一级科室
更多
保健科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
哪些食物抗氧化能力强？
抗氧化能力强的食物主要有蓝莓、黑巧克力、番茄、坚果、绿茶等。这些食物富含多酚类物质、维生素C、维生素E、硒等抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。 一、蓝莓 蓝莓含有丰富的花青素，属于天然...
男人吃芹菜有什么功效？
男性适量食用芹菜有助于补充膳食纤维、维生素K和抗氧化物质，可能对心血管健康、血压调节和前列腺功能有一定益处。芹菜含有芹菜素、钾等活性成分，但需注意过量可能影响部分药物代谢。 1、膳食纤维补充 芹菜茎部富...
更年期吃什么可以补钙呢？
更年期女性可以适量食用牛奶、豆腐、西蓝花、虾皮、芝麻酱等食物补钙，也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等药物。建议结合日照和适度运动促进钙吸收，定...
用牛奶减肥的正确方法是什么？
用牛奶减肥的正确方法主要有控制摄入量、选择低脂牛奶、搭配高纤维食物、避免空腹饮用、结合适量运动。 1、控制摄入量 牛奶虽然富含优质蛋白和钙质，但过量饮用可能导致热量超标。建议每日饮用250-300毫升牛...
有助于减肥的饮品有什么？
有助于减肥的饮品主要有绿茶、黑咖啡、苹果醋、柠檬水、豆浆等，也可以遵医嘱使用奥利司他胶囊、左旋肉碱口服液、二甲双胍片、决明子山楂茶、荷叶泽泻颗粒等药物。建议在医生指导下合理选择药物，并配合饮食控制和适量...
苹果为什么会有减肥的功效
苹果有助于减肥主要与其富含膳食纤维、低热量、高水分以及特殊营养成分有关。苹果中的果胶能延缓胃排空，增加饱腹感；多酚类物质可调节脂肪代谢；低升糖指数特性有助于稳定血糖。 1、膳食纤维延缓吸收 苹果含有的水...
一岁多宝宝营养食谱
一岁多宝宝营养食谱需包含优质蛋白、维生素、矿物质和膳食纤维，推荐南瓜小米粥、西蓝花鸡肉泥、胡萝卜鳕鱼羹、香蕉牛油果泥等食物，也可遵医嘱补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁糖浆、益生菌粉等营养制...
什么食物有降压的功效？
高血压患者可以适量食用芹菜、香蕉、深海鱼、菠菜、燕麦等食物辅助降压。这些食物富含钾、镁、膳食纤维或ω-3脂肪酸等成分，有助于调节血压水平。 一、食物1. 芹菜 芹菜含有芹菜素和3-正丁基苯酞等活性成分，...
面条中都有什么营养元素？
面条中主要含有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪、B族维生素及矿物质等营养元素，具体含量因原料和加工方式不同而有所差异。 1、碳水化合物 面条的主要成分是小麦粉中的淀粉，属于复合碳水化合物，能提供持续能量。精...
牛肉的营养价值高吗
牛肉的营养价值较高，富含优质蛋白、铁、锌及B族维生素等多种人体必需营养素。 牛肉是优质蛋白的重要来源，其蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，吸收利用率高，有助于肌肉合成与组织修复。牛肉中的血红素铁含量丰...
莲雾功效与作用有哪些？
莲雾具有清热解暑、利尿消肿、促进消化、补充营养、抗氧化等功效与作用。 1、清热解暑 莲雾性凉，含有大量水分，能有效缓解暑热引起的心烦口渴。其果肉多汁的特性可帮助调节体温，适合在高温环境下食用以预防中暑。...
多吃莲子炖乌鸡有什么作用？
多吃莲子炖乌鸡有助于滋阴补血、健脾养胃、安神助眠。莲子炖乌鸡含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适合气血不足、脾胃虚弱、失眠多梦的人群食用。 1、滋阴补血 莲子炖乌鸡中的乌鸡富含铁元素和优质蛋白，有助于改...
七日瘦身汤能排毒吗
七日瘦身汤不能排毒。排毒是人体通过肝脏、肾脏等器官自然完成的生理过程，任何食物或饮品均无法替代这一功能。七日瘦身汤主要由蔬菜熬制而成，可能有助于补充水分和膳食纤维，但无法直接促进毒素排出。 七日瘦身汤通...
萝卜的食疗功效有什么呢？
萝卜的食疗功效主要有促进消化、增强免疫力、润肺止咳、利尿消肿、辅助降血脂等。萝卜含有丰富的膳食纤维、维生素C、芥子油苷等活性成分，可通过不同方式作用于人体。 1、促进消化 萝卜中的芥子油苷在咀嚼过程中会...
牡蛎有什么营养吗？
牡蛎富含优质蛋白、锌、硒、维生素B12等多种营养素，有助于增强免疫力、促进伤口愈合及维持神经系统健康。 1、优质蛋白 牡蛎含有丰富的优质蛋白，其氨基酸组成接近人体需求，消化吸收率较高。蛋白质是构成细胞和...
榴莲有哪些药用功效？
榴莲具有温补脾肾、缓解痛经、改善贫血、促进消化、增强免疫力等药用功效。榴莲果肉富含蛋白质、维生素C、钾及膳食纤维，其特殊成分硫化物可能具有抗菌和抗炎作用。 1、温补脾肾 榴莲性热，传统医学认为其能温补脾...
藕生吃和熟吃哪个对身体好？
藕生吃和熟吃各有优势，生藕清热生津适合阴虚火旺人群，熟藕健脾养胃适合脾胃虚弱者。 一、生吃藕 生藕性寒味甘，具有清热凉血、生津止渴的功效。新鲜生藕含有丰富的多酚类物质和维生素C，抗氧化活性较高，对缓解口...
老人可以经常喝茶吗？
老年人通常可以经常喝茶，但需根据个人健康状况调整饮用量和种类。茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分可能对心血管、骨骼及睡眠产生影响，胃肠功能较弱者需谨慎。 绿茶、红茶、乌龙茶等含茶多酚和抗氧化物质，有助于降低血...
莲藕对身体有什么作用啊？
莲藕具有清热生津、健脾开胃、止血散瘀等作用，主要含有淀粉、膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，有助于改善消化功能、调节血压和增强免疫力。 1、清热生津 莲藕性寒味甘，能缓解因体内燥热引起的口干舌燥、咽喉肿...
米饭加蔬菜吃营养吗？
米饭加蔬菜一起吃是营养的，能够提供碳水化合物、膳食纤维和多种维生素矿物质。 米饭的主要成分是碳水化合物，可以为身体提供能量。蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，维生素和...
什么食物可以调节人体情绪？
调节人体情绪的食物主要有香蕉、深海鱼、坚果、黑巧克力和全谷物等。这些食物通过影响神经递质分泌、改善肠道菌群或提供关键营养素等方式帮助稳定情绪。 一、食物1、香蕉 香蕉富含色氨酸和维生素B6，色氨酸是合成...
牛筋二花汤的营养价值有什么？
牛筋二花汤通常由牛筋和金银花、菊花等原料熬制而成，具有补充胶原蛋白、清热解毒等营养价值。 1、补充胶原蛋白 牛筋富含胶原蛋白，炖煮后形成可溶性明胶，有助于维持皮肤弹性和关节健康。长期适量食用可改善皮肤干...
鲢鱼含有哪些营养成分？
鲢鱼含有优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素B族、矿物质等营养成分。 1、优质蛋白 鲢鱼富含优质蛋白，其氨基酸组成接近人体需求，消化吸收率较高。蛋白质是构成细胞和组织的重要物质，有助于维持肌肉健康和免疫功能。...
莲子茶喝了有什么好处？
莲子茶具有安神助眠、健脾止泻、清热降火、补益肾气、抗氧化等功效，适合日常适量饮用。 1、安神助眠 莲子茶含有莲子碱等生物碱成分，能够调节神经系统，缓解焦虑和失眠症状。对于因压力大或情绪波动导致的入睡困难...
木耳有什么营养健康价值呢？
木耳富含膳食纤维、多糖类物质、铁元素以及多种维生素，具有润肠通便、增强免疫、补血养颜等健康价值。 1、膳食纤维 木耳含有丰富的可溶性膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘。其胶质成分可吸附肠道内多余的油...
琵琶虾有哪些营养价值？
琵琶虾富含优质蛋白、矿物质及维生素，是高蛋白低脂肪的海鲜选择，适合多数人群适量食用。 1、优质蛋白 琵琶虾的蛋白质含量较高，每100克可提供约20克蛋白质，其氨基酸组成接近人体需求，易于消化吸收。蛋白质...
啤酒有哪些营养成份？
啤酒含有多种营养成分，主要包括碳水化合物、酒精、维生素B族、矿物质以及少量蛋白质和氨基酸。适量饮用啤酒可能有助于补充部分营养素，但过量摄入可能对健康产生负面影响。 1、碳水化合物 啤酒中的碳水化合物主要...
木型体质的人冬季进补吃什么好呢
木型体质的人冬季进补可适量吃黑芝麻、山药、枸杞、核桃、羊肉等食物，也可遵医嘱使用六味地黄丸、归脾丸、阿胶补血颗粒、黄芪精口服液、复方阿胶浆等药物。建议结合体质特点调整饮食，必要时在医生指导下辨证用药。 ...
娃娃拳的功效与作用
娃娃拳具有活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效，主要用于治疗跌打损伤、风湿痹痛、关节肿痛等症状。娃娃拳的功效与作用主要有改善局部血液循环、缓解肌肉疼痛、减轻关节炎症、促进组织修复。 1、改善血液循环 娃娃...
排骨汤的营养价值有哪些？
排骨汤的营养价值主要包括优质蛋白、胶原蛋白、钙、磷、铁等矿物质以及维生素B族等成分。 1、优质蛋白 排骨汤中的优质蛋白来源于猪排骨的肌肉组织，其氨基酸组成接近人体需求，有助于维持组织修复和免疫功能。炖煮...
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
长痦子的原因
#全科#
-
孩子反复咳嗽是怎么回事
#呼吸科#
-
子宫脱垂有什么影响
#妇科#
-
晚上夜尿多是什么原因
#泌尿外科#
-
有什么方法治疗早泄
#早泄#
-
内镜下微创治腰椎间盘突出的好处是什么
#腰椎间盘突出#
-
孕妇血糖正常值范围是多少啊
#产科#
-
颈椎压迫胳膊麻怎么治
#骨科#
-
宫外孕手术治疗方法
#宫外孕#
-
耳硬化症手术成功率有多高
#耳鼻喉科#
-
螺旋杆菌怎么治疗才能根除
#全科#
-
剖腹产几分钟取出孩子
#剖腹产#
-
月经时能吃巧克力吗？
#妇科#
-
双眼皮手术后需要忌口多长时间呢
#眼科#
-
小儿咳嗽有哪些特点
#小儿呼吸科#
医院动态 特色诊疗
体重从148斤到121斤，总结5个被低估的减肥行为
2025-11-02 20:49