武警浙江总医院关节外科、运动医学中心术后康复指导方案

半月板缝合术后的康复

1、  床旁训练：

  (l)活动髌骨（内、上、下）

  (2)踝泵运动

  (3)膝关节伸直位绷紧大腿肌肉

  (4)屈膝练习

  (5)直腿抬高

经常抬高患肢，练后冰敷

2、  关节活动度练习：浙江武警总队医院关节外科李晓东

被动：

4周内伸／屈0-9 0度，以后增加1 0度／周，8周达正常伸屈度

主动非负重：

第6周：伸／屈0-80度，以后增加1 0或2 0度／周

6周：可以去支具睡觉

8周：达正常伸屈度

术肢负重下蹲：

术后3月内膝屈小于90度

3、  行走负荷：

2周内：不负重

第3刷：25%体重（足尖点地）

第4周：5 0%体重（前足踏地）

第5周：75%体重（足跟离地）

第6周：100%体重（全足踩地）

8周后：去支具100%体重负荷行走

肥胖病人上述计划分别推迟1周左右

4、  肌力训练

2周内：踝泵，直腿抬高（可加用弹力带，逐渐再加沙袋，增加负荷）

4?6周：开始平地骑固定自行车

2月后：可在综合康复训练器上抗阻伸屈关节，抗阻重量具体设定