以适当的弯曲一点，避免造成膝盖损伤。
开合跳膝盖疼怎么办？
在做开合跳运动的时候导致膝关节疼痛，有可能是因为运动量比较大，锻炼强度比较大，以后膝关节会感觉到疼痛。做运动锻炼一定要注意循序渐进。平时没有过运动锻炼，突然大量的运动就会导致膝关节疼痛。建议可以选择热敷或者按摩的方法缓解。
为什么开合跳一边小腿疼
太和跳以后出现小腿疼痛，多数是因为运动强度过大或者运动过程中乳酸分泌过多引发的酸痛，在做开合跳以后出现小腿酸痛，属于正常的现象，再经过后期适当的运动减少活动以后便可很快的缓解，无需担心
原地开合跳怎么有效
可以原地站好，然后两个手放在身体两边向上起跳，双脚要往外打开，同时双手往上拍，然后手放下来，脚合并是完整的动作，可以重复动作，左开合跳运动是一种全身性的运动锻炼，所以身体每个肌肉都会得到锻炼。
女性开合跳能改善性功能吗？
女人健身一般可以提高性功能，在锻炼身体的时候对身体也是有好处的，可以选择开合跳运动锻炼开合，跳是一种全身性的运动，可以促进全身的血液循环，还可以提高身体的免疫力，减轻生活的压力。
怎么样才能让屁股瘦下来
如果不想运动的话，是无法有效健康减肥的。身体发胖的原因一方面是吃的太多，另一方面是身体太懒缺乏有效的运动，导致脂肪堆积所致。
时而瘦时而胖，是不是得病了
现在很难说你所说的时而瘦，时而胖具体是疾病引起的，还是其他原因导致的，您不放心的话，完全可以考虑到当地正规医院就诊，在进行血常规，血生化，甲功，甲状腺彩超，血糖等检查，目的是通过前面所说的检查初步来看看是疾病引起的，还是单纯的生理改变，然后再根据检查之后的结果，再来决定是否需要干预治疗了。
天门冬氨酸钙补钙胖了怎么瘦
你所说的肥胖和补钙之间是没有关系的，只是就西医的观点来说，你想减肥的话，主要是采用节食加运动的方式进行减肥了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一顿饭都不要吃多，运动则建议您每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步，慢跑，骑自行车等等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。
屁股又肥又翘
每个人的体型生长主要和先天基因，还有平常生活习惯，饮食习惯有关系，您这个有可能是平常长期久坐，也有可能是先天引起，局部脂肪比较多，如果没有其他不舒服，最重要，保持良好的心态，平常可以多点跑步游泳，还可以做一下深蹲运动，促进局部脂肪消耗，尽量不要长期久坐，不要食用肥腻的食物。
不在做仰卧起坐会不会比以前胖
这个可能会比以前胖一些。你现在正是身体发育的重要阶段。平时活动减少，营养增加，是会导致体型增胖的。如果不想做仰卧起坐的话，可以考虑早晨起来，适当的跑步运动一下。
每天跳绳一百五十下左右大概多少天可以瘦两斤？
体重增加和减轻的本质是看你的日常饮食能量摄入和你的能量消耗之间的关系，当摄入量大有你的消耗量时体重增加，反之体重减轻；
我的屁股比其他女生都大，怎么减
有可能是由于你平时的营养比较好，如吃的食物中含高热量，高脂肪，其次还可能与你平时缺乏合理有效的运动有关系
每天晚上蹬2000下空中自行车，一个星期腿能瘦一圈吗
有一定减肥作用，这个运动可以锻炼小腿肌肉，消耗局部多余脂肪，还可以多按摩一下减肥穴位，多吃点调理肠胃的东西，如芹菜，西红柿。酸奶等。
大腿粗，肉非常软，全部都是脂肪。
每个人的腿型生长，主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个首先平常不要长期久坐，不要食用肥腻的食物，防止脂肪堆积，多一点的食用蔬菜水果配合多一点做深蹲跑步游泳运动，可以促进脂肪消耗。还可以做一下针灸拔罐刮痧。
我屁股太大
每个人臀部的肌肉增长主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个有可能是属于平常长期久坐缺少运动，平常不要食用肥腻的食物，防止脂肪堆积，应该多点运动，促进脂肪消耗，可以做一下深蹲运动，配合拍打局部肌肉还可以做一下针灸拔罐刮痧。
很胖，经常吃青菜，天天跑步，每天8000米，还是很胖，怎么办？
可能是由于内分泌失调造成。一般是由于痰湿困脾。脾胃运化失常。水湿堆积中焦。会有形体不协调。神疲乏力
爬山会瘦吗？我坚持天天爬山一小时瘦了十斤正常吗
是会痩的，因为爬山的运动量交大，在这个过程中会有脂肪的大量消耗，从而会有出现体重的下降，这是一种健康的控制体重方式。
合理运动，一个月能瘦多少斤，要什么运动能一个月瘦10斤，求回复，
减肥的效果因人而异，如果体重基数大，且肌肉松弛的人减肥可以很容易瘦下10斤，而体重基数小，肌肉紧实的人，比较难在短期内瘦掉10斤，你的体重不是在短期内就增加的，因此减肥需要有个过程。
我现在每天跑步一个小时，跑了一个月体重没变，以前我身上肉很松弛，现在肉变紧了，饭量一般可就是爱吃肉但
建议你选择跑步的时候一定要以慢跑为主速度不要太快，另外在饮食上一定要适量控制，少吃一些主食以及油腻的食物。
桑葚泡酒最多能泡几个月，是不是越久越好。
桑葚泡酒没有时间规定的，不是越久越好，一般泡一到两月就可以喝的，尽量不要超过两年的，单纯的桑葚泡酒，对补肾效果不好的，所以只能起到辅助效果的。
有没有一招瑜伽在两周内减掉小肚子
小肚子一直困扰着很多女性，小肚子的形成是因为腹部脂肪的堆积，热量的摄入多于支出形成的。所以要减掉小肚子，就要增加热量的消耗。瑜伽主要是一系列的修身养心方法，还可以增加肌肉的柔韧，是一种需要长期坚持的运动，同时瑜伽运动量不如其他运动剧烈，燃脂效果并不是短期能够看到的，所以要想两周内快速减掉小肚子，可以在控制饮食的基础上增加运动量，可以选择有氧操，单车等训练，效果会更明显一些。
室内锻炼最佳时间
在室内运动不像在外面一样需要结合天气的变化控制运动时间，一般情况下吃完饭后2个小时左右进行运动比较适宜，因为饭在身体内是1小时左右才开始消化而两个小时以后基本完成消化过程这时候做运动不会导致胃部的负担。减肥不光是运动还要控制食量才会达到最大效果。
做断指再生手术会有危害吗
现在的医学好像只能做到断指再植，断指再生的技术目前没有听说过。建议你跟医院联系，好好咨询一下。
怎么减掉肚子上的赘肉
您好，要想减肥就要少吃饭，一般七八分饱就可以，多运动，早上不睡觉懒觉，早起去户外运动，少吃油腻食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，对减肥有好处。
肚子大，腿粗怎么减掉
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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