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运动减肥最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
三十岁男性应注意哪些背部问题
30岁男性背部保健，建议要多晒太阳，平时穿衣服的时候要注意保暖，不能受凉。可以多增加一些运动锻炼，改变坐姿，增加疲软臀部肌肉的锻炼。工作环境要舒适，不要长时间久坐，不要长时间憋尿。
开合跳也得收紧核心位置吗
在做开合跳运动的时候，双脚要分开站着，腰背部要挺直核心收紧，两个胳膊腰垂下来，到身体两边保持身体平衡。在起跳和下落的时候一定要注意，膝盖可以适当的弯曲一点，避免造成膝盖损伤。
我想长胖（壮），怎么
首先饮食方面：1平时多吃些脂肪比较高的食品！如果您喜欢吃甜食，那更容易胖！2多吃些面粉类的产品3很有效的一点：晚上吃宵夜，很容易胖的！运动方面：少运动了，不过也要注意，这样身体才会健康！心情方面：平时凡事不要太在意，放松心情，这样也容易胖的！
蹲50开合跳好吗？
做深蹲开合跳是结合了深蹲和开合跳两个动作，对于锻炼身体效果是比较好的，每天坚持做到50个开合跳，可以让脂肪得到有效的燃烧，如果可以坚持每天去做，坚持一段时间以后很明显的体能有所提升。
开合跳后如何缓解手臂疼痛？
在做开合跳运动的时候要控制住运动的力量，在运动的时候可以休息几分钟，缓解胳膊肌肉酸痛。如果出现了胳膊疼痛，建议先暂停运动，可以选择热敷按摩的方法缓解症状。如果长时间运动，有可能会造成肌肉损伤。
为什么跳后右脚后跟疼？
做开合跳以后导致的后脚跟疼痛，有可能是韧带软组织损伤，如果乳酸堆积比较多的时候，也会出现开合跳脚后跟骨疼痛的现象发生，是因为气血运行不通畅造成的，也有可能是在下落的时候姿势不正确导致的。
每天坚持开合跳能紧致肚皮松弛吗
开合跳是一种有氧运动锻炼可以起到减肥的效果，但是一定要注意运动时间，如果在刚开始的时候，尽量运动时间不要太长，然后再慢慢的加量，如果每天可以超过20分钟的锻炼，才会消耗脂肪。可以起到紧致的效果，但是一定要坚持。
开合跳之后膝盖和脚腕疼怎么办
开合跳运动以后出现了膝关节疼痛，首先要休息一个星期左右的时间，膝关节软骨得到恢复以后，膝关节的炎症也会减轻的。每天可以适当的增加膝关节周围肌肉的训练，进行屈伸训练，但是不要负重。
开合跳会使全身肉变紧吗
可以运动全身，如果运动到位的话，运动完以后感觉身体多处肌肉，可能会出现酸痛，开合跳可以紧致盆底肌，也可以锻炼肌肉，而且是一种可以锻炼全身肌肉的可以使全身肌肉变紧
怎样做到美体健身呢
美体健身可以选择跑步，跑步是每一个人都会做到的，而且每个人都会选择减脂的方式，就是跑步跑步是很简单的事情，但是一定要坚持，而且有规划的跑步，正确的跑姿是很重要的。
高脂血症开合跳能降血脂吗？
运动对于治疗高血脂还是有很大效果的，在做运动的时候可以降低血脂，但是一定要注意适当的运动，不要做剧烈的运动。可以选择慢跑或者是练瑜伽，可以增加身体里面的基础代谢率，降低血脂，尽量不要做开合跳运动，
开合跳能瘦大腿吗？
开合跳是可以瘦腿的，对于整个身材效果非常好，虽然属于全身的以上有氧运动，但是对于瘦手臂以及瘦腿的效果也很好，在坚持开合的同时继续加强腿部锻炼，瘦腿的效果会更好。
颈部的脊椎部位长了一团肉,怎么办
您的问题我看了，如果您不放心最好到医院把它切除并作病理检查，这样可以早诊断及早治疗！能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。
无需手术即可快速减胸
胸部减脂：在有氧运动之后做俯卧撑、阔胸、斜身推墙、斜身俯卧撑等动作。每组做到力竭数量在25个以上，每个动作做2-3组。为保证训练的次数与灵活性，斜身动作供力量较小的人来练习。用器械宜可，平卧举、仰卧飞鸟、卧式两臂上拉等动作。
野生葛根粉有丰胸的功效吗
野生葛根粉可以促进荷尔蒙分泌，促进乳房发育，有丰胸的效果，野生葛根粉可以去火，对糖尿病感冒引起的口干舌燥、心烦也会起到很好的缓解作用。野生葛根粉里面含有丰富的淀粉和植物词激素。
丰胸精油真的有效吗
丰胸的精油确实有一定的效果，他能够这种促进乳液的这种液泡吸收，然后达到膨胀的效果，但是我建议您还是要多注意观察自身情况，看一下有没有出现其他的不良影响，虽然说它能够激发女性的荷尔蒙，但是长期使用的话也不好。
有什么健康的办法可以丰胸
如果想要丰胸的话，平时可以坚持做一些扩胸运动来进行锻炼，同时要注意饮食上的调整，可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，在睡觉以前也可以坚持对胸部进行按摩，可以慢慢的起到丰胸的效果，都属于比较健康的丰胸方法。
丰胸后腋下脂肪增多怎么办？
丰胸以后腋下的赘肉增多是脂肪堆积的现象，可以在日常生活中通过运动锻炼或者是饮食消除多余的赘肉。日常生活中也可以选择有氧运动，锻炼增强身体的抵抗力，平时可以选择慢跑、散步或者是仰卧起坐，可以减去赘肉。
吃什么木瓜都丰胸吗
木瓜属于水果味道鲜美，但是丰胸效果并没有传说那么神奇，但是木瓜确实含有蛋白分解酵素可以补偿沂河的分解蛋白质和淀粉，另外木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C可以帮助机体修复组织，清除有毒物质，增加人体免疫力。
原地开合跳能瘦胳膊吗？
做开合跳运动的时候可以瘦胳膊的，开合跳主要是运动胳膊和腿，所以如果每天可以坚持开合跳运动的话，瘦胳膊效果也是比较好的。建议最好每天坚持半个小时左右的时间。
开合跳适合50岁的女性吗？
50岁的女性患者也可以适合开合跳运动可以帮助锻炼手脚协调能力，而且长时间坚持还可以起到减肥的效果，还可以预防骨质疏松。在中年人做开合跳运动的时候可以循序渐进的往上加量，刚开始做的时候时间不要太长。
bmi计算
BMI的公式=体重（kg）/身高（m）^2,计算出的体重指数按照我国标准,18.5-24.9kg/m^2为正常,24-27.9kg/m^2为超重,≥28kg/m^2为肥胖,而BMI
一天分开150个开合跳会瘦吗？
如果每天都可以做到150个开合跳，长时间坚持下去，可以起到减肥的效果。但是减肥是比较耐漫长的过程，所以一定要坚持才会有效果，同时还要注意控制住饮食，尽量少吃一些含热量比较高的食物。
开合跳三天会有变化吗
开合跳是一种长时间坚持运动,锻炼才会有变化的,短短的三天一般没有太大的变化。开合跳是一种有氧,运动,锻炼主要是可以促进身体,血液循环是一种全身性的锻炼。如果长时间坚持的话,可以起到瘦身的效果。
开合跳会练小腿吗？
开合跳是一种全身性的运动锻炼，不会让小腿变粗，一定要坚持体育运动，可以起到瘦身效果，开合跳可以减掉肩膀和手臂以及腿部的脂肪，而且如果每天可以做到开合跳锻炼，还可以提高心率，提高自身的抵抗力。
丰胸药影响以后生育喂养宝宝吗？
使用完丰胸药以后，如果怀孕进行哺乳的时候是不会受到影响的，因为使用丰胸药物以后停药比较久，等生完孩子以后哺乳是可以的，不要过于担心。但是如果是在怀孕期间的话，不建议使用丰胸药物。
左右开合跳对膝盖有好处吗？
正常状态下做开合跳不会伤害到膝关节，再做开合跳，跳起来的时候可以锻炼膝关节肌肉，起到一定的稳定性，而且还会有保护作用，所以正确的做开合跳运动锻炼对膝盖也是有好处的。
中药可以丰胸吗？胸太小像男人-样
中药也会有丰胸的效果，但是中药丰胸可能效果会比较慢一些，如果着急可以选择手术丰胸，效果比较快，但是食用中药丰胸也是有好处的，因为中药丰胸的副作用比较小，对身体的伤害也几乎是没有的，平时也可以按摩胸部。
怎么能快速丰胸、红枣丰胸汤的做法
给您所描述的红枣黑木耳汤，这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣，用中火煮熟，煮15分钟即可，加入少许白糖即可食用丰胸，月经的前一个星期，结束这段时间也有每一天吃火锅使用都可以，连续使用两个月就能起到丰胸纤体的效果。
开合跳会让腿变弯吗
开合跳是一种在短时间内可以提高心率的运动，是一种有氧运动，如果在做完开合跳运动以后，做好拉伸运动的前提下，小腿是不会变弯的。所以建议再做完开合跳运动以后要多注意休息，不要过度劳累，同时要做好拉伸运动。
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