失眠食疗方

     1?莲子30克.百合15克.冰糖20克.将莲子.百合共熬成汤，加冰糖调味，临睡前服

     2.酸枣仁30克.粳米50克.，将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水煮成粥，取出纱   布袋，加入红糖，每晚临睡前服。

     3.柏子仁15克.粳米60克.蜂蜜15毫升，将柏子仁捣碎，同梗米煮粥，待粥将好时加入蜂蜜稍煮三分钟即可，每日服两次，三日一疗程。中国中医科学院西苑医院综合内科肖守贵

     4.红枣500克.（去核）加水煮烂，加入冰糖100克，阿胶150克，慢火煨成膏，早晚各服两匙。此方适宜于气血虚引起的失眠，多梦，精神恍惚等疗效较佳