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- 作者:曹建新|发布时间:2008-11-15|浏览量:3456次
---达观抱朴防止病从心起
常州第一人民医院 曹建新
人类的疾病或健康除部分与遗传和外界理化因素有关外,大部分与下面两大因素有关:1.行为因素: 包括人类的集体行为和个人的行为 对现代人来讲,个人行为主要是吃的行为和玩的行为和朋友交往行为 2.心理健康. 行为和心理这两个因素是人们从健康到亚健康再到病倒的过程的真正凶手.所以,很多人关心人到底怎么会生病的? 我们自己究竟要怎么注意才能保护我们的健康,走出亚健康呢? 遗传和外界理化因素是我们目前无能为力的. 我们不可以选择自己的父母,所以也就无法选择我们的基因. 尽管个人行为可以对环境改变起点作用, 但环境基本上属于人类的集体行为,所以改变生态环境基本上也非我们个人努力有效. 那么对于健康保护我们自己能做的就只有改变不良的个人行为和保持心理健康. 也就是我常喜欢说的, “勤俭节约防止病从口入, 达观抱朴防止病从心起” 常州市第一人民医院消化内科曹建新
.现代社会的中国处于高速发展和社会转型期, 处处都充满了诱惑和困惑. 心理和行为健康对保持健康,走出亚健康特别重要.
那么我们如何才能做到达观抱朴, 在到处都充满“诱惑”而经常“困惑”不已的今天又如何做到不"惑"呢?从道家的老子和庄子哲学思想体系总结出的四条原则,即32字保健原则对我们的生活和健康非常有一定帮助.
(一)利而不害,为而不争。
此条由《老子》二十二章中的“不争之德”引伸发展而来。利而不害,意思是说只做利己利人利天下之事,不为害己害人害社会之举。为而不争是指做事要尽力而为,且不争名争利,不与人攀比,不妒贤嫉能。前句属起码要求,应从现时做起,后句为崇高境界,需长期修养。
(二)少私寡欲,知足知止。
《老子》十九章、四十四章、四十六章,及《庄子 逍遥游》中反复强调了少私寡欲、知足知止的思想。人要生存、要发展,总是有欲望的,但老、庄认为欲海难填。要减少私心、降低过高的物质欲望和对名誉地位的追求,只有知足,才会常乐;只有知止,才能避免危险。
(三)知和处下,以柔胜刚。
知和处下,是由《老子》四十一章中“上德若谷”的思想演化而来,和谐是天地万物的根本规律,谦恭是中华民族的传统美德,知和处下能减少人际冲突、维持安定团结。以柔胜刚的思想则出于《老子》第四十三章和七十八章。老子以水为例,天下柔弱莫过于水,随圆而圆,随方而方,但大家都知道滴水穿石和水容万物的道理。
(四)清静无为,顺其自然。
此句是老庄哲学的核心思想之一。老子崇尚“静”,即所谓“非宁静无以致远”,老子的“无为”,不是什么都不做,这里的“无为”是与“妄为”的对抗。顺其自然,就是说不要勉强去干那些有悖于自然规律的事情,不要强迫蛮干、不要倒行逆施、不要急于求成。要了解和掌握事物发展的客观规律,因势利导,循序渐进,才能事半功倍、游刃有余。否则的话,就是拔苗助长、劳命伤财、费力不讨好。
总之,要领语道家思想的真谛。它不是一种纯粹消极的保守思想,不是要人去听天由命。它的最高境界是认识自然规律、顺应自然规律,外柔内刚、后发制人、不言自明、不战自胜。
... ...累时做些休整,烦时适当发泄,闲时用来思考,乐时学会分享。
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